Mi primer día de terapia de grupo
 

Hola amig@s:

Pues hoy he empezado una terapia de grupo y voy a tener que ir todos los miércoles hasta finales de junio del año q viene (aiss :oops: ), jejeje.

Hoy nos han explicado un poco las normas a seguir en el grupo y nos han mandado rellenar un cuestionario de estos de marcar con X, según te afecte más o menos. Luego nos hemos presentado cada participante y eso... y después ya nos han dejado libertad para empezar hablar. He empezado un poco con mal pie, (aiss era el único chico que estaba allí), y nada... todas las compañeras han hablado un poco pero yo no he sido capaz, jo! estaba muy cortado y nervioso y ya os podeis imaginar vosotros... pero bueno, tp me voy a preocupar por ello, total ha sido mi primer día... y además es q nuestro principal problema es precisamente ese, hablar en público y q nos estén observando atentamente, no?, pufff. Se puede decir q cada vez q vaya me voy a tener q enfrentar a mi problema. Los demás compañeros quizá lo tienen más fácil ya q tienen otro tipo de problemas, pero bueno. Quiero pensar que esto me va a venir bien, en todo caso me puedo quedar igual q estoy, pero para peor no creo q sea. A ver si el próximo día me animo ya a hablar un poquito aunque sea!, jejeje.

Y bueno, me apetecía comentaros esto. Me despido ya de vosotros... Venga, un besote! y mucho ánimo para tirar pa' lante!. Ya os iré contando como me va todo. Un fuerte abrazo.

SaLu2! :wink:

P.D: Ah! y si alguno de vosotros se ha planteado la idea de asistir a una terapia de estas, yo desde aquí le animo! Seguro que sacará algo bueno de ello. Venga, un beso.

ME PARECE UNA DECISION MUY VALIENTE POR TU PARTE, NO ES NADA FACIL HABLAR CON UN GRUPO DE GENTE Y MENOS DE NUESTRO PROBLEMA, SEGURO QUE SACAS PROVECHO DE ESTA EXPERIENCIA.
ESPERO QUE TENGAS MUCHA SUERTE. YA CONTARAS COMO TE VA.

Enhorabuena Legolas
 

Bien, Legolas:

Me alegra que hayas comenzado la terapia de grupo. Como ya comenté en otro mensaje yo estoy en un grupo así desde hace más de un año y el balance es muy positivo.
También hay diferentes personas en mi grupo, con diferentes "personalidades", sin etiquetas.
Recuerdo cuando entré que había un chaval que casi nunca hablaba y me lo has recordado. Le vi mejorar espectacularmente y le dieron el alta pues estaba muy bien para enfrentarse a su vida superando sus miedos. El día de su despedida nos hicimos una fiesta todos y luego le he visto algunas veces siempre bien y sonriente.
Me has recordado con lo que has contado, a ese chico. Espero que tengas tan buen avance como él. Recuerda que habrá días en que te desanimes o pienses que no has sacado nada en claro. Te recomiendo paciencia y te envío un fuerte beso y un abrazo con trébol de cuatro hojas.... ;-)

El único chico,joe que suerte :lol:

Holas! :)

Pues nada, era para iros comentando que tal me va en la terapia. La semana pasada han venido dos chicos nuevos, asi que ya no soy el único chico! :D . Y en fin... que antes no iba con muchas ganas yo..., pero cada vez estoy más animado en ese sentido, y creo que esto va a venirme muy bien. Todos los que van allí son gente muy maja y cuando termina la terapia y salimos fuera hablamos un poquito y eso por el camino, jejeje. Tanto los compis como la psicóloga dicen que me ven cada vez más suelto y eso, aunque yo no me lo creo mucho... pero comparado con el primer día si que es cierto :) . Y nada, en resumen... esto está siendo muy positivo para mi, de momento. Ya os seguiré contando según pase el tiempo, ok?. Venga, un abrazo para tod@s!!!

SaLu2! :wink:

Me alegro mucho Legolas, de que te empieze a ir bien en la terapia de grupo. Me gustaría que me contaras para satisfacer mi curiosidad, si tus compañeros tienen fs, u otro tipo de patologías, y si vosotros solo hablais del tema que quereis o hay alguien que os vaya dirigiendo, y vaya sacando los temas a seguir.

Eso eso, explica con detalle que haceis en la terapia de grupo :wink:

Hola Mara! :wink:

Pues te cuento... mis compañeros no tienen fs, a excepción de uno q entró nuevo el otro día que comentó que era tímido y tal... pero no sé que le pasará exactamente. Vamos, es una terapia abierta a toda clase de problemas por así decirlo. Y bueno, allí está la psicóloga y una compañera suya... y nos dejan libertad para contar lo que nos pasa y todo eso. Existen momentos de silencio donde nadie dice nada... y en ese caso, pues la psico pregunta y tal. Total como ellas dicen... el grupo lo formamos nosotros, y somos los que tenemos que hacer que eso funcione contando cosas, dando consejos a los compañeros, preguntandoles cosas, escuchando, etc. Y en fin... si no te apetece hablar tp te obligan ni nada. Luego al final pues hacen un resumen de lo hablado en el día y pues se intentan sacar conclusiones. Espero que lo que te he contado sirva para satisfacer esa curiosidad tuya, guapísima :D. Te mando un abrazo y mil besosss!

SaLu2! ;)

Espero que lo que le he contado a Mara te sirva a ti tb Montiko. Un abrazo majo! :)

SaLu2! :wink:

Hola Legolas. Lo que cuentas me recuerda mucho a una serie que echaban hace un par de años. Se llamaba El Grupo y estaba muy bien. Era de un grupo de personas que se reunían para hacer terapia y contaban su vidas, los problemas que tenian, daban opiniones, todo bajo la mirada atenta del psicologo (Hector Alterio, creo que se llama). Me gustaba mucho pero no se por que la quitaron sin avisar.
Cambiando de tema, yo tambieno voy a hacer terapia de grupo, aunque no es eso exactamente asi, sino un taller de habilidades sociales. Empiezo este jueves y estoy bastante nerviosa porque no se que me voy a encontrar ni como sera la dinámica que seguiremos. Ojala me vaya la mitad de bien que te esta yendo a ti Legolas. Bueno, ya os cuento que tal me ha ido la primera sesion. Espero daros buenas noticias. Un beso para todos.

Cita:

Iniciado por naria ... yo tambieno voy a hacer terapia de grupo, aunque no es eso exactamente asi, sino un taller de habilidades sociales. Empiezo este jueves y estoy bastante nerviosa porque no se que me voy a encontrar ni como sera la dinámica que seguiremos. Ojala me vaya la mitad de bien que te esta yendo a ti Legolas. Bueno, ya os cuento que tal me ha ido la primera sesion. Espero daros buenas noticias. Un beso para todos.

Seguro que te irá bien naria.
Igual que Legolas ya está más integrado y animado con su terapia de grupo. Como todo camino que se inicia se siente mucha inquietud y es lo normal.
Recuerdo perfectamente los días previos a comenzar mi terapia de grupo. Fue una gran suerte que hubiese un hueco y me pude incorporar a un grupo ya establecido. Eso tenía sus problemas para mi pero es curioso también cómo se me habían olvidado ya todos esos miedos previos. Me sirvieron para estar alerta y funcionar al principio. Fue una "gasolina" que ya hizo su labor.

Quería comentar también aprovechando esta línea de mensajes, que en mi "grupo de terapia" hay dos psicólogas. Éllas dirigen más o menos el grupo, pero la dinámica del grupo a veces es ingobernable, como comentaba Legolas "el grupo lo hacemos nosotros" y siempre que se marcha una persona o llegan nuevas es curioso cómo cambia la "personalidad" del mismo.
Solemos empezar con actividades dirigidas como un punto de partida, (o elegimos líbremente charlar sobre lo que sea) (hemos hecho ya decenas de éllas, enumeraré por ejemplo lo de inventar historias, elegir fotografías de revistas en las que nos sintamos identificados, recortar o pintar, hacer charlas sobre temas de los que nos preocupan, llevarnos fotos de nuestra infancia, pintar en la pizarra, hacer esquemas de nuestra familia... etc). Hace más de un año que hacemos la terapia en una sala donde ponemos una moqueta en el suelo y nos sentamos sin zapatos, encima de cojines. Algunos eligen tumbarse o arrinconarse, depende del estado de ánimo. Cada miércoles ponemos y quitamos toda la parafernalia de moqueta y cojines :-)

Como también dije en otro mensajito, allí no tenemos "etiquetas" y en eso son muy cuidadosas las psicólogas. Cuando alguien cita "yo soy bipolar, depresivo, tengo tal o cual, éllas esquivan ese etiquetaje. Allí todos somos miembros del grupo y de ahí partimos.
Quiero añadir sin querer alargarme tanto, que yo estoy ya muy bien. Que llega un momento en que no estás tanto porque necesites ayuda como para "devolver" al grupo en parte la ayuda que recibiste, que ayudando te ayudas y afianzas tu mejoría. Que es algo dinámico y muy vivo. Al fin y al cabo el grupo de terapia está hecho del material más sensible que existe; material humano.

Mucho ánimo naria y Legolas, un montón de besos y abrazos apretados para ambos. ;-) :*

Hay cosas mucho peores
 

Este sabado estaba en un pub tomando algo y a mi lado habia dos chicos, uno en una silla de ruedas, se notaba que se habia quedado asi cuando era mayor porque tenia las piernas de adulto. Estaba bebiendo, hablando, sonreia y levantaba los brazos para bailar.
Me dio mucho que pensar, lo veia, y nunca dejo de tener una sonrisa en su cara, casi lloro viendo como una persona con ese probrema se lo pasaba tan bien. Si a este chico le digo que estoy mal por tener fs, seguro que me dice que eso no es nada, que vaya tonteria.
Su problema no tiene solución el nuestro si, daros cuenta de todo el mal que hay en este mundo, y alegraros por ser fobicos sociales, porque podia ser mucho peor.

EN ESTA VIDA NO HAY NADA IMPOSIBLE.

Asias a tod@s por vuestras respuestas :) .

Naria, yo tb recuerdo esa serie, q poco duró jo! por lo visto no tuvo éxito y eso... parece ser q tiramos más por series divertidas y q nos entretengan y eso. O bueno, a lo mejor no estaba tan bien montada la serie y fracasó, yo es q tp la llegué a ver mucho para opinar... En fin, mucho ánimo para el jueves!!! todo saldrá bien, ya lo veras... tú tranquila, ok??. Un beso! :wink:

Quimera, muchas gracias por contar tu experiencia y me alegra saber que esto es positivo para ti (la terapia de grupo). Thanx por los ánimos :) . Te mando un fuerte abrazo... y mucho ánimo tb para ti! Besillosss

Claro que nada es imposible Luchador!! :D ... mientras no se demuestre lo contrario :wink: . Me agrada que pienses así, de esa forma hay que ver las cosas ( ole por tiiii! :D ). Mucho ánimo compi! Un abrazo

Q hay Sonia? leí lo que pusiste... y bueno, entiendo el q te sientas así. Pero bueno, mira... cada cual tiene lo suyo... Ese chico tiene un gran mérito, y es haber dejado a un lado amarguras y demás (q tb habrá tenido lo suyo, claro) y ha optado por vivir la vida, disfrutar de las cosas que le ofrece. No hace falta compararnos unos con otros, es un grave error. Si ese chico sonrie de corazón, pq le sale del alma... yo me alegro mucho la verdad. Y a ti... decirte que espero que pronto puedas soltar una de esas sonrisas (fijo q sí) :wink: . Un besote y a tirar pa' lante!

SaLu2! :wink:

Yo durante 2 años he ido a grupos de autoayuda, los hacia una asociación a la cual he pertenecido.

Para mi han sido muy importantes a la hora de mi curación en varios aspectos:
El primero fue encontrarte con gente que tenia la misma enferdedad que yo, segundo el tener que exponerte cada semana delante de todo el mundo y tener que contar tú historia, pero sobretodo fue el sentirme, entendida, porque hasta ese momento yo estaba sola, además el primer dia nos dieron los teléfonos de todos para que pudiera existir un contacto posterior a los grupos. Desde entonces ya no me he vuelto a encontrar sola

Me alegro mucho amigaluna! :D. Por lo que voy viendo en general... los grupos de autoayuda son bastante beneficiosos 8) . En mi caso no todos padecemos las mismas cosas, pero bueno... aún así espero que me sirva de algo :roll: . Seguro que sí, hay pensar en positivo! . Un besito amigaluna!. Cuidate mucho.

Salu2! :wink:

Estoy segurisima que si!!!!!

El echo de que cada semana, vayas, hagas el esfuerzo de exponerte delante de gente y ser el centro de atencion, hará que cada vez cojas más confianza en ti mismo a la hora de hablar en público, esto es el inicio de una cadena, que hará que cada dia te vayas encontrando mejor..... :wink: