Observo demasiado a la gente
 

Os explico lo que me ocurre,si estoi ante un grupo de personas,cuando estoi ante una no,en algun sitio frecuentado por mucha gente,estoi continuamente observando si la gente me observa al mismo momento a mi,a lo que estoi haciendo,a evaluarme,y yo creo que estoi lo ago,para aveces aliviarme,me explico,si observo a todo el mundo para todos los lados,si veo que nadie me observa,se rie,y todo va normal,aumenta mi confianza y pienso que no estoi haciendo el ridiculo,pienso entonces que el que observe tanto a la gente sea un mecanismo para sentirme mas seguro,para ver que no se estan riendo o burlando de mi,en cambio si veo que hay gente que me observa,o que alguien me mira como diciendo que "bicho raro" o riendose de algun defecto fisico(esto ultimo me parece inhumano de verdad,muy triste) pues me pongo todavia mas nervioso y comienza mi calvario,una rara tension,que me libro de ella,cuando voy para casa,pero mezclado con una tristeza extraña,y me encuentro como si hubiera echo deporte,cansado,y sin fuerzas,despues comienzo a darle vueltas,y asi siempre.

Acabas de describir muy bien lo que nos pasa a muchos fobicos sociales,el hecho de estar pendiente de los otros para saber si piensan bien o mal,lo que te podria decir es que con la ayuda psicologica te dara a entender y analizar que estos pensamientos son absurdos y que no sirven para nada,aunque se que una cosa es decirlo en teoria y lo otro es que cuendo te encuentras en estas situaciones te vuelvan estos pensamientos ,a todos nos pasan;lo mas que te puedo decir es seguir luchando,relativizar lo que piense la gente porque sino al final se nos ganara la batalla.

Yo no llego a pensar tanto, en lo que se refiere a pensar si me evaluan, si me miran o no... solo sé que me empiezo a sentir mal y es como si "desapareciera" y después si que lógicamente empiezo a pasarlo mal y a notarlo todo en exceso, así que una persona me hable o se dirija a mi puede ser un infierno, y ver una persona conocida y pensar que quizás se me acerca para decirme algo, pués eso me hace sentir pánico y mareo y ganas de irme para casa... y normalmente termino yendome para casa :cry: ...

solo te puedo decir que trates de controlar esos pensamientos, nadie te evalua ni controla lo que haces, de la misma manera que yo no lo hago con los demás ellos no lo hacen conmigo.

Lo que a mi me suele pasar, y muy a menudo, es el terrible miedo a encontrar personas conocidas, así que suelo evitarlo "todo" o casi todo con el fin de no encotrarmelas...

ádéu.

te mandan tareas o qué

Chungo, lo de observar a la gente,pero como que mas chungo si ademas te observas tu y tus reacciones,ver si das o no la talla en cada momento.
Asi,claro,siempre pierdes.
Lo que me ocurre es que cuando alguien comete algun herror,no pasa nada,son humanos pero la cosa cambia cuando me ocurre a mi,no hay perdon.
Lo dicho,siempre salgo perdiendo.

Otromas Sherlock,busca pistas entre los rostros,de pronto alguien levanta la vista y sonrie...¿sonrie? ¿Que ocurrira?
Detras de otromas el camarero ha vertido la sopa a un comensal.

Piensa q si miras a la gente te devolverán la mirada, y si entras a un sitio mirando a todos lados la gente te mirará y se preguntará q te pasa. Me acuerdo de aquel episodio de los simpsons q decía si quieres caracterizar a un personaje como malvado, ponlo mirando a todas partes. Automáticamente la gente piensa q tiene algo q ocultar o q huye de algo.
Por otro lado, el problema de q las paranoias se hagan realidad como pones en otro post, es q a veces nosotros mismos ponemos los medios para q suceda así.

Re: Observo demasiado a la gente
 

no me extraña, eso de mirar a todo el mundo a ver qué hacen y qué cara ponen es agotador, para gastar las energías del que sea... eso son ansias de control de todo lo que te rodea. Olvídate, no puedes controlar a todo el mundo, sus reacciones, sus expresiones de cara o lo que hacen. Trata de concentrarte en lo que haces tú que es lo único que puedes cotrolar y deja de controlar al personal que eso es un trabajo imposible e inútil... Y que nadie te mira hombre, tan importante te crees? bastante tiene la gente con lo suyo como para fijarse en ti, además a santo de qué te iban a mirar, llevas un semáforo en la frente o algo?

Yo ahora tb observo mucho a la gente, pero no en relación a mi, si no como interactuan unos con otros, las caras de aburrimiento que ponen, sobre todo en reuniones, clases, presentaciones comerciales ... Es interesante. Asi que cuando luego le toca a uno exponer y ve esas caras, lo asume como normal.

:D :D :D :D (viva el buen humor, por eso.....jejej)