decirselo a tus amigos y familiares
 

He estado pensando que podria compartir mi sufrimiento con mis amigos y familiares. es decir, cuando voy a comer con amigos, a veces me da un ataque y me invento cualquier historia para salir corriendo, y he pensado que tal vez si comentara en ese momento que estoy padeciendo un ataque de panico, tal vez aliviara la tension, al imaginarlo, me senti mejor, que os parece, lo habeis hecho,

Re: decirselo a tus amigos y familiares
 

No generalices.

comor?
 

contestame a esto. tu odias a la gente que sufre/muestran dolor, etc?
porque yo no.
tengo amigos que tienen problemas fisicos, y me lo dicen, y no siento nada de lo que dices, en el caso de que mis amigos, sintieran lo que tu dices, entonces no serian mis amigos, y no habria problemas.

Re: decirselo a tus amigos y familiares
 

¿Quién te ha dicho que estoy molesto?

Yo he empezado a decirlo recientemente, por las mismas razones que explicas tu. Uno se agobia en esas situaciones, y luego se agobia aun más con las excusas disparatadas que suelta y que ya no se cree nadie.

En general no se ha entendido muy bien lo que he dicho.

Pero sí, a pesar de que ganan las incompresiones, me siento mejor. O quizá peor a veces, pero con ganas de afrontarlo sin fingimientos. Y seguramente, algunas de las reacciones adversas, no lo sean en sí, sino tan solo fruto de mis propios miedos.

Tomárselo con calma. Ese parece un buen consejo. Ánimos.

Que sí QUE LO DIGÁIS A LOS AMIGOS, COÑO.
Perdonad, pero es que cada semana aparece la preguntita y me canso de animaros a que lo hagais :roll:

Para jrh2:
- Pues sí, se alivian muchas tensiones para tí porque desde el momento que lo digas ya no tendrás que fingir excusas. Es cierto que al principio le choca a algunos porque piensan que el problema de la timidez no es para tanto. Pero lo que pasa es que nosotros no tenemos un poco de miedo, sino pánico.

Para dalmata:
- Sí, ese pequeño rechazo que experimentas forma parte de tus miedos. Pero se pasa enseguida, tan pronto como caigas en la cuenta de que como ellos ya conocen tu problema no tienes motivos para inventar nada.

Para forera:
- Un ataque de pánico es cuando estás con un montón de gente y empiezas a ponerte colorado, luego empiezas a sudar, después se te empieza a nublar la vista, los oídos te zumban y para que no vaya a más no te queda más remedio que abandonar la reunión.

Y para todos: nada perdéis con decirlo y en cambio vais a ganar mucho. ¿Acaso no os gusta que los amigos (si los tenéis) os cuenten sus problemas? Pues quienes desean ser vuestros amigos esperan lo mismo de vosotros: que les contéis lo que os pasa, que seais sinceros, que contéis con ellos. ¿De qué sirve un amigo si no puedes contar con él?

Cuando se lo cuentas a familiares o amigos o no lo entienden o piensan que es cosa de nada, seguramente nada mas se lo cuentes te pregunten por cualquier otro problema absurdo que tengas. Esta claro que tener fs es un problema invisible y como no hay sangre nadie cree que tengas algo.

Pues no ha sido ese mi caso. Y mira que lo saben unos cuantos...

Pues va a ser que tienes fobia :lol:
En esos momentos no hay nada que hacer, porque la ansiedad va a más y no te deja pensar con claridad. Pero luego, una vez fuera de la reunión empieza a pensar por qué te han llegado todos esos pensamientos negativos y aplica la lógica para desmontar tus paranoias. No te agobies pensando en lo mal que habrás quedado delante de toda esa gente, ya pasó y es absurdo pensar en ello, además seguramente que ellos le han dado menos importancia que tú.

Pues si la tienes, también tienes otra cosa: el reto de superarla, así que ¡caña al mono! :wink: