No se que hacer
 

Hola! Tengo 21 años y acabo de empezar la universidad por segunda vez, el curso pasado aprobe en septiembre entonces con la excusa de que no pude elegir la carrera que queria y tal pues me lo deje. Esta vez elegi en junio la que quise y he empezado como todo el mundo. Pero claro tengo fobia social, este verano fui a una psicologa por primera vez pero quede muy descontenta. Solo llevo dos dias de universidad y ya me cuesta seguir, mis padres estan temblando ya por si esto tambien me lo dejo y me siento presionada, ademas de que yo se que en cualquier sitio me pasaria lo mismo. En las clases estoy tensa, siento que no acoplare bien con mucha gente y tengo miedo, entonces empiezan mas los nervios y la sudoracion, en fin, que os voy a contar.
Encima una profesora dice que se pasa toda la clase preguntando a los alumnos, la clase dura dos horas y tengo dos veces a la semana esa asignatura, en ese momento ya pense en salir corriendo. Ella dijo que nunca le habia pasado pero que si algun alumno tenia un problema serio que se lo dijera y no le preguntaria, le dejaria tranquilo. Pero claro tampoco quiero destacar, no se si me entendeis, si le digo a la profesora que no me pregunte se notara que soy la unica a la que no pregunta y eso me podria traer problemas, ademas algun dia tendre que enfrentarme a todo esto que me da panico. Lo malo es que si me pregunta me pondre roja, empezare a sudar y no se ni que pasara, entonces eso tambien se notara. Uf no se que hacer, si alguien me pudiera ayudar o por lo menos dar animos.
Perdon por todo el rollo que os he echado. Gracias por leerme!

Re: No se que hacer
 

vaya!! ....entiendo lo q dices .......y pss por lo menos estudias universidad


......pss creo q no hay d otra........supongo q para un fobico social es muy dificil q pase por esto .....pero no t puedes quedar sin decir nada cuando t hagan preguntas sobre la clase

mejor enfocate bien a los estudios .....asi sabras responder a lo q t pregunten......pero al decirte q t enfoques es q le pongas bien atencion a la clase ......y no temer si "sabras responder", "no responder porq quedare en verguenza", en caso d q no sepas nada pues no contestas y punto .....tu normal

asi como dices no t preguntara si tienes algun problema......bueno por lo menos intenta hacer eso ......se q para un fobico social no le es tan cencillo

y por q t pondrias roja......si solo son preguntas d clase...no es nada personal ....osea piensa en eso :wink:

y con eso d q cres q no acoplaras ....pss ...en eso no t puedo decir mucho ......solo ve a lo q vas

estoy segura q con el tiempo t saldra algunos "amigos"

Re: No se que hacer
 

Yo también he vuelto a estudiar luego de varios años y se me hace muy difícil sobre todo porque mi problema ha crecido mucho este último tiempo,el consejo que te doy es que trates de no abandonar, eres muy joven y yo que tengo casi 34 te garantizo que volver a estudiar siendo mas grande se hace bastante complicado, no seas tan dura contigo misma y recuerda que para nosotros los que padecemos FS, cada paso que avanzamos vale mucho más porque sabemos lo que nos cuesta,ánimo y recuerda que no estàs sola

Re: No se que hacer
 

Muchas gracias por vuestras respuestas, me ayudan mucho de verdad. Pues no va a ser nada facil pero se que es lo que debo hacer. Lo gracioso es que hoy es el tercer dia de universidad y ya tengo 2 amigas, desde el primer dia, lo que pasa es que hoy nos hemos juntado con un grupo de 4 chicos y una chica mas. Los demas hablan, se rien, sin embargo yo aunque haga un esfuerzo solo me rio y apenas hablo, cuando hablo no me hacen caso, o no me escuchan o pasan, con las 2 chicas estoy muy a gusto y nos llevamos muy bien pero es que con las chicas apenas tengo problema. Lo que me da miedo es que el resto se de cuenta de como soy y me ignoren o no les caiga bien, bueno me esforzare para que la cosa siga asi y si puede ser para que mejore.

Muchas gracias otra vez y cuando vea que me hundo pensare en vosotros y recordare que no estoy sola :D .

Re: No se que hacer
 

yo tambien me cambie y he perdido mucho tiempo y siempre va a ser igual por q el problema esta en uno..lo mejor es seguir y si te van a preguntar si tienes bien segura la respuesta tal vez no sea tan malo, a mi lo q me preocupa cuando me preguntan es no saberlo.

Re: No se que hacer
 

Pero es posible que si "chica 21" se saca una carrera,entonces se respete más a si misma y se quiera más pq se sienta orgullosa.Si eso es lo q realmente desea y termina consiguiéndolo,pues se sentirá muy bien,y seguro que las cosas le irán mejor.

A mi me pasaba algo parecido en las clases de lógica de primer curso,y lo peor es que la asignatura era troncal y no podías pasarte sin ella,o sea que era aprobar o aprobar.La profe tb tenía la mala costumbre de preguntarle a la gente así al vuelo cuando menos se lo esperaba uno para tratar de pillarlo sin atender,o nos obligaba a salir a la pizarra a copiar los deberes.En teoría en la universidad no tienen por qué hacer esto,así que por la cuenta que me traía (pq no quería ni pensar que sería mi vida sin una carrera),fui a hablar con ella y le dije que nunca sería capaz de responder bien una pregunta pq me ponía frenético sólo de oir mi nombre,y que tampoco quería salir a la pizarra no pq no hiciera los deberes o pq no tuviera interés,sinó pq lo pasaba fatal y de lo nervioso que me ponía en esos cinco minutos,luego ya no podía volver a concentrarme en toda la clase.Ella me dijo que la mejor solución,dado que justo empezaba la carrera,era que hiciese frente al problema,que me sometiera a él hasta acostumbrarme y perderle el miedo (tengo entendido que esto tb es una terapia psicológica contra las fobias,que se llama terapia de exposición).Yo le dije que para cuando me hubiera acostumbrado seguramente ya sería demasiado tarde como para aprobar la asignatura,y me ofrecí a hacerle un trabajo a cuenta de no salir a la pizarra.Ella vio que era sincero y me dijo que no había ningún problema.A partir de entonces,al principio de cada clase,mientras copiaban los deberes en la pizarra,ella se acercaba y le echaba un vistazo a mis deberes hasta que se cansó pq vio q los tenía siempre.Así que lo mejor que puedes hacer es hablarlo,pq de otra forma corres el riesgo de dejar las clases por algo que quizá no tiene ninguna importancia para el profesor y que tú has magnificado de tanto darle vueltas.

Re: No se que hacer
 

Creo que para alguien que padezca fs puede ser lo peor que le pueda pasar durante el dia,cuando me percato de las intenciones de la profesora (suelen ser mas mujeres si os dais cuenta que hombres las que tienen esta 'malevola costumbre') quiero huir...(o mejor dicho queria,porque ahora no estoy matriculado,aunque creo que volveré a desembolsar)...temblar,rojez,etc...y a mayor edad mas vergonzante es el asunto.Lo que puedes hacer y lo que siempre hacia,es no contestar nunca,aunque parezcas ignorante y pasota...cuando pasa el huracan,tu corazon vuelve a ser el mismo...y eso se agradece.
Por cierto Ignatius estudias filosofia?

Re: No se que hacer
 

Lo mejor es hablar con la profesora siempre.

Re: No se que hacer
 

Hola.

Lo más importante, no dejes de ir a clase. En cualquier trabajo o carrera te va a pasar lo mismo, vas a tener que enfrentarte a las dificultades.

Mira, mi carrera tiene asignturas que son de participar. Yo, el primer año estaba nerviosa, pero te acostumbras. El primer día te cuesta, el segundo...pero cuando lleves un tiempo se te quitaán los nervios.

ahora que he vuelto, porque lo dejé hace años, no me molesta que me pregunten en clase. Incluso me gusta, participo, pregunto a la profesora dudas, y si me equivoco en la respuesta no me lo tomo a mal, estoy allí para aprender, y todo el mundo se equivoca.

Piensa: ¿a qué es a lo que tengo miedo? ¿a qué me pregunten en clase y no sepa responder? Si es así, ¿por qué tienes miedo? Porque...

Llega hasta el fondo de tu temor, para que comprendas por qué te sientes así. Te aseguro que es mucho peor la situación cuando te la imaginas que cuando la vives. Los que tenemos ansiedad imaginamos los peor de la situación, y pensamos que no podremos soportarlo, pero la realidad es muy diferente.

Por eso te digo, sigue yendo a clase, y participa en clase. La ansiedad llega hasta su punto más alto y una vez aquí empieza a disminuir hasta que desaparece. No dura siempre. Así que tranquila y sigue estudiando.

Saludos.

Re: No se que hacer
 

Muchas gracias otra vez y cuando vea que me hundo pensare en vosotros y recordare que no estoy sola :D .[/quote:360lodvs][/quote:360lodvs]

Este pensamiento es muy típico del fóbico, o del tímido: si se dan cuenta como soy...
Piensa que no eres la úncia que piensa así, todo el mundo queire caer bien. No te obsesiones con caerles bien, sé tú misma y seguro que le gustarás a algunos, como mínimo.

me alegro mucho por ti.

Re: No se que hacer
 

Lo que creo que ignatius quería decir es que si chica21 se saca esa carrera,podrá sentirse mejor con ella misma independientemente de si se quiere o no.Yo puedo no quererme nada y estar ogullosa de haber hecho según qué cosas.Ya lo sé,no me cambia la vida,pero me hace sentir bien y orgullosa pensar en ello.Es cómo si alguien pesa dos cientos kilos y se marca el objetivo de perder cien kilos en dos años y al final lo consigue.Pasados estos dos años no va a quererse más ni va a cambiarle la personalidad,pero seguro que se sentirá orgullosa de haber conseguido lo que se había propuesto a pesar de lo difícil que parecía al principio.

Re: No se que hacer
 

Yo tengo una creencia muy simple que consiste en que una persona es feliz si desarrolla sus potencialidades,e igual que hablo de personas,podría decir perros,pájaros o orangutanes.¿¿Qué pasa si cierras un perro en una perrera??Pues que es infeliz pq se ve incapaz de realizar lo que le es propio,y lo mismo con los pájaros si no pueden volar o los orangutanes si no pueden columpiarse por los árboles de la selva.Por eso decía que si Chica21 deja de ir a clase pq tiene miedo de que la profesora le pregunte y no sepa la respuesta es cómo si un orangutan tuviera miedo de trepar a los árboles pq se hubiera caído una vez y se hubiera roto una pata.En tal caso el orangutan estaría infeliz pq vería a sus iguales saltando por los árboles y pensaría "yo tendría que estar entre ellos disfrutando",pero algo contrario a su voluntad,es decir,una fobia,se lo impediría.Pues con Chica21 yo creo que pasa un poco lo mismo,ella siente que debe estar en clase y estudiar una carrera,pero el miedo no le deja hacerlo,y si lo deja se sentirá infeliz no pq se quiera más o menos,sino pq no estará haciendo lo que le es propio por sus capacidades o lo que es lo mismo,no estará desarrollando sus potencialidades.

Re: No se que hacer
 

hola chica de 21 años, yo soy una de 19. I e pasado x lo mismo q tu , bueno aun estoy pasando. e estado 3 años con esta fobia, yo no sabia que era 1 fobia yo creia q solo me pasaba a mi, q solo yo me ponia como 1 tomate, pero luego me di cuenta q no, la verdad es q creia q me estaba volviendo lok. asta q al final descubri q era 1 fobia gracias a 1 revista aora estoy iendo al psicologo. y me esta ayudando mucho y yo tb pongo mucho d mi parte, wq la verdad es q las pastillas no son buena solucion. buno lo primero q tienes q acer, consejoa q a mi me ayudan muchisimo: mirate al espjo con detenimiento asta q consigas agradarte a ti misma, diciendote lo guapa q eres, a continuación cuando vayas x la calle, no mires a la jente con detnimiento, simplement ignoralois, delo contrario t pondras mas nerviosa, luego imita ,cuando sientas ese miedo, a alguien q conozcas q sea 1 chulo d mierda, si si aunq t caiga mal. y si vas x ahi y tropiezas con el bordillo d la acera, levanta la kbza y sonrie. y x ultimo recuerda q lo q ace guapa a 1 persona es su actitud. respecto a la rojez, si empiezas a tener confianza en ti misma disminuira. y sobre todo no pienses en ello, sustituye a los malos pensamientos x buenos y RACIONALES. ánimo, q yo lo e pasado. cuando lo superes veras como la vida te parece maravillosa y aquellos q 1 dia s rieron d ti tr pareceran unos pringados. Y sobre todo no dejas q esto influya en tu ambito academico, xq los estudios son lo mas importante en la vida. ánimo

Re: No se que hacer
 

Muchas gracias por los animos y por los consejos. Lo que pasa es que cuesta mucho, yo avanzo muy lento (si es que avanzo) y la universidad cada dia me exige mas, me explico: cada dia los profesores van preguntando mas, dentro de nada empezaremos a salir a la pizarra y la verdad me da panico, me parece algo horrible. Ademas estan organizando una cena de clase y no me quiero quedar descolgada pero tampoco quiero pasarlo mal y ver como todos se lo pasan tan bien y yo me sentire mal.

Esta llegando un momento que ya no se ni como soy ni nada, un rato me veo guapa y al otro me veo horrible. Encima me siento tan agobiada con las clases que ni tiempo encontraria para ir al psicologo, seria estirar demasiado la cuerda, ademas ya estuve con una psicologa y no me fue nada bien, encima mi madre me dice que los psicologos no hacen milagros que tiene que ser uno mismo el que quiera salir de esto y se esfuerce por conseguirlo (ya he dicho que es la opinion de mi madre, en ningun momento digo que los psicologos no sean la solucion, yo pienso que pueden serlo o por lo menos que pueden ser una gran ayuda).

Cada dia necesito mas aprobacion y apoyo de mis padres y ellos cada dia me entienden menos, en fin espero que empiece a cambiar todo a mejor!

Re: No se que hacer
 

me sentí tan identificado con esto...