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Acabando con los miedos de manera inteligente

Hola, pues resulta que hoy estoy feliz (felicidad contingente) cosa que quizá en los últimos 5 meses no había podido decir.

Pues verán, creo que la fobia social es:
Primero desconfiar de la gente; y segundo: desconfiar de uno mismo. Y hoy he aprendido a confiar en la gente (ahora falta lo más dificil, confiar en uno mismo)

¿cómo? Platiqué con alguien, una amiga que no veía en muchos meses (quizá hasta un año). Ni siquiera es cercana a mí. Resulta que me invitaron a una reunión de amigos de la preparatoria y yo tenía mucho miedo de ir. Lo primero fue lo más dificil, salir de casa y encaminarme al punto de reunión para después ir a un billar donde jugaríamos. Afortunadamente días antes le escribí a esta amiga (vamos a ponerle "A") por e-mail diciendole lo mal que me sentía y que estba deprimido. Pues inmediatamente que me vio me dijo que cómo estaba y platicamos largo rato. Yo le expliqué que me sentía súper mal porque con toda la gente que había hablado de esto y que les había pedido consejos me decia:"hechale ganas", "ánimo" "disfruta de la vida" pero.... ¿y luego? ¿como jodidos le hecha ganas uno a la vida teniendo un paracito en la mente?. A demás todas esas frases (que te las dicen con la más buena de las intenciones) sólo te frustran más y te hacen ver como un incompetente que después de todos tus esfuerzos no puedas hecharle ganas y que eres un "**********" (ya sé lo que significa) por no tener la capacidad de disfrutar la vida.

"A" me comprendió de maravilla y jamás pronunció la frase "hechale ganas" o derivadas. Lo único que hizo fue darme confianza. Hizo que yo confiara en ella, me escucho y me dijo que ella también había pasado por periodos de depresión pero aseguraba que no me comprendia del todo. Sólo me dijo que podía contar con ella.

Fuimos al billar (el grupo completo) y yo me fui platicando con "A" en el camino y eso me dio mucha confianza en ella y luego en todos mis demas amigos y amigas. Me querían, me preguntaban que cómo estaba y les platiqupé como me sentía sin decirles todo.

Esto aprendí: La gente nunca te va a comprender del todo y tu no podrás comprender a nadie del todo, pero la mayoría de la gente (sea en México, España, Argentina, Chile, Bolivia) es amigable y sólo la gente que vale la pena que sea tu amiga nunca te va a despresiar a si seas el monstruo más rojo, con las manos sudorosas, vomitón o tembloroso del mundo.

De algo te sirve salir y regarla o quedar en ridículo o trabado o rojo o vomitar frente a la gente:

-Primero: descubrir en quien se puede confiar. Qué amig@s valen la pena. Quien te tiende la mano y

-Segundo: Descubrir de quien tienes que huir no por miedo si no porque no son gente compatible a nosotros o por que es gente estupida que no ha razonado los contrastes de la vida.

Ahora bien. No he encontrado cómo confiar en uno mismo, pero lo primero (confiar en los demás) ya lo tengo resuelto y es lo que más me aturdía.

NOTA: Si quieren dar un consejo a un deprimido no le digan "hechale ganas" "la vida es perfecta" "Dios te compensará" "Animo" "Sigue adelante" porque a parte de que nada de eso es del todo cierto, en lugar de mejorarlo lo empeoran haciendole pensar que él es un incompetente y que no puede hacer algo que cualquier persona haría como "disfrutar la vida" es frustrante y lo digo por experiencia.

Hasta aquí los dejo con esto que me pasó. No sé si el día de mañana pueda con mis temores o con mi miedo pero hoy he aprendido a confiar en la gente (la que vale la pena) y a despreciar a los que no la valen.

Este día me sirvio para saber que se puede y para darle una sonrisa a mi cara la cual no sentía desde hace meses.

Por último les digo esto: El primer paso es el más difícil de todos, pero los demás ya se hacen por inercia. Yo soporté el primer paso con toda la ansiedad que ello implica pero me dije:
si el sufrimiento infinito que me provoca este primer o estar pensando en el futuro es tan terrible ¿que o dolor más terrible que ese puede pasar si todo sale mal? ¿si se cumple todo lo que temo?

Sé que esto aquí escrito no les va a servir de nada a menos que lo vivan como lo hice yo. Ústedes saben cuando lo hacen y en que forma (eso me lo dijo "A")

Buendía

"no hay que tomarnos tan enserio la vida, después de todo nadie sale vivo de ella"

Me alegra que te la hayas pasado tan bien Buendía. Y qué bueno que encontraste a una persona en quién confiar y a la que le pudiste contar de esto; no cualquiera está capacitado para comprender un padecimiento así. En mi caso, yo evito hablar de esto con nadie, porque para la gente que nunca ha padecido fobia social es difícil de comprender; así que lo que hago es tratar de sentirme cómoda, a veces con muchísimo trabajo, pero si tienes que salir y "convivir"... como decía un amigo, "cuando la violación es inevitable, lo mejor es relajarse y gozar". Un abrazo.

Cita:

Iniciado por fobicasocial

no cualquiera está capacitado para comprender un padecimiento así. En mi caso, yo evito hablar de esto con nadie, porque para la gente que nunca ha padecido fobia social es difícil de comprender; así que lo que hago es tratar de sentirme cómoda, a veces con muchísimo trabajo, pero si tienes que salir y "convivir"... como decía un amigo, "cuando la violación es inevitable, lo mejor es relajarse y gozar"

Esa es una idea que no es del todo exacta. Es cierto que no cualquiera puede entender lo que nos pasa al 100% pero sí que pueden hacer el esfuerzo de intentar comprendernos y aceptarnos con nuestras dificultades, independientemente de que sean fobicos sociales o no.
En cuanto a lo de "cuando la violación es inevitable, lo mejor es relajarse y gozar"creo que los comentarios sobran :?

Perdón, no quise ser ofensiva. Les extendiendo mi más franca disculpa.

Yo creo k esconder nuestro problema, dificulta bastante las cosas fobica. Lo k está claro es k no podemos contarle a cualquiera lo k nos pasa; Busca a la persona indicada, a la persona k sepas k te va a entender, y te podrá dar buenos consejos o soluciones.

Yo, x ejemplo, tengo un excelente amigo, muy buena gente, pero ni se me ocurriria contarle lo k me pasa! Se k no lo entenderia. Mira, desgraciadamente, nadie es perfecto (desgraciadamente?). Pero en cambio, tengo tb buenas amigas, a las cuales les conté lo k me pasa, xq sabía k me sabrían entender, y de hecho me entienden. Ayuda mucho hablar del tema, te quitas un peso de encima, te reconforta; realmente, asi te das cuenta, d k no eres el unico k tiene conflictos personales, hay mas gente de la k nos pensamos con depresiones, fobias, y muchos problemas. Yo lo he comprovado. Lo k pasa k siempre caemos en el error de pensar k los únicos k tenemos problemas somos nosotros, y k los demas están felices y contentos y bla bla bla...; no es así, y sino comprobarlo.

Solo insisto en eso, k escojais a las personas adecuadas para contarselo.

Cuando la violación es inevitable,lo mejor es relajarse y disfrutar
Esa frase me ha parecido ingeniosay me gusta,se me ha quedao...
Pues me alegro por Buendía y tiene razón en eso de que los demás no pueden comprenderte totalmente,pero si intentarlo(supongo que un FS entenderá mejor a otro,sin embargo)
De todas formas,no busco que la gente me comprenda,con que alguien me comprendiese me bastaría.
Y a mí me pasa más bien al reves,confío en mí pero no en los demás más bien.

Gracias Lexus y Justin 8) .

Juas la frase es cojonuda xd, :D,respecto de lo anterior, yo lo mas que comento si se da el caso es que tengo problemas de ansiedad y punto, y tampoco me gusta contarle mi vida a nadie porque generalmente cargas a la otra persona con la responsabilidad de ayudarte y no por su eleccion, sino por la tuya, pero weno si crees que estas con alguien en quien puedas confiar y llegado el momento necesitas contarlo, pues tampoco le veo nada malo :wink:

Exactamente eso, desafortunada, y desagradable, y fuera de lugar y con muy poco tacto me pareció la frase que soltó fobicasocial, y que por lo visto la gente jalea como ingeniosa y otras lindezas.

POR RESPETO A LAS PERSONAS QUE HAN TENIDO LA DESGRACIA DE SER VIOLADAS, DESEARIA POR FAVOR, SI PUEDE SER, LA GENTE SE ABSTUVIERA DE COMENTAR MAS DICHA FRASE.

ME IMAGINO QUE CADA CUAL HARÁ LO QUE LE DE LA GANA, QUE PARA ESO ESTE FORO ES LIBRE, DENTRO DEL RESPETO QUE SOLO ALGUNAS PERSONAS DEMUESTRAN HACIA LOS DEMAS.