introversion
 

Uno de mis problemas es q muy dificil para mi explicar mis problemas y mis sentimientos a otras personas aunq les tenga confianza. Reconozco q las pocas veces q lo he hecho despues me siento mejor. Curiosamente no me cuesta demasiado explicar de mis sentimientos por escrito.
Y me estaba preguntando q pensamientos tengo en ese momento q hacen q me bloquee totalmente y no pueda contar nada. No sé cuales deben ser estos pensamientos. Me gustaria saber q opinais sobre el tema si tambien os pasa y a q creeis q es debido.

Hola, Kina.
Podría ser que tengas tantas ganas de explicarlo que esa ansiedad te impida hacerlo correctamente, o también podría ser todo lo contrario, que a pesar de saber que lo que quieres lo "quieres" contar, no sientes el suficiente énfasis como para esforzarte en hacerlo bien. Lo que me imagino que debes de pensar en ese momento es algo como: "hay! ahora no me va ha entender, no me sabré explicar, que pereza me da hablar" en mi opinión es temor "al mal entendido", apatía, o quizá las dos cosas, que piensen cosas de ti que no son, por culpa de tus palabras, etc. Yo no soy psicólogo, pero a mi me suele pasar mucho eso de quedarme bloqueado y claro, lo jodido es que al estar bloqueado no sabes ni lo que piensas y resulta dificil de entender.
Por escrito es normal que no te pase, ya que tienes tiempo a pensar lo que quieres y lo que no quieres decir, y también por que parece que tiene menos importancia explicar según que cosas.

Este problema lo tenemos muchos de los que sufrimos fs. A mi es una de las cosas que mas me afecta. De hecho mi ultima relacion fracaso en gran parte por esto. Mi ex-novia me decia que no decia lo que sentia, lo que pensaba, que no hablaba. Yo queria, pero no podia, aunque fui mejorando con el tiempo. En mi caso, yo pensaba que quizas no le gustase lo que tenia que decir, que entonces no me querria, que le podia sentar mal, etc.; es decir, toda esta serie de pensamientos negativos que generamos y nos impiden expresarnos libremente por los miedos generados. Todavia me cuesta hablar de mi, pero la cuestion es intentarlo y como tu dices, te das cuenta de que no pasa nada y tu te sientes mejor. Si te callas, te frustras y te quedas con ello dentro y les das mil vueltas, lo cual no hace mas que empeorar tu estado animico.
Por ello, animo e intentalo; poco a poco, pero veras como disfrutas de tus progresos.

Gracias por las respuestas. Creo que es que tengo miedo de no saber explicarme, que no me entiedan o que piensen mal de mi. Creo q es un poco todo. También, he detectado q, a veces, no explico algun problema pq temo q así se haga más evidente. No sé... es como si me dijiera si lo cuento, no podré echarme atras y decir q este problema no existe, me equivocaba este preoblema no lo tengo. No sé, si me estoy explicando muy bien, pero es algo así. Uno de los multiples pensamientos irracionales

Hola, kina.

Bueno, los problemas están para superarlos, la gente cambia, que un día estés deprimido/a no significa que siempre vayas a estarlo, del mismo modo que tenemos derecho a estar bien también tenemos derecho a estar mal, a llorar si es necesario, a quejarnos, o incluso a ser injustos, esa, en mi opinión, es la esencia del ser humano. No tenemos porque ser perfectos. ¿Acaso la vida lo es? ¿acaso los demás los son?
Me acuerdo que hace un timpo pensaba como tú, creía que por decir "estoy depre" o "que asco de vida" me tacharían de depresivo, o de enfermo, luego me di cuenta que sólo es una etapa dura de mi vida, que nadie es nada, la gente tiende a encasillar por "etapas" pero esas "etapas" pueden cambiar.

Hola Kina, a mi tambien me ocurre eso del bloqueo mental, es una de las cosas que más me preocupan, y necesito entender porque me pasa, para poder despues controlarlo.
En libros de psiquiatria, he leido que es uno de los sintomas de la ansiedad, el quedarte con la "mente en blanco".
Yo esa situación la he analizado muchas veces para intentar entenderlo. Es como si estoy viviendo una situación normal, y de repente me asaltan esos pensamientos irracionales, y me asusta y paso tanto miedo de que esto me ocurra, hasta el punto de quedarme bloqueada.
En tu caso cuando dices que te cuesta expresar tus sentimientos, o lo que piensas, creo que se juntan dos cosas, una de ellas la ansiedad y la fs, que te hacen pensar cosas como "no sabré explicarme","me rechazará cuando se de cuenta de los miedos que tengo"..., la otra es la falta de práctica de expresar tus verdaderos sentimientos, y de tener la confianza suficiente con alguien para contarselo. Esto nos pasa a la mayoria de nosotros, a mi desde luego. Un saludo,

Re: introversion
 

[quote="kina"]Uno de mis problemas es q muy dificil para mi explicar mis problemas y mis sentimientos a otras personas aunq les tenga confianza. Reconozco q las pocas veces q lo he hecho despues me siento mejor. Curiosamente no me cuesta demasiado explicar de mis sentimientos por escrito.

Hola Kina, a mi me pasa algo similar. Cuando estoy rodeada de mucha
gente,de la cual no tengo confianza, se me crea en mi interior, un estado
de fuera de control. no se dar conversación, me aislo de la gente con la
que estoy en ese momento, es como si me entrase una incomodidad muy
fuerte, me rayo mientros observo a la gente hablar y esbozar sonrisas
sobre un tema del que hablan con tranquilidad, cosa que yo no puedo hacer como ellos, no se el porque. Total que acabo pasando un mal rato, sin que nadie de ellos lo sepan, y quiza piensen que raro esta chica que no habla, que si es sosa o algo asi,claro, como no puedo articular una frase entera, y si lo intento me pongo increiblemente nerviosa, tartamudeo, o lo peor es que no encuentro las palabras adecuadas, entonces ya, me vengo abajo. Y la única solución es pensar en desaparecer de alli, a veces de los nervios de la situacion, no he aguantado y no he podido controlar algunas lágrimas, incomprendidas por los demas, acabo desapareciendo de alli, y pensando solo en mi mundo, porque me da miedo estas situaciones. Esto normalmente, me pasa con gente desconocida, y en reuniones, de mass tres personas.
Con la gente que he mantenido una conversacion de tu a tu, con confianza, no me pasa.

Yo creo que la mente se queda en blanco al cruzarse dos tipos de pensamientos simultaneamente. Por una parte estas pensando e intentando sentir tu creencia o pensamiento negativo y por otro lado estas intentado expresarte y eso produce algo así como un "cruce de cables". Yo cada vez que identifico uno de los pensamientos o sentimientos negativos o irracionales o me digo a mí mismo : ¿y qué pasa por esto? o bien utilizo la palabra "corta y fuera" en mi mente y me centro en lo que estoy haciendo. Y siempre lo conjunto con la respiración, primero corto el pensamiento y luego respiro como el psicologo me ha enseñado a hacerlo para conseguir la relajación y centrarme en lo que tengo en ese momento delante de mí.

hola webas, yo es que supongo que no se si esto se cura o no, o es por algo, no lo se. Hace unos años probe el psicologo, pero al final deje de ir.
No se si es porqie pensaba que quiza ya podia superar esto sola, o tambien, la verdad no me resultaba facil pagar las visitas.
Y bueno me encuentro como siempre, sin saber si es que seré así toda la vida, si puedo cambiar, aveces me atromento, aveces estoy bien,aveces se me acaba el mundo, pero toda esta angustia me limita en mi vida, me siento como si me obligaran a vivirla, es como si no me encontrara dentro de ella, pero bueno, todo esto desde la adolescencia, no parece una etapa de mi vida, y eso me da rabia, porque me hace pensar que siempre estare asi, no lo se.

estoy muy impresionada, porque realmente yo pensaba que estos problemas me sucedian solo a mi, que era como un bicho raro que no podia expresarse y que tampoco sabia como hacerlo, es genial saber que no se está solo, que varias personas sienten lo mismo....

a mi tambien me pasa lo mismo, pero lo que mas me frustra es que cuando tengo ganas de decir todo lo que siento, o no encuentro a la persona o siento que no me escuchan, entonces al final termino gusrdandome todo y eso me hace pesimo

Re: introversion
 

Quiero llegar a los 700 mensajes ¡

me identifico con sus comentarios, hola soy mexicano
 

hola a todas las personas del foro español, los he leido y me siento identificado con partes de sus comentarios, mi trastorno de ansiedad se me complica por depresión se que es dificil creer en las palabras de alguien desconocido pero solo trato de ser honesto con migo y ustedes, saben, yo fui militar (paracaidista) durante 6 años en los cuales los tres y medio aprox. me senti con una autoestima bastante bien, pero pasado ese tiempo me bolvio a atacar ese sentimiento de culpa, y ahora soy una persona llena de miedos que solo cuando se enoja actua con "valor" pero inpulsivamente, es por este motivo que la introversión con personas nuevas, forma parte de mi vida, si existe el infierno, creo que ya lo conozco, no quiziera ser drastico pero esa es la realidad, solo espero que este post ayude a la causa que seguimos,a mi me "ayudo" darme cuenta que no soy el unico, de manera cordial les expreso mis mejores deseos a todos, gracias.

Re: introversion
 

parece que te has pasado

pues lo que querrás decir tu misma sabes que es tan tonto o absurdo que te callas xke sino no sabes explicarlo¿? porque la explicación te lía sino dale a alguien que lea aquello que escribiste y mira su cara, verás que te mira 8O pero pensará :roll: aamos a dejarla con sus rollos mentales y te cambiará de tema pero fíjate si somos listos que no lo contamos para que no nos miren 8O sino que nos lo guardamos y nos sentimos orgullosos de llegar a tal conclusión :?

Piensa bien lo que piensas tanto como lo que dices no acabes en un cuarto frente a una pantalla :wink:

see ya

quítate ya la máscara que cojerás complejo vergateriano *********

Pero tú quien eres??la reencarnación de psicópata o algo así??
:twisted: :evil:

Saludos a todos y a aladelta en particular. Es cierto, no estamos solos y en mayor o menor medida comprendemos el lío que se vuelve nuestra vida al padecer algún trastorno, pero podemos mejorar, no hay que perder la fe, ¿o es la esperanza? bueno, a lo que me refiero es que sigamos intentando, ningún esfuerzo es en vano. Aun me falta mucho, pero me he esforzado y he mejorado un poco y si yo he podido todos pueden si se lo proponen y luchan por ello.

Aladelta, ya hemos charlado por el msn, pero quiero recordarte, y tambien decirles a todos, que si así lo desean, contactenme por el MSN, para hablar un rato, compartir vivencias, buscar soluciones, o simplemente para hacer una amiga mexicana :lol:

CUIDENSE MUCHO Y EXITOSSSS

me da gusto encontrar personas con problemas muy parecidos a los que estoy pasando, espero entre todos nos podamos ayudar, y si necesitan ayuda pueden contar con migo, y lo digo sinceramente..
a mi me pasa mucho lo que mencionan, pero a la hora de escribir mensajes en foros, no soy asi, que curioso no creen..
nada mas que creo yo que soy un caso severo, porque todos me ven como si fuese un aliengena, porque no platico nada en lo mas minimo, puedo ir a una fiesta con mis amigos, y quedarme callado toda la fiesta, y no se porque me pasa eso, no tengo miedo a q los demas me escuchen o miedo a equivocarme, solo que en ese momento no se me ocurre nada interesante o q tenga algo q ver con la platica, y prefiero no decir nada, incluso me ha afectado tanto que en mi vida he tenido una novia de adeveras, y las unicas q tuve fueron tres pero lo mas q dure con alguna de ellas fue una semana y no fue por que no tuviese que decirles, o no les dijera lo que pensaba y sentia, sino mas bien mala suerte.. dehecho cuando estoy con mis amigos platico sin problemas, pero solo con amigos de mucha confiaza, porque con amigos a los q no tengo mucha confianza, me esfuerzo por hacer una platica q creo yo q seria de interez y termina de forma muy breve..
lamentablemente yo si he terminado frente a un monitor, navegando en la red y tratando de hacer amigos por aca, y se que tengo q salir para conocer nueva gente, y superar este problema, pero hasta para salir soy especial, pues no hay muchos lugares de mi agrado por aca, y termino todos los dias frente a mi compu.. :(
si hay alguien q me pueda ayudar, alguien que tambien necesite ayuda, o alguien q quiera ser mi amig@, se los agradeceria muchisisisimo! podemos platicar en el MSN Messenger, si les intereza, mi correo es [email protected] para que me agreguen a sus contactos, y ayudarnos entre todos, o tener una muy buena amistad!
un gran abrazo a todos!

Realmente es un problema y siempre es dificil abrirse a la gente y mas en nuestro caso. Tienes que pensar que hay mas gente en la misma situacion y gente en la que puedes confiar y sentirte bien con ellos sin sentir ningun miedo. En mi caso me siento fatal pues veo que considero importantes las cosas mas estupidas y las cosas que realmente son importantes no las veo como tal, asi no me importa poner mala cara a mi familia y luego con un desconocido al que no le importas en absoluto, tratas de que tenga la mejor opinion de ti, y si no es asi te sientes mal sin saber porque. Yo te animo a que te sinceres con la gente que te llevas muchas mas alegrias que penas y que esto se tiene que curar de alguna forma y creo que lo unico que sirve es echarle ..... y al toro que son como nosotros. Animo y un abrazo

quiero superar mi introversion
 

:oops: hola,quisiera que alguno de uds me ayudara a salir de mi problema ya q siempre q estoy reundida con mis compañeros de clase si se me acercan me quedo bloqueada no se q decirles ni como actuar,o quizas si se me ocurre pero me da miedo embarrarla y q los espante.[/b]