duermo mal
 

otra vez estoy con el sueño trastocao.tengo pesadillas y me cuesta la misma vida levantarme por las mañanas,por lo que me llevo todo el dia hecho polvo,bostezando y con mucho sueño,cansado.os pasa a alguno?dadme consejos para sobrellevar esto

Si duermes mal, k a mi me pasa frecuentemente tienes la opcion de hacer mazo ejercicio x la tarde, y asi estaras mas cansao y kizas duermas mejor. Si no siempre keda tomarte algo pa dormir mejor, aunk solo sea una temporadita

Pasado freak.Presente freak.Vida freaky, sueño freaky.Muerte freaky, entierro freaky.Acéptalo.

pasado bocazas, presente bocazas, futuro bocazas.....Tu lo aceptas?

:lol: :lol: :lol: :lol:

A mí lo que me pasa es que a veces duermo más de la cuenta y me levanto muy tarde, y otras no cojo el sueño y duermo muy poco aunque me pase muchas horas en la cama. Cuando me pasa lo último que he dicho es cuando más pelo se me cae. Yo creo que es verdad lo que dicen sobre que lo ideal es dormir 8 horas diarias (ni más ni menos), aunque algunos necesitamos unas pocas más pero en fin. Podrías probar a tomarte una infusión de manzanilla antes de acostarte a ver si eso te relaja y así puedes dormir con más facilidad. Pero tú no te preocupes Chirigoth, que eso del insomnio le pasa a miles de personas, y se acaba superando cuando estés más tranquilo. Lo de hacer ejecicio también me parece una excelente idea, o si no también puedes dar paseos largos andando, igual lo de repartir propaganda te iría bien. Yo por ejemplo duermo muy bien cuando ando mucho o hago deporte.

A mi me va bien andar bastante durante el dia, cenar bien y una ducha antes de dormir.

Yo de siempre he tenido insomnio, ese gran amigo del Teletienda. Prueba a hacer una horita de deporte o a tomar medicamentos que no requieren prescripción medica como la Dormidina (a mi me funciona). La via más dificil es averiguar que es lo que te provoca insomnio...