A ver no es bien bien una tecnica.
Lo que hago es dormir una media semanal aceptable pero mal repartida.

De lunes a viernes me tengo que levantar a las 6 y pico por el trabajo.Pues rara vez me voy a dormir antes de la 1 y no porque me cueste sino porque hago otras cosas hasta que sea tarde da igual lo que sea.Es decir duermo 4 o como mucho 5 horas al dia de lunes a viernes pero hay una noche normalmente de viernes a sabado que duermo un monton, como la noche del sabado al domingo no tengo sueño me voy por ahi, si no me voy y me quedo en casa me voy a dormir casi como si me hubiera ido de fiesta.

Haciendo esto, mas el trabajo, mas la ansiedad que cansa lo suyo, mas si voy a clase ya voy servido.
Nunca duermo siesta.Dicen que el sueño no se recupera pero desde luego que no es mi caso.Y con todo esto hay dos problemas, el primero es que por las tardes vas cansado y el segundo es que segun avanzas la semana mas sueño acumulado tienes.Hace años que lo hago y ahora duermo bien, no me cuesta nada dormirme y prefiero esto que no estar dando vueltas en la cama hasta las tantas de la mañana sin hacer nada.

Todo esto a mi me va bien pero yo no lo recomiendo.

Insomnio concretamente no...
 

No es concretamente lo conocido como insomnio, pero cuadno duermo despierto con taquicardias y espasmos, como si tuviera pesadillas pero no recuerdo haberlas tenido, es como los nervios acumulados salen cuando mas relajado estas... Creo que es peor que el insomnio...

Re: Insomnio concretamente no...
 

Pues eso tiene un nombre.Por aqui tienes un hilo quie habla de eso pero vete a saber por donde para ya.

mucho y cuando duermo , duermo muy poco, aunque por suerte luego no me afecta mucho al dia siguiente.

Marciantio yo tambien duermo mucho mucho soy capaz de dormir 12 horas y luego despues de comer un par o tres mas, pero no descanso

Cuando estoy deprimido o acongojado duermo muchisimo más

UUUUUf, pues me han cambiado la medicacion de la noche. Me han puesto valium y coño como he dormioooooooooooo. A pierna suelta!!! de 12 de la noche a 11.30 de la mañana!! joder, lo necesitaba. Llevaba una semana durmiendo dos horas... El imsomnio es un enemigo terrible. Y es dificil de ganarle en la lucha, pero muchas veces no vamos al medico y si necesita tratamiento, no?

Xq salen puntos suspensivos en vez de la palabra dormido? q cosas mas raras....

Duermo como un lirón. Cuando me deja el despertador, claro. La pena es que me deja tan poco...