¿Sufris cambios de humor?
 

Para mi es que es algo constante y angustioso , ver las cosas desde un punto de vista optimista y a continuacion verlo desde un punto completamente pesimista, quizas sea por mi costumbre a autoanimarme en los bajones o quizas sea el efecto colateral de un desahogo al que despues sobreviene la euforia.


Antes me pasaba igual pero como que los cambios eran menos bruscos las temporadas de optimismo o positividad eran mayores , creo que hubo un momento en mi vida que llegue a tener la autoestima suficiente como para enfrentarme a mi fobia social y superarla de alguna manera, pero el paso de los años y el ver que no has salido del todo que sigues teniendo t actitudes con la gente, tics que rechazas mina la confianza en ti mismo , a veces ya no se ni como soy ni como actuar en publico . Actuas con desconfianza, a veces con agresividad, y otras con una sumision impropia y que deja muy mala imagen.

sube y baja
 

parece, diquenoestoy, que es algo muy comun cuando se tiene FS.
A mi me pasa constantemente: Me levanto con ganas de hacer cosas y de repente parece que se apaga la luz, generalmente por cualquier incidente, a veces bastante tonto, sin importancia. entonces viene el bajon, todo se ve negro, sin salida, con una agobiante sensacion de no tener para nada el control de mi vida.
es muy molesto sentirse asi, no saber como me sentire mañana, a mediodia o dentro de cinco minutos.
pero no queda otra, hay que luchar contra esa sensacion, razonar mucho, analizar el por que de ese sentimiento y si tiene realmente alguna razon, alguna base. algunas vezes cuando lo hago ( no siempre) me ayuda a sentirme mejor y a que se pase mas rapido

saludos a todos.

Re: sube y baja
 

Esa es justamente la sensacion ........

seguire aplicando la razon y la automotivacion como bien dices,.

venga un saludo....

Eso también nos pasa a todos. A mí se me ha agudizado al vivir solo, antes era menos frecuente, cuando vivía con mis padres, supongo que porque tenía menos tiempo para estar solo. Ahora, al volver del trabajo y estar solo en casa, los cambios son constantes, como un ciclo imparable. También he perdido el sueño, cosa que antes no me pasó nunca, duermo como 4h al día. Supongo que la soledad agudiza todos los síntomas.

Pues yo creo que en los cambios de humor esta la clave , ¿Si no puedes tener un control sobre ellos como vas a ser capaz de convivir con la gente? , x cierto que somos todo tios los que hemos respondido a este mensaje , el que digas que en las tias es normal no nos tranquiliza nada , je je je :wink:

Yo siempre estoy triste, no me cambia el humor.

Es una de las cosas q más me molesta de todo esto, y la q mas me agota, no encuentro forma de controlarlos, me fastidia venirme abajo por cosas q a veces son tonterías, hace q me siente idiota, pero no puedo evitarlo, es mas, si lo intento evitar aun es peor, pq tarde o temprano la caída llega y el golpe es mas duro.

Sólo se me ocurre decir q la personalidad se la construye uno mismo.

Si, por mucho que alguna vez levantes la cabeza y parezca que respiras algo siempre te vuelves a hundir.

Esto es un lio,habia llegado a la conclusion de que habia que dar rienda suelta a todo lo que sentia,tanto si era tristeza como alegria y el sabado me dio por llorar como una madalena que no me pare hasta el domingo.
El domingo por la noche me dio como un ataque de risa,si a eso no se llaman cambios de humor,que dios venga y lo vea.
No se si sera la primavera o que si,que hay que ser equilibrado.
Asi que aunque vaya con el caracter,existen personas mas templadas que otras he llegado a otra nueva conclusion:
Atemperate,Lariem!
(Esta es una palabra que usaba mucho la madre de una amiga mia y que debe significar que hay que buscar un centro de gravedad o algo asi)