teneis este sintoma????
 

como si fuera una encuesta respondedme plis

teneis insomnio????

gracias....

No, más bien duermo más de la cuenta.

h
 

ahora mismo duermo muy bien...
pero cuando empiece a currar de noche...,el sueño me cambia...,y entonces no puedo dormir hasta q no me llega la hora...

imsomnio no tengo exactamente pero las pastillas q me recetaron no me hacen nada y hasta las 5 o asi no consigo dormir. ahora me han puesto valium a ver q tal me va.

Pues hace unos años si tenia y bastante.Recuerdo que habia dias que me conseguia dormir tardisimo y hasta tome pastillas.Y pense ya que no puedo dormir almenos hare algo y cambie el trabajo de dia a noche jaja.Desde entonces no me cuesta demasiado dormime y ademas ultimamente utilizo una tecnica nada recomendable (no es nada malo) pèro que cuando me meto en la cama no tardo en dormirme mas de 5 minutos y no me suelo despertar nunca durante la noche.

adsf
 

Ejem, ejem...voy a ser yo el primero k lo pregunte: ¿¿¿Y cual es esa tecnica???Chao'

Pues yo si que tengo insomnio.
Aunque me acueste tarde, a partir de las doce pues siempre tardo una media de 2 horas en quedarme dormido, y muchas veces incluso más. Lo sé por el temporizador del ventilador que lo selecciono para que se apague a las 2 horas, y cuando se apaga pues todavía sigo despierto.

Después, por la mañana me levanto fatal. Vamos que muchas veces parezco un zombi. Y por la tarde, sobre las tres o cuatro, no me queda más remedio que dormir algo porque no aguanto más.

Compré valeriana. A ver si empiezo a tomar infusiones.

:arrow: NO, no tengo insomnio. Tampoco creo que tenga mucho que ver con la fobia social, aunque por ejemplo el día antes de una situación en la que se haga presente ésta si puedo no dormir.

VIctor

La verdad creo que la ansiedad puede producir las dos cosas. Porque si durante la noche te encontras tenso y ansioso es muy dificil conseguir el sueño. En cambio si tenes un dia completo con muchas actividades, en especial las sociales para un FS, las que justamente te traen mucha ansiedad y te llevan a gastar una energia extra para controlarla, despues caes rendido y necesitas dormir mas de la cuenta. Ami me pasan las dos cosas.
Y si es efecto de la ansiedad, no de la fobia social en especial sino de cualquier trastorno de este tipo, por eso para regularla se recomienda hacer mucho ejericio fisico y dormir un promedio de 8 hs diarias.

Y que tecnica es esa????

A ver no es bien bien una tecnica.
Lo que hago es dormir una media semanal aceptable pero mal repartida.

De lunes a viernes me tengo que levantar a las 6 y pico por el trabajo.Pues rara vez me voy a dormir antes de la 1 y no porque me cueste sino porque hago otras cosas hasta que sea tarde da igual lo que sea.Es decir duermo 4 o como mucho 5 horas al dia de lunes a viernes pero hay una noche normalmente de viernes a sabado que duermo un monton, como la noche del sabado al domingo no tengo sueño me voy por ahi, si no me voy y me quedo en casa me voy a dormir casi como si me hubiera ido de fiesta.

Haciendo esto, mas el trabajo, mas la ansiedad que cansa lo suyo, mas si voy a clase ya voy servido.
Nunca duermo siesta.Dicen que el sueño no se recupera pero desde luego que no es mi caso.Y con todo esto hay dos problemas, el primero es que por las tardes vas cansado y el segundo es que segun avanzas la semana mas sueño acumulado tienes.Hace años que lo hago y ahora duermo bien, no me cuesta nada dormirme y prefiero esto que no estar dando vueltas en la cama hasta las tantas de la mañana sin hacer nada.

Todo esto a mi me va bien pero yo no lo recomiendo.

Insomnio concretamente no...
 

No es concretamente lo conocido como insomnio, pero cuadno duermo despierto con taquicardias y espasmos, como si tuviera pesadillas pero no recuerdo haberlas tenido, es como los nervios acumulados salen cuando mas relajado estas... Creo que es peor que el insomnio...

Re: Insomnio concretamente no...
 

Pues eso tiene un nombre.Por aqui tienes un hilo quie habla de eso pero vete a saber por donde para ya.

mucho y cuando duermo , duermo muy poco, aunque por suerte luego no me afecta mucho al dia siguiente.

Marciantio yo tambien duermo mucho mucho soy capaz de dormir 12 horas y luego despues de comer un par o tres mas, pero no descanso

Cuando estoy deprimido o acongojado duermo muchisimo más

UUUUUf, pues me han cambiado la medicacion de la noche. Me han puesto valium y coño como he dormioooooooooooo. A pierna suelta!!! de 12 de la noche a 11.30 de la mañana!! joder, lo necesitaba. Llevaba una semana durmiendo dos horas... El imsomnio es un enemigo terrible. Y es dificil de ganarle en la lucha, pero muchas veces no vamos al medico y si necesita tratamiento, no?

Xq salen puntos suspensivos en vez de la palabra dormido? q cosas mas raras....

Duermo como un lirón. Cuando me deja el despertador, claro. La pena es que me deja tan poco...