Vengo a decir que yo ya no tengo FS
 

No es que haya superado todos mis miedos, es que se que tengo capacidad para hacerles frente, y cada dia lo hago con mas fuerza.

Claves por las que siento tanta seguridad en mi:

1.- Medicación: cipralex. estas mas motivado y desde que lo tomo no he tenido ningun bajón.
2.- Artes marciales: kick boxing y ninjtusu, llevo unos 4 meses, cinco dias a la semana pegandome con gente mas fuerte que yo, con lo que ya no tengo miedo a la gente agresiva, de hecho me hacen mucha gracia.
3.- Dialogo interior: todo el rato me motivo a mi mismo y me doy animos para actuar y seguir avanzando, y evitar comerme la cabeza con tonterías.
4.- Asertividad: conozco mis derechos asertivos y los defiendo constantemente.

Eso es basicamente. Y bueno la cosa es tener claro lo que quieres e ir a por ello con dos cojones, creo que no hay mas en esta vida.

Espero que a alguien le ayude, seguro que si.

Un abrazo campeones

P.D. Que nadie se ofenda con lo que escribo, que no pretendo dar lecciones a nadie. Voy ignorar cualquier critica que me falte al respeto.

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Pues felicidades! Creo que son buenos consejos, aunque cada persona es un caso. Me quedo con el punto 3 y 4, y el 2 no estaría mal...pero a falta de kick boxing daré sartenazos a quién se meta conmigo! :D

Besossss

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Enhora buena Arte, un beso!

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Es una buena mezcla de ejercicios, veo que has ido a agarrar al toro por los cuernos.

Y dime, ¿Ahora ya tienes muchos amigos y una vida social estable?, ¿Que es eso de "derechos asertivos"?

Yo solo necesito amigos, mi psique está pallí pero no me causa problemas desde hace tiempo... puedo vivir con mi enfermedad.

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holis! que bueno arte!! te felicito! segui asi!! saluditos!!

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ole que arte que tienes¡¡¡, me alegro tio, cada uno tiene su forma de superarlo, yo he superado casi al 100% la fobia, no se como medirlo, hay veces q sientes algun momento de recaida, es lo que se llama recuperacion espontánea de conductas desaprendidas, pero eso es solo señal de que te estas recuperando, nunca te rindas, gracias por compartirlo con nosotros.

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enorabuena arte!!!!!!!!!!!!
entiendo lo de la medicacion y el ejercisio....... el ejerciso a mi me ba muy bien para la ansiedad...... puedes esplicar a que te refieres con asertibidad y dialogo interior?????

ah granborderlini......... menudas diversiones tienes, portero de diskoteka nada menos!!!!!!!!!!!!! jajajjajjaja