ayudaaaaaaaaaaa
 

necesito ayuda,,, los malditos ataques de ansiedad regresaron,,, pense que porque ya tenia varios años sin ellos, ya no los sentiria,, malditossssss,, no se que hacer me siento deprimida y triste por situaciones que la verdad no valen la pena,,, bueno gracias,, ojala alguien me pueda dar un consejo, acepto todos gracias,

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No sé, yo hace años que no sufro un ataque de pánico por fs (por otras fobias me sobran los ataques, pero no por fs), pero no me dan porque haya superado el problema (pues no lo he hecho), sino porque me he mantenido alejado de las situaciones que me los provocan.
Dices que te han vuelto, o sea que en algún momento los tuviste y lograste controlarlos, ¿o desaparecieron solos sin más? Quizá tengas una levísima idea de cómo le hiciste para apartarlos de tu vida antaño.

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Hola, Bis! A mi me ha pasado lo mismo. Creí haberme librado de ellos y hace algo menos de un año volvieron. Nos toca apechugar con ello. Un beso!

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soluciooooooooooooon

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Pues no quiero ser pesimista pero dudo que dejes, o mas bien dejemos de tenerlos... no es como un resfriado del que te alivias, esta es una predisposicion ya sea genetica o conductual. Mi unica recomendacion es que aprendas a vivir con ello, a aceptarlo y aprende a relajarte, a respirar, a controlar tus pensamientos y eso podra hacer mas llevadera esta condicion...

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ups me da miedo ke a mi tb me vuelvan :S

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A mi tambien me volvieron pero pienso que si se fueron por que no han de irse otra vez asi parece que me sienta un poco mejor. por si os sirve.

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bueno, la ansiedad es un mecanismo del cuerpo humano natural, el problema es cuando la ansiedad es demasiado alta y no cumple su funcion de alerta sino mas bien nos domina y nos impide tener una vida plena,..... debes de pensar que la ansiedad aveces es bueno que venga por momentos, hay casos donde la misma fobia a la ansiedad produze ansiedad, por tanto aveces no debemos de tener tanto miedo o panico a la ansiedad, porque al fin y al cabo cumple sus funciones en determinadas situaciones que nos pueden salvar la vida, por tanto si tienes ansiedad debes de creer que de forma natural desaparecera y que esta ahi por algun motivo que quizas pueda ayudarte, y si esa ansiedad es permenente y los motivos son irracionales, debe de tratarse de alguna forma, relajacion, terapia cognitiva, conductual, una oracion si eres creyente....etc............si la ansiedad y el dolor no existieran no estariamos vivos, pues el dolor y la ansiedad son los avisos naturales de que algo no funciona bien o es dañino para nuestra integridad fisica o emocional.