Ataque de ansiedad
 

Ayer a la noche salí de copas y hoy tengo una ansiedad que no puedo estar en mi puesto de trabajo, quiero irme, quiero gritar, explotar, estoy como si tuviera hormigas en el cuerpo.

Que suelen hacer para revertirlo ? o para parar este loca, loca sensación

Gracias
Percho

Re: Ataque de ansiedad
 

A mi me pasa lo mismo hoy, casi no puedo estar en el trabajo. No me hizo falta salir de copas para que esto me pase, la sola idea de que voy a volver a pasar por lo mismo (una cosa muy concreta que me gaurdo para mi) me descontrola. He llorado ya varias veces en el baño. Menos mal que trabajos sola en una oficina y nadie puede verme los ojos rojos.

Es posible que ustedes esten a punto de que les de la temida agorafobia (a mi me paso igual que a ustedes y ahora la padezco). Los sintomas son: mucha ansiedad(no pueden estar quietos), miedo, palpitaciones fuertes del corazon, mareos, dolor de cabeza,etc...

siempre os sucede lo mismo si toman de más o esos síntomas también los padecen por otras razones?
si es por el alcohol, yo pregunto:
¿es tan grande el placer al tomar que supera el padecimiento futuro?
¿vale la pena?

Hay lugares que no puedo ir sobrio. Soy muy prejuicioso y muy miedoso. El beber me anestecia. Yo no sé si fue el beber en si y llegar como un fuego y luego despertarme a las tres horas re-contra acelerado como lo sigo ahora.

No sabia lo de la agarofobia, pero son más o menos esos sintomas, el no poder estar quieto, el ganas de huir.

Saludos
Percho

SI eso tambien me pasaba a mi para salir tenia q tomar antes necesitaba estar como sedado, pero por lo visto usted no tiene una agorafobia fuerte o hace cuanto siente eso?

Re: Ataque de ansiedad
 

Trisfana yo tambien he llorado de la desesperacion, uno siente que no puede controlar la vida y el mayor trauma q causa esta enfermedad es eso mismo, el temor de volver a pasar por lo mismo es como un miedo a lo que vaya a pasar, al futuro; lo peor que puedes hacer es encerrarte y no contarle a nadie, tienes que desahogarte, cuentale a porsonas de confianza y te recomiendo que le des una visita rapida a la terapeuta y veras como te vas a empezar a mejorar hasta volver a tener una vida normal como antes. ANIMO!!! :)

yo soy el que escribio los post que dicen invitado

Respuesta: Ataque de ansiedad
 

Haz todo lo contrario a lo que te pide la ansiedad.

Te pide gritar? acepta, siente esas ganas de gritas sin intentar controlarlas...

percho, te digo por experiencia que cuanto más bebas, más ansiedad tendrás... más la integrarás en tu mente. Busca una solución efectiva ya. A mi lo que me ha funcionado es la psicología, la meditación y la nutrición holística.

Respuesta: Ataque de ansiedad
 

Mi primer ataque de ansiedad fue después de una borrachera.
Hoy en día ya no he vuelto a tener más ataques fuertes, pero siempre que bebo, el día siguiente lo suelo pasar más o menos mal....está claro que el alcohol nos afecta mucho y provoca los ataques.
De todas formas, yo no puedo salir a una discoteca o de marcha sin beberme mis 4 copitas.....En el mismo momento en que las estoy tomando soy consciente de que al día siguiente lo pasaré mal....pero que queréis que os diga...me la pela.
Me da igual estar mal al día siguiente. Ya sé que todas las horribles sensaciones que notaré son fruto de mi mente y no me voy a morir.
Os aseguro que cada vez llevo mejor el día después. Incluso hay ocasiones en que no me pasa nada al día siguiente.
No quiero fomentar el consumo de alcohol, peor si decir que creo que el alcohol no es el causante del ataque, sino nuestras circunstancias personales de ese momento.
Solucionad lo que os preocupa, cambiad vuestras forma de ser para poder ser como os gustaría. Si lo conseguís, os podréis emborrachar y no os dará ningún ataque al día siguiente.

Un saludo y mucha fuerza.