Abrazar la tristeza
 

Os dejo un texto de Osho, no es una oda al abatimiento, que quede claro. ¿Vosotros qué creeis?

“Siempre que te sientas triste, siéntate en silencio y deja que esa tristeza te invada; no trates de escapar de ella. Siéntete lo más triste que puedas. No la evites. Recuerda esto. Llora al máximo, tírate por el suelo, revuélcate… y deja que desaparezca por sí misma. No la expulses; se irá, porque nada permanece para siempre.


Cuando se vaya, te sentirás descargado, absolutamente aliviado, como si toda fuerza de gravedad hubiera desaparecido y pudieras volar, sin peso alguno. Es el momento de entrar en ti mismo. Primero, ábrete a la tristeza. Corrientemente, no te abres a ella; buscas sistemas para poder fijarte en otras cosas; vas al restaurante, te reúnes con amigos, lees un libro o vas al cine, o tocas la guitarra; haces algo para poder sumirte en ello y distraer tu atención.

Has de recordar esto: cuando te sientas triste, no te pierdas la oportunidad. Cierra las puertas, siéntate y siéntete tan triste como puedas, como si el mundo entero fuera un infierno. Sumérgete en ella, profundiza en ella. Deja que cualquier pensamiento de tristeza te invada, deja que la emoción te agite. Y llora, gime, exprésate… en voz alta… no tienes por qué preocuparte.

En primer lugar, vive esa tristeza durante unos días, y cuando la tristeza desaparezca te sentirás muy calmado, tranquilo, como tras una tormenta. En ese momento siéntate en silencio y disfruta del silencio que está apareciendo en ti. No lo has provocado; te abriste a la tristeza. Cuando la tristeza desaparece, en ese espacio, surge el silencio. Escúchalo. Cierra tus ojos. Siéntelo… percibe su textura… su fragancia. Y si te sientes feliz, canta y baila”.

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Estoy totalmente de acuerdo con Osho, las emociones humanas están para disfrutarlas. Si no tuvieramos emociones la vida sería una mierda. Hay que exaltar las emociones! Tanto positivas como negativas!

Eso es estar vivo, lo demás son tonterias...

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Cierto.

El mensaje que has escrito es muy corto. Por favor alarga tu mensaje en al menos 10 caracter(es).

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Vaya tela.... y el Osho este de donde sale? este hombre debía ir puesto hasta las trancas cuando escribio esto porque no entiendo como se puede decir tal sarta de chorradas. O sea que ahora sentirse triste es guay. !que bien somos unos privilegiados!. Ya sabeis chic@s, ni curarse ni leches que ahora lo que se lleva es estar triste, lo dice Osho.

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tienes razón, si te sumes en la tristeza y en pensamientos negativos solamente te hundirás más.. una cosa es desahogarse y otra cosa en encerrarse y desplomarse.

no crees?

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Yo lo veo así. El texto no dice que tengas que disfrutar de la tristeza, sino sentirla, atravesarla, vivirla para poder superarla. Que ya pasará cuando tenga que hacerlo. En realidad creo que tiene su lógica, y yo añadiría además que tienes que sentir la tristeza y dejar que te invada para que se marche, porque si la ahogas con comida, alcohol, tabaco, comprando compulsivamente o de otra forma con que la ahogamos habitualmente, una vez se pase el efecto euforizante de tales prácticas, esa tristeza seguirá allí, como una niña pequeña que llora y a quien nadie escucha. Saludos.

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pues cada quien ve lo que kiere ver xD
y está bien sentirla petunia pero tampoco fundirte con ella.

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Si creo :) . Ahora solo falta que venga un tal Phanda diciendo que la ansiedad mejora la salud cardiovascular y disminuye el riesgo de infarto. Menudo chollo esto de la FS.

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Bueno, se supone que hay cierto romanticismo en la tristeza xD pero yo no leo eso en el texto, yo leo que tienes que afrontar tu tristeza, dejarla salir, hay que vivirla y conocerla para superarla, no te puedes engañar a ti mismo, no puedes ignorarla y rehuir, como una gripe cuando viene hay que 'pasarla'

Me ha hecho pensar en el mantra contra el miedo de Dune: no conocereis el miedo, el miedo mata a la mente, el miedo es la pequeña muerte que conduce a la destrucción final. Afrontaré mi miedo, permitiré que pase sobre mi y a traves de mi, y cuando haya pasado giraré mi ojo interior para escrutar su camino. Allá donde haya pasado el miedo ya no quedará nada, solo estaré yo.