Hola soy nuevo y necesito algunos consejos.
 

Hola,

he visto estos foros y os escribo porque empiezo a estar un poco desesperado con loque me pasa, a ver si alguien mepuede aconsejar.

Tengo 22 años y desde siempre he sido nervioso, pero desde hace unos pocos años (3-4), siempre que tengo que hacer algo en público, por simple que parezca, como jugar un partido de futbol con amigos, ir a discotecas o a una cena con gente, etc. se me revuelve el estomago solo de pensarlo, me dicen que el sabado salimos y me paso todala semana con nervios, tos nerviosa y nauseas, y al llegar el dia lo paso fatal y a veces acabo vomitando.
Antes esta situacion me fastidiaba un poco, pero ahora limita mucho mi vida, ya que no disfruto de ella, al estar siempre pensando en estas situaciones que me tienes que llegar en los próximos dias.

Agradeceré cualquier ayuda.

Que creeis que me pasa? Que me aconsejais hacer
Gracias.

Hola por lo que cuentas es fobia social, pero no te vayas a asustar. Yo de pequeña bomitaba siempre por los nervios de pensar en lo que me iva a ocurrir. Con el tiempo he aprendido a controlarlo. Lo importante es que no dejes de hacer las cosas por ese temor, ya que sino la cosa irá a peor. Lo que deberias hacer es ir a un psicologo para que te ayude, y que no te de corte, que la de cosas que han escuchado.

Que me aconsejais?? Gracias de antemano
 

Gracias por contestar tan rápido.

He decidido consultar mi caso con un especialista, que me recomendais, Psiquiatra o Psicologo??
Ya fui hace 2 años al psiquiatra, me dió Paroxetina durante 3 meses, mejoré y ya no fui a la siguiente cita (Fallo mio) y dejé el medicamento, ya que me encontraba mejor y necesitaba receta médica, pero ahora vuelvo a estar como antes.

Aparte de la ayuda profesional, que metodos me dais para afrontar lo que me pasa (libros autoayuda, ejercicios en casa, respiracion, etc..)

Os agradeceré profundamente vuestras respuestas.

Muchas gracias.

Yo te recomendaría al psicólogo , si ve que necesitas medicación ya lo comentareis y decidireis, él ya te dará pautas para salir de todo esto, eso sí , haz una buena elección del psicólogo , que es importante escoger