impotencia ante la ansiedad
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Respuesta: impotencia
mi caso es algo parecido. En un principio solo era fobia social (como si fuese poco), pero con el tiempo caí en una depresión jodidísima. A veces, me ocurre lo que tu dices, me pongo nervioso y sí, es algo totalmente discapacitante. Me falta el aire, siento una gran presión en el pecho, el pulso se me acelera, etc. Creo que en mi caso es ansiedad, no agorafobia.
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Respuesta: impotencia
Tampoco puedo ser muy analítico porque no conozco en profundidad tu caso y sería un atrevimiento por mi parte, pero parece que es un trastorno de ansiedad. Cuanto antes vayas al médico, mejor. Necesitas que te receten algún ansiolítico para disminuir ese estrés.
Por otra parte, también es recomendable que hagas ejercicios de relajación en casa, antes de salir a la calle. Con dedicarle unos minutos al día, a inspirar y expirar, te puede ir muy bien. Otra posibilidad es no exponerse tan directamente, tratar de coger el metro o el bus cuando menos llenos estén, que tu cuerpo vaya metabolizando la sensación (ahora distorsionada por la ansiedad) de que su espacio físico permanece intacto. Ante los exámenes, a cumplir como se pueda, no hay que permitir que el miedo te supere, empero por ello es más importante que tengas calma porque si no puedes estar estudiando 12 horas al día, pero cuando llegue el momento del examen estarás más pendiente de tus nervios por acudir a la Universidad que por las preguntas que te formulen. Prueba a ir a una biblioteca, allí es un ambiente donde hay gente, pero no tienes que hablar. Te permitirá comprobar tu grado de ansiedad e ir controlándola para centrarte únicamente en lo importante que son los estudios. Que la Fuerza te acompañe ;). |
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Cita:
ve cuanto antes para terminar con esos sintomas y recuerda siempre que solo es un problema quimico en tu cerebro, no te lo llegues a creer y hagas locuras que no se puedan deshacer |
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Deja el tabaco , las drogas el alcohol y si así no eres feliz esque necesitas medicación así de simple.
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Wenas Dídac a mi me pasa lo mismo solo que ya hace tres años que la tengo,
y los sintomas que tengo son muy parecidos a los tuyos lo mas jodio a veces es la sensacion esa de irrealidad y el malestar ese que aparece en cuanto salgo de casa. Un saludo y que te mejores bueno esto ultimo es algo dificil por lo menos para mi que en tres años e mejorado una kaka y sigo siendo un bixo raro que se pasa todo el dia en la cueva, como llaman a mi habitacion. |
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Hola Didac, me he sentido muy identificada con muchas de las cosas que te pasan. Me cuesta mucho salir a la calle e interactuar con los demas. La sensación es como de estar viendo una película, sentada en el cine, pero de la que no participas. Voy por la calle como una extraña, rodeada de gente pero a la vez aparte, en un universo paralelo. No se, realmente no le veo mucha salida...Y también tengo el j......... problema de los pensamientos automáticos, las repeticiones, vamos una joyita. Esta noche estaba agobiadita del todo y ha sido agradable saber que no soy la única.
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Hola.Yo tb me siento impotente.Me gustaria cartearme con alguien para al menos
sentir que no estoy tan fuera del mundo.Mi email es [email protected] y si al me nos puedo prestar mi apoyo a alguien. |
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es cierto , yo tambien creia que era la unica, creia que me estaba volviendo loca, la gente intenta comprender pero creo que es muy dificil para ellos ponerse en nuestros zapatos, animo por lo menos nuestras drogas son legales, jaja que mas da, toca reirse de uno mismo.
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Respuesta: impotencia ante la ansiedad
Con ese mensaje esperas que llegue alguien y te de las respuesta mágica verdad? yo también pasé por eso y ¿sabes qué? me di cuenta que estaba actuando desde la mentalidad de víctima, culpando al exterior de mis problemas sin tomar responsabilidad... después de tomar la actitud de creadora responsable de todo lo que me pase, decidí hacer lo que hiciera falta para curarme y eso es lo que me hizo llegar a no vivir con un problema de ansiedad.
Así que DESPIERTA y toma responsabilidad de hacer lo que haga falta. |
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Hola! yo he sufrido crisis de pànico muy fuertes y estaba tan desesperada porque en ese tiempo trabajaba y tenìa muchas licencias mèdicas por ese motivo.Nunca sè que empezò a gatillarlas.Un amigo me comentò sobre la hipnoterapia y me la hice, con eso me empecè a mejorar,pasè tiempos muy buenos, pero a la larga volvieron ya no tan seguidos ni tan fuertes, pero debo estar con medicamentos.Ahora cuando me siento medio ansiosa voy a un especialista en biomagnetismo y me hace unas sesiones con imanes y el efecto es casi instàntaneo.Se los aconsejo.
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