Re: necesito ayuda con el toc
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Iniciado por david1975
Hola, el otro dia alucine viendo la tele, pues salio un reportaje sobre toc, yo nunca hoy hablar de ello y resulta que convivo asi desde los 6 años y tengo 33. De pequeño era mucho mas fuerte pues me podia pasar la noche en vela dejando un vaso en la mesa, primero eran tres veces y cuando lo hacia tenia que ser tres veces tres y asi hasta tener que hacerlo miles de veces, esto me llevo a unas depresiones y ha hacer cosas que me da verguenza explicarlas, hasta ahora que ya tengo hijos y me doy cuenta que hay sonrisas cuando apago la luz de casa y el echufe lo tengo que tocar un numero determiado de veces y dejar de tocarlo en direccion arriba derecha, pero como estas tengo miles acompañadas de una fobia terrible a la muerte que me dan sobre todo a la noche y con ansiedad. Nunca hable de esto con nadie( por verguenza) siempre lo considere "mis manias" pero el otro dia al saber que se llama toc me identifique y quiero salir de esto pero no se como. Que debo hacer, por favor, ayuda! gracias. Cualquier aporte lo podeis hacer aqui o a la direccion: [email protected]
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Hola david , de esto se puede salir si , formas muchas , hay diferentes tratamientos , que van en función del grado de tu TOC , algunos son cognitivos conductuales y otros farmacológicos y en algunos casos combinados , no te avergüences de lo que te pasa , pues no tienes porque , el TOC es una enfermedad , como puede ser un resfriado , una gripe o una ulcera , es una enfermedad de la mente , a ver puedes hacer varias cosas , desde leer un articulo de AUTOTRATAMIENTO DEL TOC que esta en este foro y esta bastante bien , o leer un libro que yo aconsejo porque expone el caso genial , se llama DOMINAR LAS OBSESIONES , lo puedes buscar por google , ese libro me ayudo mucho y explica diferentes formas de tratar la enfermedad uno mismo y entender que te pasa y como se cura , si una vez hecho esto ves que estas igual o peor pues , sería cosa de ir al especialista , que seria el psicologo o psiquiatra , y que te ponga el algun tratamiento , pero prueba primero tanto el artículo como el libro que seguro te ayuda mucho , y recuerda que no estas solo como tu somos muchos |
