grupos de ayuda en zaragoza
 

alguien conoce grupos de ayuda en zaragoza?

pero q sea gratis...

o barato...
sobre temas sobre fobias y demas...
sociales

he...
 

Había una asociación de agorafobia en la calle Colón hace años, pero no se dedican al tema de la FS.
Que yo sepa, (y mira que he buscado) no hay ningún centro específico en Zaragoza, será que todos los maños somos muy simpáticos y sociables... :?
Puedes probar si estás muy desesperad@, con el teléfono de la esperanza (ahora no recuerdo el número), tienen grupos de autoestima, pero a saber con qué y con quiénes te encuentras allá, me refiero que teniendo FS puede ser un trago muy duro encontrarte con gente chunga de verdad. Yo siempre digo que voy a llamar pero me rajo por miedo.
Slu2. :)

Re: he...
 

estas cosas se superan solas..,enfrentandote als cosas


y bebiendo lo justo hasta qeu me lo supere porqe...,me sineta fatal...

me produceunos bajones...
pero esque hasta el café...

mi sistema nervisoso es muy delicado...
me lo sé ya todo....

oo
 

hayque salir al mundo y enfrentarse...
pero me rayo...
la gente es muy socialble...

le gusta hablar y jugetear mucho cn sus compañeros...

me raya algo porque yo no soy tan...,jugeton...,ni hablador...

enla tienda en donde vigilo ahra...,la peña se lleva muy bien y entre ellos hablan mucho...,y rien...
con el de afuera menos...,la peña hasta q no coge confianza...,es muy sosa...

es algo q no entiendo...

p

ola
 

ola, yo tambien estoy buscando algún grupo de autoayuda y terapia en zaragoza... pero veo que la cosa está chunga...
Tambien me habló el psiquiatra de el teléfono de la esperanza...pero tambien me rajé.... es verdad que me puedo encontrar ahí gente chunga¿¿

Un saludo de esta mañica

Terapia de Grupo Zaragoza
 

Hola a tod@s !

Soy un chico de Zaragoza y he encontrado una página web que quizás os pueda resultar útil:

:oops: Es la web del INSTITUTO ARAGONÉS DE LA ANSIEDAD. En ella veréis un apartado en el que pone "La Ansiedad". Dentro de él, hay un sub-apartado donde pone "Servicios". Si entráis veréis que entre los servicios que ofrecen hay TERAPIAS DE GRUPO, concretamente pone lo siguiente:

4. Terapia de Grupo : Tratamiento psicológico realizado con grupos reducidos y homogéneos (máximo cinco personas de patología ansiosa similar). Al igual que en la terapia individual se trabaja sobre las situaciones de la vida diaria que provocan ansiedad y, se adquieren las habilidades necesarias para eliminarla. De igual modo una parte fundamental del tratamiento es el trabajo realizado por el paciente, que cuenta con el apoyo y el compromiso que se establece entre los miembros del grupo. El grupo da la posibilidad de escuchar a otras personas que sufren los mismos síntomas, expresar los miedos, aprender de los demás miembros del grupo y, sobre todo, no sentirse mas un “bicho raro”.


Jolín, se me olvidaba poneros la web:

http://www.stop-ansiedad.com


Lo que ya no sé son precios, ect. porque no he ido allí nunca.

Weno, espero haberos servido de ayuda.

Muchos ánimos a tod@s. Sobre todo, no os rindáis, hay que seguir adelante.

Besos.

Gracias por la sugerencia. A ver si alguno se atreve y nos cuenta la experiencia. Quien escribe esto no puede de momento, estoy algo atornillado por motivos laborales y familiares.
A ver si la primavera me entona un poco y asomo mi fea nariz por el IAA ese. :twisted:

Hola timi, espero que no vayamos al mismo psiqui, je je.
Bueno ahora en serio, en tiempos estuve en el Teléfono de la Esperanza y tampoco es tan chungo como le parece a la gente; lo que pasa es que:
a-La mayoría de los grupos no son gratis (sí, parezco un roñoso pero no llego al SMI español)
b-Los cursos están orientados o bien a gente "normal" que quiere ayudar en las llamadas (imaginad a un FS atendiendo a un presunto suicida, glups) 8O o bien para gente que está peor que la mayoría de nosotros.

Hay alguna cosilla para gente con TOC, me parece, pero sale no sale, lo principal son los grupos para atender el teléfono, digámoslo.

En el lado positivo, parece ser que hace poco pusieron un grupo de amistad o para adolescentes con problemas, pero ya estamos en las mismas de siempre, si tienes FS y te ponen con alguien con otra movida te acongojas. Así de gente con FS no hay grupo ni curso específico.
La impresión general que saqué de la asociación es que está compuesta de gente bien intencionada, pero que se centran más en el tema de la ayuda telefónica que en la asitencia psicológica. Esto está muy bien, pero para la gente con FS no sirve de mucho.
Si alguien con FS ha pasado por allá y tiene otra opinión, puede desmentir esta impresión personal.

porfavoooorr. alguien ha ido al instituto ese de la ansiedad? que nos cuente la experiencia.

Saludos

En cuanto tenga un sueldo mensual serio voy y os lo cuento...calculo que en 10 años lo consigo. :D :D :D
Ahora en serio, el otro día pasé por delante y pensé en entrar y preguntar, pero me entró caguerilla mental y no llamé a la puerta. Pedazo de puerta que tienen por cierto...

tiene que ser bastante caro , verdad?

yo igual, hasta que no tenga mejor sueldo, no me lo puedo permitir.

:(

Pero para salir de esto no es necesaria una terapia carísima.
Lo importante es afrontar los miedos e ir haciendo cosas poco a poco. Marcarse pequeñas metas diarias que superar.

A mí me ha ayudado mucho salir a la montaña y leer los libros de Bucay.

anda, yo tambien estoy leyendo los libros de bucay jaja

si, lo importante es marcarse metas cada día.... yo ahora la meta que tengo es dejar la medicacion. La estoy dejando poco a poco, y veo que puedo. Me veo capaz.

:)

Un cartel que vi hace unos día...
 

ASETRA.
Asociación aragonesa de trastornos de ansiedad.
No ponía teléfono, luego me he enterado de que tienen la sede en Genral Sueiro, 38.
No sé si tratarán en sus reuniones la FS, quien tenga valor puede preguntarles. :)

Gracias gatoverde por la informacion
En general sueiro??

Brrr me pilla cerca de casa, pero no creo que me atreva a ir a preguntar..

:cry:

nota
 

Por ahí, lo que pasa es que la info no la tengo actualizada. Si están allá bien, si no es zona de bares, te podrás echar unos tragos el fin de semana (es ironía claro).
Se reúnen de todos modos cada cierto tiempo en bibliotecas municipales, si vais por biblios mirad los carteles de conferencias.

Salud-os.

Hola, más que nada presentarme porque soy de Zaragoza y tengo FS.

Respecto a los grupos de ayuda, hace bastantes años probé psiquiatras, psicólogos, sofrología....Avancé poco. Pero un psicólogo al que iba organizó un taller de grupo de varias sesiones (no orientado a la FS) y me apunté. Al principio hacíamos algún juego para desinhibirnos, luego cada uno exponía su problema y los demás opinaban sobre cómo lo podía solucionar..., cosas así.
Me costó, pero eso de hablar a un grupo fue muy beneficioso para mí. Me di cuenta de que podía hacerlo “sin morirme”. Al año siguiente me volví a apuntar, pero el primer día había que representar unas situaciones en las que cada uno hacía un papel. Fue bastante horrible para mi y ya no volví más (el psicólogo, después de haber cogido el dinero, ni siquiera me llamó para decirme porqué no iba).

Desde entonces no he intentado nada, pero sería una gran idea que entre nosotros organizáramos algo. La verdad es que no sé muy bien qué, porque cada uno vivimos nuestra fobia social de un modo diferente.

"Ave" Caesar.
 

Me parece que tú ibas por buen camino, o cuanto menos mejor que los demás que vegetamos por aquí; pero te quedaste a medias. En cuanto a lo de psicólogos que cogen el dinero y corren, para qué te voy (vamos) a contar...Aún me acongojo recordando ciertas "experiencias" para superar esa "timidez".
Sï que estaría bien montar un grupo de gente con FS, lo j... del asunto es que si no hay un "pastor" que reuna de vez en cuando a temerosas ovejas y suspicaces cabras con FS no hay manera de que tenga una cierta continuidad. Para ser sincero, la idea de gente con FS reuníendose tras ponerse de acuerdo de forma periódica POR SI MISMOS es ciencia ficción.
Pero claro, a ver qué persona "normal" va a hacer de coordinador sin cobrar como hacen los profesionales de lo "psico".
De todos modos se podría intentar algo por nuestra cuenta, yo me apunto, aunque sin hacerme muchas ilusiones. Avisadme si sale algo en concreto.
En cuanto a lo de vivir la FS, en mi caso los dos problemas terroríficos son E y M (empleo y mujer-es), ya os podeis imaginar de qué va la cosa...Eso me amarga la vida, y eso que no parezco tener una FS tan fuerte (en teoría) como otra gente que vaga por estos foros.
Hasta luego. :)

Tienes razón, Gatoverde. Utópicamente pienso que estaría bien que pudiéramos hablar entre nosotros de nuestros problemas (cuando digo "nosotros" me refiero a gente cuyas habilidades sociales son malas). Incluso podríamos ir más allá y hacer cosas como "risoterapia", o "lucha de almohadas" para descargar agresividad, o cosas por el estilo, si nos pusiéramos de acuerdo y consiguiéramos un local. Pero no deja de ser una utopía. Como bien dices, seríamos un desastre sin un "pastor".

Creemos nosotr@s nuestra propia asociacion
 

Hola, yo creo k deberiamos crear nosotrs nuestra propia asociacion, no se, como pro ejemplo los del manga, a mi me gusta el manga, antes mas k ahora, pero ellos mismos hicieron una asociacion, hay varias en zaragoza, pero la cuestion es k hicieron pagina web, alkilaron un local y se reunen los fines de semana, hagamos nosotros lo mismo pero con fobia social y agora fobia, creo k seria muy beneficioso para no estar en casa y estar con otra gente similar.

La teoría de una asociación es buena, pero la práctica sería un desastre, por el absentismo brutal que habría. Otra cosa es que se intentase, pero como ya digo, sin hacerse muchas ilusiones. :?
Lo de las batallas de almohadas me ha dejado sorprendido... :D

l
 

no es tan sencillo hacer una asociacion cn este problema.

porque lo de la fobia social no tiene muy buena prensa q digamos...

q le contaria yo a mis conocidos y amigos no fobicos?,q me voy a mi asociacion de fobico sociales???????''''

se me escojonarian...,esto habria q hacerlo pero en secreto...

y ademas,YO SIGO PENSANDO QUE DEBEMOS MEZCLARNOS CN LA GENTE NO FOBICA PARA LLEGAR A LA CONCLUSION DE QUE SON COMO NOSOTROS....,Y SUPERAR ESTO SIN EXCLUIRNOS DL MUNDO.

viene bien charlar en estos foros sobre nuestros problemas e incluso tener algun amigo fobico...,para no sentirte un bicho raro...,sentirte comprendido...

pero....

MIRAR...,YO EN IBIZA PUDE QUEDAR CN RENACER...,PERO AL FINAL DECIDI QUE NO ERA LO MAS CONVENIENTE,Y PREFERÍ QUEDAR CN PERSONAS NO FOBICAS PARA DE ALGUN MANERA PODER AVERIGUAR COMO SE COMPORTAN ESTAR Y OBSERVAR Q NO SOMOS TAN DIFERENTES...
PARA SUPERAR UN MIEDO HAY Q ACERCARSE AL OBJETO DE MIEDO...

saque la conclusion q ligan lo mismo que yo,o sea...,NADA,beben como yo,comen como yo...
duermen,rien...

mean ,cagan...

yo estoy sufriendo una leve mejoria,ya no soy tan fobico...

Bueno, yo también he intentado eso de relacionarme con...
 

...gente normal, pero es que nunca consigo estar cómodo y siempre parezco subnormal-asqueroso-antipático-etc.
Basta con que estés deprimido, no hagas las llamadas que prometiste, metas la pata o lo que sea para que la gente te vea como un friki. Porque a la gente normal no le valen las excusas de que uno es poco sociable, estaba triste o lo que fuese.
Debe haber gente normal comprensiva con la FS, pero la mayoría cree que te lo inventas o lo que es peor, va a fastidiarte. Suena pesimista pero es que a mí me ha pasado.
Si habeis tenido más suerte en el trato social, me alegro por vosotros.

Re: grupos de ayuda en zaragoza
 

Este foro es tan grande... ahora acabo de encontrar este tema sobre Zaragoza, que lleva tiempo parado.

Es cierto que lo mejor es integrarse en cualquier grupo "no fóbico". Pero creo que el concepto de grupo de ayuda va más encaminado a que la gente se sienta libre de poder hablar sobre su problema, cosa que en otros grupos nunca se haría. Me imagino una especie de "zona de ensayo" donde practicar, escuchar a otros, dar tu opinión y recibir feedback de otros, sabiendo todos de dónde vienen y que no se va a hacer el ridículo.

Ahora no tengo FS, pero sí algún vestigio problemático como autoestima fluctuante, falta de habilidades sociales, timidez, etc... y a veces me pregunto si sería útil probar lo del grupo. Total, si no funciona, se deja y ya está, todo informal.