fisico
 

cuando estoy con mucha ansiedad,empiezan a venirme obsesiones con el fisico,algo parecido a lo que le pasa a Vergui,y esto me acarrea aun mas fobia social.comienzo a obsesionarme con el pelo,defectos y demás,viendome nada atractivo,feo,patetico..a alguno le pasa?que haceis para remediarlo?en este estado comienzo a mirarme en el espejo una y otra vez,y cada vez me veo pero a medida que me miro más,pero es como una droga,me miro una y otra vez,y la ansiedad se va disparando

No te mires mas. Y sé feliz como eres. Y tampoco te compares. Cada persona es un mundo, y eres único.

Pues yo estoy satisfecho en exceso con mi físico, tanto es así que prescindiría de la mitad de él.

Si a mi me pasa, por eso después acudo o me obsesiono con el gimnasio o la natación.
Yo también me veo feo o falto de atracción cuando nadie me presta atención e imagino a mi ex lo fácil que es para ella conseguir lo que quiere.
Que hago ? Me aislo más o me expongo más al rechazo con alcohol encima.

Saludos
Percho

Ninguna de las dos cosas. Si te ves feo, lucha por mejorar tu físico.

Nicole, hay cosas qeu no se pueden mejorar, por más qeu hago mucho deporte como ahora.
Tal vez entendiste mal, simplemente lo que hago es eso. O decido una o la otra.

Saludos
Percho

Bueno, hay cosas físicas que no podemos mejorar, pero podemos cambiar nuestra percepción sobre ellas y no darles tanta importancia como para que eso domine nuestra vida y nos haga desdichados. No creo que aislarte sea una solución porque eso te hará muy infeliz, y te encontrarás más solo. Y tampoco es buena la opción del alcohol...eso solo te engaña por momentos.

Pero te entiendo. Sólo intenta pensar en una tercera opción...no es tan mala idea no? Mucho ánimo

Y un abrazo

La verdad es que cada vez me ocurre menos pero me ocurre; voy andando por la calle y si alguien me mira ya empiezo a observar mi reflejo en los cristales de los aparadores intentando adivinar la impresión que causo a la gente cuando me ve, y de repente todo en mi parece estar mal..., no es que me vea cómo a un monstruo pero me desagrada mi aspecto haga lo que haga... y la ansiedad empieza a augmentar proporcionalmente a las ganas de seguir mirandome en los aparadores para controlar mis defectos (cómo si eso fuera a solucionar algo).

A veces pienso en lo que debería cambiar de mi para sentirme satisfecha con mi físico y creo que jamás tendría suficiente, por mucho que mejorara siempre habría algo en mi que estaría mal.

No sé cómo hacer que esa sensación desaparezca, no tengo un remedio mágico, sólo intento sacar esas ideas de mi cabeza haciéndome preguntas retóricas del estilo: ¿y qué si no voy perfecta? La mayoría de las personas con las que me cruzo por la calle estan sólo de paso en mi vida, jamás hablaré con ellas, y puede que no las vuelva a ver, y ¿acaso todos en la calle son modelos profesionales?... Yo no judgo a la gente por su aspecto, ¿por qué iba a hacerlo conmigo el resto del mundo?.
A veces funciona y otras estoy tan nerviosa que no pienso con claridad.

Si esto me ocurre estando en casa tapo los espejos e intento hacer algo para distraerme (leer, pintar, mirar la tele...).

:arrow: No creo que sea cuestión de cambiar nuestro físico sino de autoaceptarnos.

Si yo me acepto, el rechazo puede venir de las otras personas
Hay un ramillete de opciones,

Estar solo: No quiere decir que este mal mientras uno sabe que se tiene asi mismo y sabe que es la mejor opción

Alcohol: Ser como más te gusta ser con la gente, sin importarte realmente su desprecio por lo que posees o su mala opinión, hasta te acercas más. Está mal ponerte en estado para ser como más te gusta ser ? Después de esto volvés a tu vida y esta solo con vos mismo y con tus alternativas.

La cuestión es que dentro de las alternativas pasa lo siguiente:
Si no soy aceptado, me acepto y emprendo o hago cosas solo.

Cada cuerpo y mente tiene su exposición, yo no quiero correr riesgos y no soy infeliz no corriendolos. La soledad no es infelicidad. Acaso nunca subiste a una cima solo ? Nunca hiciste un viaje solo ? Fui muy feliz en muchas ocasiones.

Saludos
Percho

Yo no te voy a negar esto, en el fondo siento igual. Cuando estás solo nadie te judga, no tienes que demostrar nada, nadie espera nada de ti... el problema empieza cuando estás tan acostumbrado a estar solo que ya no sabes estar con gente. Tiene que haber un equilibrio; los seres humanos somos sociales por naturaleza, aunque no te guste para poder vivir vas a tener que relacionarte con gente, y aprender a aceptar el rechazo. No puedes pasarte la vida escapando de tus miedos, tarde o temprano tendrás que afrontarlos.
El alcohol no es una solución, a la larga será un problema...
Aunque tampoco es que yo pueda darte muchos consejos sobre relaciones sociales :roll: ... es sólo mi forma de verlo.