ansiedad social
 

Hola. Hace poco he podido entender los motivos que me han llevado a ir dejando todos los empleos que empezaba (y algunos muy buenos), a ir abandonando todos los amigos que tenía, a declinar las invitaciones a todos los eventos que surgían... Tengo ansiedad social. Mi problema es el miedo y la ansiedad a relacionarme con las personas. Me queda mucho, pero por fin he comprendido qué es lo que me pasa y he podido justificarme delante de mi misma.

Hola ddt, pues me alegro que ya sepas lo que te ocurre. Es un alivio saberlo, a mi me ocurrió lo mismo, pensaba que era del planeta Marte, por los sintomas y todo eso. Bueno ahora lo que tendrás que hacer, poco a poco es ir superando lo de la fobia social. Yo estaré aquí para apoyarte en lo que pueda. :wink:

Hola! Gracias por tu apoyo. Ayer estuve comiendo en un restaurante (que no me cuesta poco) y por la tarde de tertulia con unos amigos, durante la cual no pararon de sudarme las manos y estuve bastante incómoda. Apenas abrí la boca. Estaba más pendiente de mi que de los otros. Que agobio!

ddt, por lo menos estuviste con unos amigos, como tú has dicho. Te cuesta, sí, pero eres una persona valiente , que se enfrenta a sus miedos. :D

Bienvenida ddt.

Sigue exponiéndote a esas situaciones.

Un saludo y enhorabuena por tu valentía.

Gracias. La verdad es que hoy me encuentro mejor, pero ayer lo veía todo negro, sin ningún tipo de solución... Gracias por lo de valiente...

Yo no he dicho nada que tú no seas ddt, si lo dije , es porque creo que lo eres de verdad.

Es muy útil saber realmente a qué te enfrentas, qué mecanismos se ponen en marcha cuando te entra esa ansiedad, para establecer un plan de "rescate" y salir adelante. Luego ya vendrán las tácticas de los pensamientos positivos automáticos como freno a los negativos y cosas de ese estilo, pero lo fundamental es identificar el problema parapoder tratarlo. Te felicito si ha sido así. :wink:

Gracias por vuestro apoyo, de verdad. Me he avergonzado mucho de mí misma durante años. Me veía como un bicho raro. Creo que lo peor ha sido la soledad con la que he llevado este asunto. A parte, ahora creo que explicar las cosas, sacarlas fuera ya es un primer paso. Yo era de las que me lo guardaba todo para mí, por verguenza, por temor a parecer rara... Y sacar los temores a flote es un empuje para mí en este momento... No estoy yendo a ningún tipo de terapia psicológica, pero sí estoy con antidepresivos recetados por el médico. Creo que sin ellos no podría con todo esto. Saludos a todos.