fobia social
 

Hola
Hace sólo un año que descubrí que lo mío no era una simple timidez. Claro que descubrir que padezco fobia social no me ha resuelto nada, he dado un paso importante, pero el siguiente es: ¿Qué hago?
Me gustaría que me explicárais las diferentes estrategias que habéis usado vosotros, qué cosas os han ayudado.
Gracias

Un saludo
Morgana

Re: fobia social
 

MI estrategia -por llamarlo de alguna manera- la puedes ver en el subforo sobre timidez, es uno de los temas más recientes lo encontrarás por mi nombre. Pero no es un buen método, si estás segura de que es fobia y estás dispuesta a ello quiza podrías pensar en ayuda profesional, eso o asumirlo y esperar a ver si pasa solo que es lo que acabamos haciendo la mayoría y a la mayoría no les funciona

Re: fobia social
 

Hay que buscar ayuda profesional, psicologo o psiquiatra, hay que agotar todas las posibilidades.

Re: fobia social
 

Terapia cognitiva-conductual está siendo mi estrategia para superarla.