Me paso casi todo el dia en el gimnasio ....
 

Pues desde hace cosa de un mes, empece en un gimnasio que tenia ganas de apuntarme desde hace tiempo.
Total que empece estando alli 1h, 2h ... Pero ahora suelo ir alli a las 3 de la tarde y vuelvo a casa a las 9 de la noche!. Es un gimnasio con varias actividades y natacion por lo que me tiro en la piscina horas y horas y luego me apunto a baile moderno o algo asi. Suelo tomar un descanso de 1h mas o menos para tomarme algo en la cafeteria del gimnasio.
Digamos que ahora uso el gimnasio como balbula de escape, pero me estoy empezando a preocupar por mi salud ya que estoy adelgazando mas de lo que queria. He intentado a no ir, pero en casa me aburro demasiado.
Os ha pasado de que algo os absorve que luego os cuesta mucho dejarlo?.

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Bueno, siempre que no sea un problema no tiene por qué ser malo.
Si es verdad que no hay que obsesionarse, pero vamos.

Si te asusta mucho lo que puedes hacer e sbuscar una actividad alternativa. Ir al cine, aprender un idioma, o a pintar, algo que te haga salir de casa, que te entretenga y con lo que repartir la tarde. :)

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Yo hace 3 años que me la paso en el gym, el deporte es lo unico que me da satisfaccion, binestar, tranquilidad, etc., ademas mejoras el cuerpo y hace bien a la salud. Come mucha proteina (1.5grs x kg de peso) para proteger el musculo y ejercita todo lo que quieras!

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Yo tengo cierta animadversion al esfuerzo fisico, pero por el contrario leo y fumo mucho. Al principio era "para encontrar la sabiduria", luego fue un hobbie, y finalmente se hizo una especie de obsesión.

Un amigo me dijo una vez que la vida era como una silla de 4 patas, si falla una pata y se rompe, aun quedan 3 patas que lo aguantan. Pero si solo tienes una pata y encima se rompe, te caes de culo.

Así que siguiendo el consejo de mi amigo, me compre un teclado para tocar música mediante el pecé. Y una tabla de dibujo por ordenador. Luego está la consola...
Así que si me aburro de leer y ver pelis, pues me pongo a tocar musica, a dibujar y a jugar a la consola.

Mi consejo es que hagas lo mismo, y diversifiques aficiones. Que no tengas solo el gimnasio. Prueba otras cosas, usa la imaginación.

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VIGOREXIA, se llama así a la adicción a los gimnasios y excesivo culto al cuerto.

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Pues Det2, para mi también es como un lugar donde olvido todo, me siento muy bien, pero yo a lo mucho duro 1 hora y media.

Tanto ejercicio y una alimentación que no es suficiente para toda la energía que tu cuerpo gasta durante el día, pues vas a adelgazar tremendamente.

Reduce los tiempos, entrena más intenso, y ármate de una dieta deacuerdo a tus objetivos, definir o subir masa.