Soy Nueva... Doctores, ¿qué tengo?
 

Hola chicos,

Soy una chica de 19 años de Barcelona. Estoy estudiando en la universidad... Desde hace unos meses he empezado a sentirme mal, a preocuparme por cosas cuotidianas de un modo exagerado... Siempre he sido bastante tímida y me preocupo demasiado por las relaciones sociales, los amigos... Hoy, leyendo sobre la fobia social y la ansiedad social en diferentes webs, he llegado a la conclusión que podría padecerlo... Voy a contaros un poco las cosas que me pasan:

Miedo/Pánico a hablar en público
El hablar en público siempre ha sido mi asignatura pendiente. Ya en el colegio no me gustaba hacerlo y me ponía muy nerviosa. En el instituto mi nerviosisimo seguía. Pero ahora, en la universidad, el problema se ha agravado hasta al punto que creo que soy totalmente incapaz. La mayoría de trabajos los hago en grupo, así que cuando llega el momento de la exposición oral, intento cargarles el muerto a los otros miembros del grupo o intento hablar lo menos posible. Si estoy cerca de la puerta haciendo la exposición muchas veces tengo ganas de salir corriendo antes que hablar... pero... acabo pensando que sería aún peor que saliera corriendo porque la gente se daría más cuenta.. así que me quedó ahí.. y cuando es mi turno de palabra lo hago como puedo.. A veces mejor, a veces peor... Pero los nervios están ahí y creo que son exagerados.

Conocer gente nueva
En un primer momento, cuando conozco alguien nuevo, la gente llega a pensar que soy extrovertida... y es que realmente pocas veces me obsesiona el hecho de conocer gente nueva. Quizá es porque el hecho de presentarme, decir hola, dos besos y 4 cosas sobre mi ya lo tengo muy interiorizado y sé que me saldrá bien. Mi miedo está en el después... Me cuesta hacer amigos porque no paso de eso. Después de presentarme ya no sé qué decir. Así que en clase, aunque tengo un grupo de 6 o 7 amigas, no consigo acercarme a los demás compañeros. Me da ´pánico. Y eso que son excelentes personas y me encantaría conocerles mejor.
En mi pueblo natal tampoco tengo muchos amigos... y ese es otro tema que me obsesiona...


Problemas de relación con el sexo opuesto
Ha sido un horror para mi descubrir que mi lesbianismo no era por naturaleza sino que CREO que mi problema estaba que al ser incapaz de relacionarme con chicos, inconscientemente, empecé a fijarme en las chicas.... Un día me di cuenta de que yo era hetero y que en realidad mi problema era que me pongo muy nerviosa al hablar con un chico... de hecho NUNCA en la vida he tenido ningún amigo CHICO a excepción de alguna relación por Internet, que no cuenta.

En fin.... he aquí mis problemas.... diagnóstico??

Un beso, gracias por leerme,.... me he alargado mucho!!

tranquila------

Blue_cat;

te responderé como paciente, no como doctor ( :) ), ya que lógicmante no soy ni doctor ni psiquiatra.

Todos tus sintomas son los mismo que emepecé a sentir yo en la misma edad que tu, 19 años, y en el mismo sito, la Universidad.

Más que comentar lo tuyo te comentaré un poco lo mío a ver si te suenta:
- 17 años: de repente primeros sintomas en Instituto en clase. Primeros sintomas antes de hablar con alguien.
-18/19 años: Universidad, ya el tema se dispara. Sintomas en las clases en exposiciones orales, en trabajos en los que se tenga que hacer presentación delante de toda la clase (mareos, pánico, vista en blanco, ganas de salir corriendo, y miedo irracional).
-18/19/20 años: sintomas ya en la vida habitual, evitar quedar con gente que hace tiempo que no veo, sintomas al tener que enfrentarme a una persona dialecticamente, sintomas con el sexo opuesto....
--20 años: primera relación amorosa seria; un fracaso y un "primer gran bajon" por sentir demasiadas sensaciones y sintomas con ella.
--20/21 años: trabajo, un infierno...donde los sintomas se hacen presentes cada dia y no van a menos sino a más. Fin Universidad, y gran miedo a empezar una nueva vida. Los sintomas ya están muy extendidos: miedo al trabajo, a los jefes, a los clientes, al sexo opuesto, a los antiguos compañeros de uni, a salir de noche....
--22/25 años: los sintomas continuan igual que antes, aunque ahora el miedo es más fuerte, ya que existe el miedo a no querer volver a enfrentarte a ello de nuevo.

-- Consecuencias colaterales: depresión ansiosa, depresion psicótica, profunda tristeza y melancolia y un largo etc....

Diagnostico: fobia social mal llevada.... y pensamiento depresivo.

Tratamiento: no dejarte ganar nunca y luchar todo el dia contra ello... y tratar de no dejarte pisar por este mundo a veces de mierda.

Bueno guapa, records i molta sort.... una recomenació, no busquis desesperadament ni diagnostic ni cura fora de tu mateixa, busca suport. Però creu-me, per experiencia, no hi ha res que de sobte faci que deixi de pasar-te tot el que et passa.

Almona.

Buen diagnóstico, muy acertado.

Ahora sé lo que me espera en los próximos años... :cry: (es broma)

Bienvenida blue cat! Por cierto ¿qué estudias?

perdona, no te quiero desanimar...jeje...yo también soy joven...solo era para hacer ver que seguramente "lo mío" no es solo mío sino que también sucede en otras personas.

Y el diagnostico no es de ella, sinó mío. El de ella es simplemente Fobia social, son todos los sintomas.

Y tampoco estoy tan mal :) ...solo es que quiero hacerle ver que tiene que luchar contra todo para superar los primeros sintomas y no acobardarse y desistir ya que siempre lo que vendrá después puede ser peor. Ese es mi único consejo, luchar desde que vemos el primer sintoma en lugar de buscar alternativas a todo lo que nos produzca sintomas.

Saludos

hola blue_cat!
io tb soy de barcelona tb estudio en la universidad tb tngo sintomas muy parecidos a los tuyos i tb soy xica pero tngo 17 años cumplire 18 en diciembre...
en el caso del sexo opuesto: bueno... a ver... io tngo un par d amigos chicos, y con uno tengo muy muy buena relacion, m cuesta mucho mas x eso contarle mis cosas q a mis amigas chicas... y no suelo kedar a solas con él x miedo de no saber k decirle, pero cada dia intento superarme i me esfuerzo mucho, yo de ti intentaria no se si tienes alguna amiga en la universidad q tenga amigos alli tb si un dia conoces alguno intentar saludarlo i no escabullirte i irte x patas... (q io tb lo hago) xD piensa k no tienes nada k perder...
conocer gente nueva: yo e empezado este año la universidad y claro e tenido k conocer gente x narices... buff i a sido dificil pero ahi stoy... intentando hacer algunas amistades... mi consejo seria q cuando hablas con alguien intentar hacer una frase mas larga de un si o un no seco pq pueden pensar k eres una borde a primera vista i sonreir de vez en cuando siempre agrada...
hablar en publico: yo tb m pongo de los nervios a la hora de exponer un trabajo pero ahora pienso... tu cuando eres oyente de algun grupo k expone verdad q no prestas mucha atencion? i si lo haces i ves k se ekivocan no piensas ... mira el primo ese como la caga... verdad? pues los demas les pasa igual contigo, no tengas miedo no se reiran de ti... trnakilizate i animo!

besos, y bienvenida! :wink:

el "invitado" era io k se m ha olvidado poner el login! srry
MuacK!

Bienvenida Blue_Cat.

No me siento capacitado para emitir un diagnóstico, ya que las fronteras entre la timidez y la fobia social en ocasiones son difusas.

En cualquier caso, ánimo y escribe cuando te apetezca.

Saludos.

Benvinguda noia. Jo estic en la mateixa situació que tu, tot i que pel que he llegit veig que ets afable en el tracte amb els altres (jo ho intento). En referència al tema d’aprofundir en les relacions d’amistat t’entenc perfectament, en el meu cas es un problema de confiança, em costa una barbaritat arribar a establir confiança amb algú sobretot si no confio en mi mateix :roll: ...

Espero que la teva estada per aquí sigui agradable.

Tranquila, te entendí perfectamente.

Que raro, hay muchísima gente que tiene 18, 19 años que van a la universidad en Barcelona. Algún día pondré un post sobre ello.

MUCHÍSIMAS GRACIAS a todos por vuestras respuestas.

Almona, muchas gracias por tu laaaarga respuesta, espero realmente que mi problema no vaya a más. De hecho nunca hasta ahora había creído que tuviera fobia social... espero que todo sean flipaciones mías....

Soy una persona que depengo mucho del estado de ánimo... Hay días que estoy muy bien y entonces no tengo problemas con nada, no me pongo nerviosa por tener que hablar con la gente ni mucho menos. Pero tambien hay días que le doy muchas vueltas al simple hecho de tener que saludar a la gente de mi clase, hablar con los que son algo más que compañeros... con las únicas que no tengo problemas de nervios para hablarles son mis amigas (me ha costado 2 años poder sentirme totalmente confiada con ellas y aún a veces me siento mal, pero muy pocas veces).

Os pasa tambien a vosotros? Tener días en que parece que no teneis NADA de NADA de timidez y días en que es una TIMIDEZ EXTREMA??

Gracias tambien a Dark Girl.. esto que dices del "si" y el "no" no me suele pasar. De hecho soy una persona que hablo mucho... pero me pongo nerviosa... por dentro estoy hecha un manojo de nervios.

Una amiga me dijo una vez que el tener más o menos amigos es algo casual. Depende del curso de la vida ... y que no por tener menos amigos me tengo que sentir peor, que no quiere decir que yo sea peor o menos sociable.. Simplemente son las circumstancias de la vida. Pensé que en parte tenía razón. Pero continuo pensando que de no tener esta ansiedad social, sería una persona con muuuchos más amigos porque, en el fondo, disfruto mucho con el contacto social!!

En fin... Soy la contradicción en persona..

DarkGirl! Yo tambien cumplo años en diciembre! Eres capricornio?

Krushev! Bonica intervenció :wink:

Me siento muy identificada con lo de la cena. Me acuerdo el primer año de la universidad. Hacia unas semanas que habiamos empezado el curso. Iba con un grupo de chicas muy majas y abiertas... quería ser amiga suya... quería ser normal... pero la tarde que fueron todas al cine y me invitaron yo dije que no. Por miedo. ¿A qué? No lo sé.

no te preocupes tanto!
 

Hola gato azul, jeje
no te preocupes por lo que tienes. Creo que estás exactamente igual que yo en la actualidad: entre la simple timidez y la fobia social, acercándote cada vez más a una simple timidez. Y la simple timidez hace a la gente atractiva, al menos para mi.
Hace dos meses había superando al 100% (y cuando digo al 100% es al 100%) toda mi timidez, mi miedo a hablar en público, a relacionarme en grupo, etc. Llevaba solo 3 o 4 meses así de bien recuperado. Tenía el EGO a tope y la vida me iba de maravilla. Me había costado tanto superarlo! tengo 26 años y todo empezó como no, en el ultimo año de instituto, donde empecé a notar los primeros síntomas. Creeme, es totalmente solucionable lo tuyo, solo depende de que le heches cara a las cosas y de que nunca dejes de hacer nada por ese miedo a nada (porque si lo miras fríamente, ¿a qué es exactamente a lo que tenemos miedo? A NADA, solo a estupideces nuestras).
Así llegó el dia (hace dos meses) en que me dejó mi novia y se fue con otro después de 5 años de relación. Pues bien, lamentablemente, gran parte de mis ultimos trabajos por superar esos miedos fue inútil, han vuelto. Confío en que cuando se me pasen mis depresiones post-novia vuelva a un estado normal, pero eso solo depende de mi, de que afronte todos los miedos de nuevo. Ahora mismo me cuesta hasta hacer la cola del supermercado.
Estos pasos atrás desaniman a uno, pero fui fuerte para superarlo antes y lo seré para superarlo ahora. Además, después de conocer como se vive cuando te desaparecen estas tonterías, le entran ganas a uno de luchar. Siempre relajado, contento, sintiendote triunfador con tu nueva persona, más guapete, más querido por los demás, también mucho más atento a los demás, diviertiéndome con cosas simples, nunca aburrido. En definitiva, no pensar tanto en lo que los demás ven en mi, y pensar más en los demás.
¿tienes hermanos/as menores? Un buen truco es tratar al resto de la humanidad como tratarías a tu hermano/na menor. Con aprecio, confianza y preocupación por ellos. Esto te hace sentirte en un escalón por encima de tu interlocutor, y le hace ver que te preocupas por el. Nunca tendrás miedo de decirle a tu hermano algo que te molesta de el, algo que tiene que mejorar, o algo que quieres que te enseñe, ¿porqué no adoptar esta actitud con el resto de las personas? Ellos también tienen hermanos, padres, etc! Son como tú, no les tengas miedo, no son más que tu ni superiores que tú.

si hablar más, me puedes escribir a [email protected]

espero haber sido útil!