El ejercicio ayuda?
 

Hola, esta mañana he salido a las 10 a caminar un rato por mi pueblo, que es de montaña y tiene bastante verde. Pues eso, que la verdad a mi me ha ayudado mucho sentir el aire puro y el sol antes de ir a trabajar.

Esto me ha subido la moral cantidad, porqué no lo probáis? Y que conste que nunca me ha gustado el ejercicio, en gimnasia en el cole lo pasaba fatal y siempre me queria escaquear...jeejej pero mira, cuando tienes 31 años y pesas 65 kilitos....pues no va mal bajar unos pocos. Te sientes más ágil y con mejor humor, aunque haya ido sola, caminar ayuda...

Ánimo a todos y si podéis proponer cosas para subir el ánimo os lo agradeceré mucho. Asi no nos comemos tanto la olla, ¿no?

Pues tienes razon, para mi no hay mejor terapia que un partido de futbol.

Seguro que ayuda. Una vez lei en un libro que cuando nos sentimos rigidos en el plano mental u emocional no hay nada como empezar a trabajar nuestro plano fisico (bailar, saltar, correr, andar, nadar...), ya que de algun modo desbloqueamos la mente.

Un saludo :D

Seguro que ayuda. Una vez lei en un libro que cuando nos sentimos rigidos en el plano mental o emocional no hay nada como empezar a trabajar nuestro plano fisico (bailar, saltar, correr, andar, ...), ya que de algun modo desbloqueamos la mente.

Un saludo :D

Aunque los médicos me han dicho que no tiene mucho que ver una cosa con la otra , mi estado de ánimo bajo mucho desde que ya no hago ejercicio regularmente. Yo sigo pensando que hay una relación directa, el caso es que ahora me da pereza comprobarlo.

El ejercicio moderado ayuda mucho. Desde que voy a todas partes en bici, lo noto mucho, Me quito el stress de encontrar lugar para aparcar, los cabreos de los atascos, y me salto las normas de circulación. al principio me daba mucho palo, ahora me da igual.

A veces me sorprendo silbando y cantando, por el carril bici. Los de BCN teneis muy buenas infraestructuras ahora.

http://www.bcn.es/bicicleta/cas/index.htm

Andar o correr es aún mejor. Esta el tema ese de las endomorfinas que le hacen sentirse a uno bien. y si se hace deporte en compañia es aún mejor. siempre que la competencia sea sana. El airobic, la gimnasia de mantenimiento ... los bailes latinos. todas estas cosas en las que no se compite y todos somos igual de torpes.

Aro que ayuda el ejercicio: un montón. yo antes iba a correr todos los días 30 minutos... (ahora no puedo porque trabajo), y me relajaba un montón... no quiero ser una vez más el empollón del grupo, pero al hacer deporte nuestro cerebro libera unas sustancias llamadas endorfinas que nos relajan, y nos hacen sentir bien...

(dicen que también liberamos esta "droga natural" al hacer el amor, pero eso va mucho más allá de mi pobre visión del mundo... jejeje :oops: )

El deporte es un tranquilizante natural.siempre he hecho algo aunque ahora hago mas bien poco.Relajas los musculos y te sientes mejor y mas claro.

Tambien es bueno ir a dar paseos al campo.Aunque si vas solo te comes mucho la cabeza.Yo pilllo el coche y a mis perros y me voy a la montaña a ver quien esta mas loco de los tres.Siempre pierdo,no hay quien pueda,son incansables.

Cosas que te suban el animo? Pues cosas que te gusten,los hobbis, aficiones. Todo el mundo tiene algo.

ya te valeee

Si el ejercicio ayuda tanto por fuera y por dentro,y ayuda a desahogarte .Y la verdad ke kuando se llega a cierta edad,hay ke mantener un minimo de kuidado de nuestra salud.

Como mínimo hacer algun ejercicio te ayuda a pensar en otra cosa. O a no pensar en nada... ¡el caso es olvidar los malos rollos!. Yo cada día camino una hora por Barcelona remontando la Gran Via.

Saludos,

Hola
Sé que esto no tiene nada que ver con el asunto del foro pero sólo decir que me alegro por vosotros, por los que vais a trabajar, los que salís a hacer deporte, POR LOS QUE SALÍS.

Suerte a todos, las enfermedades tienen cura

Sí que tiene que ver :D . Sal tú también a caminar aunque sea!. Verás que algo cambia en tí.

Saludos,

El ejercicio es una pasada, creo que nunca estoy mejor mentalmente que justo después de correr 20 minutos. Aunque ahora ya hace tiempo que no corro, es por el frío. Pero en breve empieza la nueva temporada :D

Y ahora lo que estoy intentando es conseguir hacer el pino, pero no hay forma.

:lol: :lol: Me has hecho recordar mi asignatura pendiente.Solo me ha salido una vez en la vida y fue en el examen.Me pusieron un notable.No me lo creia ni yo.Y eso que siempre he hecho deporte pero con el pino no habia manera.

Hacer deporte ayuda muchisimo y si es acompañado por gente con la que confías mejor.

Pues yo en cambio tengo como asignatura pendiente hacer mis primeros pinitos en el mundo del sexo, jeje. :D

Ay vergui, si vivieras mas cerca yo mismo te cogia de una oreja y te llevaba al puticlub mas cercano y no te dejaba salir hasta que no hubieras follao!!!

No, lo he dicho ya muchas veces, matizo, tener mis primeros pinitos en el mundo sexual y de pareja, haciéndolo por amor, no por dinero ni por interés. Me acuerdo que mis compañeros de trabajo hace unos años cuando les dije que nunca había tenido novia, también me gastaron la típica bromita y me dijeron que iban a hacer un donativo cada uno para invitarme a un puticlub, pero no es eso lo que necesito. Será un recuerdo tristísimo estrenarse con una prostiputa.

Salir a caminar o a correr un poco a la mañana, definitivamente hace muy bien. Quedarse durmiendo hasta las 3 de la tarde como hacía yo hasta hace unos días, definitivamente es malo y garantía de un día de bajón.

A mi me ayuda muchisimo el gimnasio, descargas adrenalina, y cargas buen humor.

Ejercicio no se puede decir que haga mucho, pero me ayuda a liberarme de los malos momentos que se me presentan. Es que es mucho mejor darle pedaladas a la bicicleta que enfadarse con media humanidad.

Yo hago mas o menos 45 minutos de bicicleta estática al dia. Me dirijo a los entendidos en el tema: ¿Está bien para una persona de 64 kgs y 1,72 de altura? ¿Recomendais otro tipo de ejercicios? El objetivo no es otro que estar en buena forma y adelgazar un poco. Contestad por favor.

Sí que ayuda, más los d relajación: hay un ejercicio que es tensar partes del cuerpo unos segundos y después relajarlos poco a poco, yendo d arriba a abajo: frente, ojos, nariz, labios, mandíbulas, lengua, cuello, espalda y pecho, estómago y barriga, brazos y manos, piernas y pies.

Hace años me quitaba el estrés yendo a la discoteca y pasándome horas bailando, pero ahora la música que se pone me parece una porquería y ya no puedo disfrutar así :(

yo ando evitando el ejercicio,otra cosa que pospongo :?

Pues yo se de un chico q se estrenó con una prosti y ahora esta hecho un campeon!! parece q el chaval a cogido mas confianza en si mismo y ahora liga como el q mas y hecha kikis los q quiere!!asi q vergatosss.....quiza no sea tan mala idea!! :wink: :wink: 8)

Yo estuve un tiempo caminando como ejercicio y me "comia" la cabeza.
Así que volví a correr y me sienta bien. Intento ir dos-tres veces por semana.

Creo que cada uno ha de encontrar aquel ejercicio que le hace sentir bien.