La importancia del deporte
 

Supongo que en algunas o muchas ocasiones os habrán aconsejado practicar algún tipo de deporte para mejorar la autoestima.

Sin ningún genero de dudas, esta puede ser una de las claves para salir de la fobia social. A mi personalmente siempre me ha ayudado mucho, y siempre me ha acompañado la practica del deporte durante todo mi proceso de superación de la fs.

Os cuento mi historía con el deporte.

Un buen día, estaba en mi habitación, absolutamente asfixiado, incluso con algo de taquicardia, era un día de otoño templado, yo sabía que a unos 600 metros de casa había un parque donde va a correr mucha gente. No me lo pensé decidí salir a correr, si algo sucede que me averguenze, no importará ja ja ja, ¡ya estoy corriendo! así que tendré fácil la huida. Recuerdo que corrí unos tres kilometros, me encantaba el ambiente, gente sana cruzandose para un lado y para otro, no necesitaba hablar con nadie, la gente corria, estiraba músculos, era normal. Cuando terminé, de camino a casa, sentí una relación y una calma que hacía mucho tiempo no notaba.

Con los meses, conocí a algunas personas, hasta el punto de llegar a salir a correr con un grupo todos los días. Por lo general, la gente que corre habitualmente suelen tener un mundo interior bastante grande, igual que el nuestro. Pasé muy buenos ratos.

Tres años más tarde participé en una medio marathon (21 km con algo), la gente me aplaudía al pasar, incluso atletas profesionales me aplaudían al pasar, durante el trayecto, hablaba con otra gente que participaba, era un mundo aparte, un mundo sano y de superación.

Ahora tengo poco tiempo, pero aún así, intento salir a correr siempre que puedo, me levanto temprano para ir a correr antes de venir al trabajo. Correr habitualmente también aumenta la xerotonina.

A los que ya lo haceís, no dejar de hacerlo, y los que no, creo que deberías empezar a hacerlo, al principio, los primeros días serán duros, como todo en la vida, pero cuando vaya pasando el tiempo, notareís una notable mejoría, ya lo vereís.

Un saludo y muchísimo ánimo a todos.

De verdad tío, de **** madre que te hayas salido, publica un libro si quieres, en serio, que seas feliz con tu novia, tu negocio, tu historia de superación etc, pero vale ya de joder.Yo he hecho maratones y no me han servido para nada, de verdad, intenta dar consejos más consistentes por favor...

Nadie ha dicho que por hacer deporte fueras a salir de la fobia social, pero ayuda junto con otras muchas cosas. Si a tí no te a servido lo siento por tí, a mucha gente le ayuda, y a mí desde luego que me ha ayudado.

Un saludo.

Con todo lo que he escrito y os quedaís con esa frase....
De unas palabras que pretenden decir que el deporte aumenta la autoestima (no porque te aplaudan, eso fue un día concreto), que se conoce buena gente, y que nadie es más que nadie. Si eso es lo que quereis pensar, pues estupendo.

Un saludo y mucho ánimo a quien lo quiera, por supuesto.

Debería ir al gym pero no se si con tanta gente mirandome subira mi autoestima jeje

Pues sip, el deporte es sano para el cuerpo y para la mente. Y lo de hacer amistades pos tb será verdad, mi hermano desde que empezó a andar en bici hizo amistades. Aunque sigue tan amargado como siempre, si es que en mi familia todos somos la hostia

A mi personalmente el deporte no me va.

Y ni caso a los que te contesten con malas maneras :)

La verdad es uqe a mi ir al gimnasio, no me ha curado pero si me ha ayudado muchisimo.

Te felicito Vernesga
 

Te felicito porque eres una persona que busca y encuentra formas de salir de la fobia social. Te doy un aplauso, porque la verdad esta bien quejarse un día, dos, tres pero no toda la vida. Todos los días no son de alta, pero hay personas que parece que nacieron para hundirse mas ellas mismas. Felicito a todos aquellos que usan el deporte para salir de esa pesadilla, que se adecuén a su personalidad. Si la familia no ayuda, ayudense uds. mismos, descubran que los puede hacer salir de esa vida indeseable, pero no hagan lo que a Uds., seguramente les pasa siempre: no desmotiven al que quiere salir de ese submundo llamado fobia.

Hoy me fui a correr por segundo día (casi de milagro me puse a correr porque no tengo voluntad ni para respirar) y resulta que me siento un poco mejor.
Correr no cura la fs pero ayuda a sentirte menos mal y cualquier cosa que hagas y que te de autoestima es positivo(ya sea estudiar,trabajar ,viajar o lo que sea).Por lo menos asi lo veo yo.
Como no se sale es no esforzandose,hay que moverse.

Vernesga ni puto caso a los k la envidia insana les corroe. A mi me ha producido una envidia muy sana, y tus mensajes positivos me infuflan ganas de superarme dia a dia, en serio. Sigue escribiendo lo que te venga en gana, por mi parte bienvenido será. Un saludo.

Me alegra saber que hay gente a la que mis mensajes les valen para algo.
Muchusímo ánimo a todos vostros.

Nachete esa envidia sana fuera, tú lo haces también y ya no hay envidia ¿vale?, si yo lo hago tú también. ánimo.

El otro día en el gym haciendo un ejercicio que es para los isquiotibiales (la parte de atrás del muslo de la pierna :D ), cargué lo máximo de la máquina (60 kg :S), mi primo me dijo que durante casi el minuto que duró el ejercicio estuvieron pendiente de mi 7 u 8 personas que no conocía de nada :oops: :oops: :oops: de alguna manera admiraban que pudiera levantar ese kilaje. :lol: :lol: :lol: Me dio un subidón la autoestima!

Así que os animo a apuntaros al gimnasio, no para hacer el burro como yo, sino para coger buena forma.

Ahora empieza a llenarse de mucha gente y sobre las 8 por ahi es un hervidero, sin duda una prueba de fuego para soportar la "presión humana", para apuntaros sino quereis mucha bulla lo podeis hacer a primera hora por la tarde cuando abren sobre las 5.

La verdad no me acuerdo porque empeze a ir al gimnasio, no se si buscaba una respuesta a mi problema o simplemente mejorar fisicamente para tratar de encajar mejor en la sociedad y tener aceptacion con el sexo opuesto. Tambien fisicamente estaba destruido, estaba muy flaco, comia mal, todos lo anios me enfermaba de algo, etc.

La verdad es que no encontre ninguna cura a mi problema y con las mujeres tampoco (era feo y lo sigo siendo), pero me di cuenta que en el momento que entreno me olvido de todos mis problemas, es mas, me olvido de mi timidez y fobias totalmente, se podria decir que parezco otra persona, es mas en el gimnasio ni se imaginan el problema que tengo. Quizas al principio estoy bajoneado, pero durante y despues de entrenar me siento mucho mejor.

A pesar de los bajones animicos que tengo a veces, me siento bien y fisicamente me siento de 10.

Animicamente me ayudo bastante ver como pude evolucionar. Aumente 20 kg en masa muscular y quiero ver hasta donde puedo llegar fisicamente, quiero saber cual es mi limite, a veces pienso que llegue pero siempre logro un poco mas.

Mi consejo es que si lo pueden hacer que lo hagan, yo lo tomo como una especie de terapia y pienso que me hace muy bien fisica y mentalmente.

Saludos.

a mi tambien me ayudado muchisimo hacer deporte, desde hace tres años dejé de fumar y beber y irme a correr casi todos los dias creo que mi fobia social a bajado bastante os lo aconsejo a tod@s. saludos