TUS ZONAS ERRÓNEAS es uno de los mejores libros de autoayuda que se ha escrito nunca.

Te recomiendo que lo leas despacio, comprendiendo, y que tomes nota de todo aquello que te llame la atención (por su difícil comprensión, por no estar de acuerdo, porque te parece lógico pero no sabes cómo ponerlo en práctica...).

Esos puntos anotados se los deberías llevar a tu psicólogo. Si es buen profesional, le facilitarán la tarea de "desmontar" tus ideas irracionales (todos tenemos ideas irracionales), lo que ayudará enormemente a la evolución de la terapia.

Un saludo.