mi miedo a...
 

el miedo es algo necesario, nos protege de ciertos peligros
pero que pasa cuando no existen peligros y reaccionamos
con miedo ?. Huimos, nos escondemos, evitamos el "peligro"
eso nos hace sentir bien y esa recompensa alimenta la
accion de evitacion, es un bucle.

El peligro, para nosotros, viene de los demas.
Pero no es que lo provoquen los demas sino
que nosotros lo fabricamos con ideas, pensamientos, creencias
irreales, irracionales, ilogicas. Viene de dentro de nosotros.

El Dr. Albert Ellis dijo: "la paranoia es el comportamiento estupido de
una persona inteligente quien escoge pensar de manera poco funcional".

Y Epicteto dijo : "nada ni nadie nos puede hacer daño solo lo que pensemos de ello " + o -

Los pensamientos automaticos negativos nos influyen en nuestro
comportamiento, nos impide ver las cosas de una manera racional.

Te sientes bien cuando te ries ? Si te ries te sentirias bien ?

Si te sientas bien piensas bien. Pensemos bien y nos sentiremos bien.

El miedo esta ahi, en nuestra cabecita.

He leido muchos libros de fobia social, de autoestima, de asertividad etc
pero no consigo dar el paso...tengo miedo.

Quien me lo sacara de la cabeza.

otro dia masss :-)

Re: mi miedo a...
 

tenemos q desgrabar lo grabado en nuestros cerebros...
pero hay cosas tan arraigadas que...,¡cuestan¡¡¡¡

Yo he intentado kitarme mis miedos absurdos a base de autosugestionarme y nada no hay forma

Yo soy una persona super miedosa, para todo. Para cosas reales, siempre desconfío de la gente que viene detrás de mí si ando en una calle de poco tránsito etc. Pero eso no me hace sentir mal, creo que está bien, me previene y no me hace perder ninguna cosa. Luego, también tengo los miedos sociales, el miedo de no hacer las cosas extraordinariamente bien para empezar a creer que valgo. Ese miedo, que me anula, me aturde y me hace sentir un bicho raro.
De vez en cuando pienso, -en momentos de lucidez- que es una tontería preocuparse tanto por el comportamiento, porque no nos va a salir todo perfecto. Tendremos que adaptarnos lo mejor posible a las cosas para hacer nuestros objetivos, y ir guay por la vida con buen rollo, no pensando que la gente viene a por nosotros, y cuando vengan, si es que vienen, alguna vez, algun amargado pues mandarlo a tomar por culo. jejeej

Las 2 cosas son verdad, hay esos especimenes y cierto miedo tuyo a ellos, bueno, eso tb depende de donde vivas


Unos cuantos, el principal no lo dire nunca. El mas cercano es relacionarme con gente nueva, mañana empiezo mi terapia particular y acojona

Espero que te vaya muy bien con tu terapia. No te rindas. Un abrazo