¿Qué hacemos cuando nos dan los "bajones"?
 

Hola a todos. Yo quisiera hablar de un tema que seguro que le pasa a mucha gente de aquí, al igual que a mucha gente de la sociedad. Y esque, estando pasando un buen día, de repente te sientes mal y sin ganas de nada. Es como si de repente no tuvieras ilusiones en la vida.
A mí hoy, por ejemplo, me acaba de pasar. Me siento como desganado de todo, aun sabiendo que no llevo una ala vida (trabajo, amigos, novia, familia ). Esto no se me suele pasar hasta que llega el día siguiente, o ocurre algún acontecimiento que cambia radical mi forma de pensar en ese momento.

Mis preguntas son: ¿Os pasa a vosotros lo mismo? . Y, en el caso de que os pase...¿ qué haceis para solucionarlo?.

Gracias y un saludo!!

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Si.

No tiene solución. Hasta que no hablo con alguien o hago algo que me distraiga estoy así.

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Ídem a xratras... ayer justamente me pasó, a falta de contacto humano me fui a caminar al parque y volví bastante mejor.

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Sí, y lo peor de todo esque esos "bajones" hacen que durante ese tiempo veas la vida de otro modo. Es como si algo se te metiera en la cabeza, o te invadiera un "aura" negativa. Espero encontrar algún día solución a eso, porque seguro que la hay.

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La solución sería recordar porqué has caido así. Y la próxima vez que te vaya a pasar, interceptar el pensamiento y cortarlo de raíz.

En ocasiones lo consigo hacer. El problema es cuando no sabes pq te pasa. También puede ser un simple cambio hormonal.

No se si practicas deporte, pero si haces deporte de intensidad o pesas notarás un aumento ánimo (debido a sustancias que se segregan).

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Me paso ayer justo. Y yo que andaba con pilas para la salida. Pero todo bien. soy como un sube y baja. Aveces es cosa de un segundo a otro. En general no se porque cuando pasa logicamente noo tenes ganas de nada. Pero trato de escuchar musica, engancharme con alguna peli o ver videos en you tube o limpiar jeje esto depende de la hora obviamente. Pero es feo porque todo lo ves re negativo esa cancion la escuche un monton de veces o esa pelicula me aburre. O te pones a pensar porque todo mal loco, si tal viviria cerca, porque no le gusta hablar por telefono y pasas de la tristeza a la bronca. Asi que el que caiga justo cuando estoy en medio de un bajon sepan entender jiji. Ademas soy increiblemente quejosa por todo en ese momento. Si, mejor esperen a que este bien jaja

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Yo tambien he pensado que no quería a mi novia y cosas por el estilo. Menos mal que luego te das cuenta de que no es así. Ahora por ejemplo ya estoy mejor, y sólo han pasado 4 o 5 horas.

Lo de ver una buena peli o escuchar música (sobre todo clásica) son dos de mis herramientas favoritas para superar estos momentos. Aunque no siempre funciona. Otras veces, como dices, es mejor dejar que pase ese "viento" negativo que nos llega.

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tengo que aguantarlo nomas a que pase, trato de distraterme o ir a caminar por ahi, o en ultimo caso escuchar la radio

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pues hoy llevo un dia de estos (ultimamente vienen en serie) y la verdad es que se me esta haciendo eterno.

en el momento que me sucede lo que intento es extraerme haciendo cosas: limpiar, correr, leer, tocar el piano, etc. pero bastantes veces se te pega como crudo en el estomago y cuando mas intentas que pase, mas largo y pesado se te hace.

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A mi me pasa todos los dias, pero es un poco peor que a ustedes.

No me refugio en nada, todo se me hace pesado, siento como si tuviera a mucha gente observandome, hablo solo, etc.

Lo que puedo hacer es hablar con un amigo, fumar un cigarrillo o dormir. Pero esto es un parche al tema por que despues si pienso esto otra vez me vuelve a pasar lo mismo.