cuando mas estoy n casa sin ver a nadie mas fobia tngo!!
 

no os pasa q cuando mas tiempo t estas sin ver amigos mas miedos y fs os viene??yo es q soy una persona mu sensible y cuando m kedo en casa mas m vienen las paranoias y bajones!!!

a mi tambien me pasa,pero sobretodo cuando hay buen rollo con mi entorno(eso pasa pocas veces),pero cuando hay mal rollo todo lo contrario cuando siento que vienen,o que me quieren hablar pues me aumenta la ansiedad y no soporto nada.

venga chavales ese beti ese beti e e...

Eso que dices es lo mas normal.Cuanto mas evitas mas miedo tienes y mas ansiedad te entra despues.
Hay que salir aunque no se pueda.

Lo que te pasa me parece bastante lógico, cuanto más te aisles, más te costará volver a salir. Es como si perdieras la práctica por decirlo de alguna manera y el miedo se irá haciendo cada vez más grande. Intenta no pasar días enteros sin salir o como mucho sólo un día.

Yo tuve temporadas en las que mi vida social podia llamarse normal (tenia un grupo de amigas, saliamos, conociamos mucha gente todos los fines) aunque todo era un poco "falso" .. y aun asi no he estado comoda en mi vida. Ahora mismo solo me relaciono con 1 amigo y mi novio, y cada vez me siento peor cuando me tengo que relacionar con alguien nuevo

Sí que se tiene mas fs si huyes de la gente, parece que se alimenta a sí misma .. y cada vez sabes menos cómo salir de ahi

si me pasa aunq hay veces q prefiero estar solo un par de dias o 3 o 4 sin saber de nadie

eso tambien me pasa,por eso creo q prefiero pasar paranoias y miedos y esas cosas estando con gente q estando encerrao.
ya q voy a tener paranoias de las 2 maneras prefiero estar con gente,asi poco a poco pues se van cogiendo trucos y se va aguantando mas las cosas.

Re: cuando mas estoy n casa sin ver a nadie mas fobia tngo!!
 

pues ponte a hacer cosas cuando estés en casa que te mantengan la mente ocupada: leer, limpiar, ordenar tu habitación, hacer algún tipo de manualidad, hacer puzzles... cualquier cosa que te distraiga de los pensamientos negativos... hay que aprender a disfrutar el tiempo estando solo también...

Re: cuando mas estoy n casa sin ver a nadie mas fobia tngo!!
 

pues a mi me pasa eso bastante últimamente y me está empezando a preocupar... parece que cada vez necesito menos estar con gente... no sé si será una época o qué...