ESTOY HARTO DE LOS ATAQUES DE PANICO Y DE LA DESREALIZACION
 

HAY DIOS MIO.............QUE MALA ES LA ANSIEDAD.LA VERDAD ES QUE LOS QUE NO LA PADECEN NO SABEN LA SUERTE QUE TIENEN. YO ESTOY COMO TÚ, PERO MIS ATAQUES DE PANICO AHORA SURGEN EN MOMENTOS PUNTUALES, CUANDO TENGO QUE IR ALGUN SITIO O HACER ALGO Y NO ME SIENTO SEGURA.YO PADEZCO AGORAFOBIA DESDE HACE 10 AÑOS Y SE MUY BIEN LO MAL QUE SE PASA, ES HORRIBLE ,SON SENSACIONES QUE NO SE LAS DESEARIA NI A MI PEOR ENEMIGO,PERO SOLO SON ESO SENSACIONES (AUNQUE ES MUY FACIL DECIRLO Y MUY DIFICIL CREER QUE NO TE VA A DAR ALGO).
PERO TENEMOS QUE LUCHAR ES LO QUE HAY. YO TENGO DIAS EN LOS QUE PIENSO QUE YA NO PUEDO MÁS QUE NO ESTOY VIVIENDO MI VIDA COMO YO DESEO, QUE ESTO PARECE UN CASTIGO O UNA MALDICION, PERO........NO NOS QUEDA OTRA QUE APRENDER A ACEPTAR ESTAS SENSACIONES QUE NO PROVIENEN DEL CUERPO SI NO DE NUESTRA MENTE Y QUE NO REFLEJAN OTRA COSA QUE LO MAL QUE NOS SENTIMOS Y QUE ALGO ESTA FALLANDO Y DEBEMOS HACER ALGO PARA CAMBIARLO.CUANDO TENGAS UNA CRISIS, PARATE A PENSAR COMO TE SIENTES , QUE HA OCURRIDO AL REDEDOR TUYA PARA SENTIRTE ASI DE MAL, QUE ES LO QUE SE ESTA MOVIENDO DENTRO DE TI Y QUIERE SALIR Y QUE NO SABE HACERLO DE OTRO MODO QUE CON ANSIEDAD. PIENSALO Y MIRA DENTRO DE TI....EMPIEZA A MIRARTE POR DENTRO Y EMPIEZA A RESPETARTE Y QUERERTE.....ES LO UNICO QUE PUEDE SALVARNOS.

hola:

tengo 23 años y a causa de una separación de unarelación que llevaba siete años, empeze a expermentar un cambio en mi conciencia, es decir, empeze a tener síntomas de ansiedad y de desrealización, a causa de todo esto me quede muy asombrado y inundado por una total desconfianza de mi mismo con temor a los ataques de ansiedad y de desrealización, mi actividad o rendimiento laboral bajo mucho y perdi dos años de carrera. la situación se agrabo porque en mi familia no entendian que estaba pasando y esto me deterioro aun mas mi estado psiquico-mental, a pesar de todo esto....empeze a leer sobre los temas de enfermedades mentales gracias a mis lecturas y mi fe en que esto se prodia entender consegui reducir mi estado de ansiedad y desrealizacion gracias a unas tecnicas de yoga y la verdad es que cambie mi estado de conciencia a un estado superior y ayudandome de la meditacion resolvi y estoy en armonia y con la mente lucida con lo que el problema desaparecio....esto implica una gran disciplina mental y fisica y tambien es una filosofia de vida...bueno ante todo quiero deciros que todo en esta vida no es imposible , y deciros que con disciplina y esfuerzo podeis cambiar vuestro estado de concienca vigilia...besos y cuidaros!!!!!!1 :D

Yo yambién pasé varios años con ataques de ansiedad y desrealización. Creia que nunca los superaría, pero un dia conversando con un amigo me hablo de un centro de Cienciología. En el impartían enseñanzas sobre cómo dominar nuestra mente. Descubrí entonces que todos nuestros miedos son irreales, que todos se producen por un mal funcionamiento de nuestra mente. Mediante ténicas similares a la meditación en poco tiempo logré un control total sobre mi mente y los ataques de ansiedad y el resto de los síntomas desaparecieron.
Ante todo debes tener muy claro que todos los sintomas son producto de tu pensamiento.
Hay muchos libros sobre Cienciología, si te interesa te puedo recomendar algunos.

Hola Invitado y astima!

Me interesa mucho eso que habéis comentado, tanto tú como astima. Yo nunca he practicado yoga ni ninguna técnica de meditación pero creo que puede ser una terapia muy positiva para nosotros.

Si sabéis de algún sitio en Valencia donde se puedan practicar estas técnicas, o algún libro recomendable, os estaré eternamente agradecido de que lo compartáis con nosotros. :D

Saludos!

Ten cuidado con el centro al que vayas, SkyNet, porque muchos lugares donde dicen que practicam meditación, yoga, etc son sectas. Informate muy bien antes de ir.

jolin, a mi tambien me pasa algo parecido!!!!!!!!!!!
 

mirar aquí os dejo mi correo [email protected]
yo tambien tengo ataques de panico, primero te encuentras mal y no sabes como esplicar, despues tienes como un calambre que empieza en el estomago, que incluso te da diarrea, de repente, y despues sensación de que te vas a marear, a perder el conocimiento, a morirte, y enseguida pides ayuda, ahhhh, y la taquicardia sinusal, que siempre pasa en estos casos, en fin, como vosotros decis es una mierda, sufrir esto y lo malo, es que cuando pasa y no son tu familia, se creen los demas que te lo inventas, yo tuve casualmente un ataque hace una semana con mi hermana en su peluquería mientras me peinaba!!!!!!!y fuí a la farmacia, y me dijeron que el corazon lo tenía a tropecientas pulsaciones, y me dijo que fuera urgente al medico, y justo enfrente fuí a una clinica, y me diagnosticó ataque de ansiedad y posterior taquicardia sinusal, cuando os pase no alarmaros, esta ansiedad se puede controlar, pero yo hacía tanto tiempo que no la pasaba que ya no me acordaba como se controlaba :oops:
si quereis agregarme, y hablamos mas sobre esto
un abrazo!!!!! :wink:

Hola Tengo 29 años y desde hace 9 meses sufro ansiedad y ataques de pánico a causa de una muerte de un familiar joven de cancer y 4 dias después la separación de mi pareja con la que convivia junto y que me tire 6 meses con peleas por el piso ,con el banco y todo tipos de problemas.A mi todo me empezo en el gimnasio, una día estaba haciendo unas series con pesas y de repente sentí que me fatigaba mas de lo normal , me empece a asustar por que veia que me mareaba y lo único que pude hacer es ir corriendo a mi monitor a que me diera azucar pensando que era una bajada de azucar, se me paso a los 10 min ,pero, al dia siguiente otra vez los mismo , así poco a poco llega a tal punto que no era capaz ni de levantar peso por que sentía que mis brazos no eran mios , como ni no pertenecierna a mi cuerpo y me producia mucho miedo , sólo terror, cuando la gente me hablaba no era capaz de enteder nada por que estaba metido en mi mundo , por mas que intentab enteder no podia , la luz fluorescente empezo a agobirame la veia demasiado fuerte y poco a poco empeze a tener fobias hasta tal punto que no podia ni comer , cuando me metia algo en la boca sentía que eso no me iba a entrar en la garganta y que me iba a ahogar, y acabe pillando un depresion a parte de esto al ver que ese tio activo, trabajador, estudiante, deportista de toda la vida no podia ni comer ni hacer nada de nada, al verme asi acudí rapidamente a médico de primaria que me envió a psquiatría y tardaron 3 meses en darme un tratamiento a dia de hoy estoy mucho mejor pero diariamente sufros despersonalización y desrealización , cosas que me hacen la vida un poco agustiosa , por que me pasan cosas tan raras como que la vida no la veo como antes, miro a la calle y el hecho de ver coches pasar me da una sensacón estraña, como si todo fuera un teatro y estuviran actuando , el entorno es raro , miro a cara de la gente y me resulta extraño,miro el reloj y me pregunto si un dia voy a olvodarme de quien soy, me oigo hablar y paracezo otra persona no me reconozco,miedo a tener un tumor, cancer, hormigueos, frio repentino,mareos, inestabilidad,sensacion de desmayo, en fin ,miles de cosas que por desgracia hay que aguantar día a día y parace que nunca se van a ir, se y tengo asumido que esto durará y que tan solo llevo 9 meses y no puedo pedir más , por lo menos crisis gordas como tenia al principio y fobias a tragar se me han ido , espero quo todos nosotros salgamos algún día de esta situación tan mala y a la vez tan incomprendida.Hubiera preferido romperme una pierna o yo que se, por lo menos tengo la compresión de mi hermano que paso por lo mismo hace 7 años y hoy esta genial y de muchos amigos que tb lo han sufrido y por suerte han salido , animo a todos y sobre todo no perdais la esperanza por que es una herramienta poderosa, yo aun la tengo en que saldré hacia delante , suerte!.

Djhack, me he identificado muchisimo con tu experiencia, yo tambien tengo 29 años, la unica diferencia es que yo comence con ataques de panico hace 12 años, pero al principio tenia exactamente los mismos sintomas que tenias tu hace 9 meses, fatiga, ataques de panico, me molestaba la luz intensa, me sentia con mareos, no podia comer, pues sentia que me ahogaria, en fin, esos sintomas que te paralizan y te hacen sentir muy infeliz. En la actualidad, ya no tengo ataques de panico, solo me ha quedado un leve trastorno de ansiedad, y a veces me siento mas nerviosa que lo comun, pero ya lo he podido controlar casi por completo. A veces me vuelve la sensacion de no poder comer, y me vienen temporadas en que cuando se me presenta algun problema me deprimo, se incrementa la ansiedad, y vuelvo a recaer un poco, pero bueno, es cuestion de luchar y de querer salir adelante cada dia.
Por supuesto que podemos salir de todo esto, yo tambien sufri agorafobia por 3 años, no podia ni salir de casa, y ahora llevo la vida normal, puedo salir a cualquier sitio, y viajar y demas, asi que en experiencia propia te digo que todos estos trastornos tienen solucion, has hecho muy bien en ir con un especialista, esto te servira a conocerte mejor, y a solucionar esas cosas pendientes dentro de ti, que te provocan la angustia.
Toda la suerte y animo, y recuerda que no estas solo..

Ah, me olvidaba tambien los ataques de despersonalizacion eran muy comunes, de repente me siguen dando, asi como los hormigueos, y el frio repentino, habia ocasiones en que duraba todo el dia con la despersonalizacion y es muy cierto lo que dices, parece como que todo fuera un teatro, como si fuera una pelicula que estuvieras viendo desde fuera, las cosas te parecen extrañas, pero eso es por la misma ansiedad tan fuerte que tienes, cuando bajen tus niveles de ansiedad tambien bajaran esas sensaciones, es una suerte que hayas comenzado tu tratamiento relativamente pronto, eso tiene un mucho mejor pronostico, te deseo todo el animo del mundo y no desistas..

Hola de nuevo , bueno deciros que en estas dos semanas he notado una mejoria increble a raiz de tomar magnesio de herbolario , lo lei en un libro en el corte ingles y a mi me esta funcionando desde el 3º dia, a parte deciros que lo mejor para que la ansiedad pase( lo digo por mi experiencia) ,es buscar la forma de encontrar una paz interior y sentir que tu vida es buena , ser positivo, alegre , buscar motivaciones , y sobre todo aceptar en lo posible los problemas y nuestra enfermedad , estas han sido mi armas, ahora y antes.Una psicologa del hospital donde trabaja mi madre que me diagonosticó problema adaptativo y no se que mas.... , me dijo, tienes buenos recursos psicologicos , no te preocupes cuando los vuelvas a despertar saldrás y cierto ha sido, ahora me siento con mas fuerzas y de hecho la mejoria es casi total, os lo digo por que tan solo llevo 9 meses y sobre todo me he cuidado, deje el tabaco, no bebia antes nada , una cerveza de vez en cuando , pero ahora desde que me trataron , no he bebido gota de alchol,dieta sana , olvidarse del trabajo en los posible, adios al estress (jamas estuve de baja)todo esto junto , mas lo anterior me ha ayudado a estar como estoy hoy.deciros que la ansiedad tiene siempre un motivo de años y un detonante ,en mi caso desde mis 13 añitos he sufrido un separación de padres aunque convivian juntos, broncas,mal ambiente , problemas,miedos etc todo eso durante 14 años de mi vida, mas una vida estresante a causa de mi trabajo, querer abarcar demasiado en 24 h y por desgracia una muerte de un ser querido joven de algo tan injusto como el cancer y la separación de de mi pareja que para mi era mi pilón han detonado este problema.Deciros que os cuideis en todos los sentidos . comidas,estres etc y sobre todo buscar en vuestra vida,por que seguro que hay algo que os esta perjudicando y si no lo resolveis tardareis mucho en curaros.Animos de nuevo y recordad!! POSITVISMO , YO LO APLICO Y RESULTA , YA NO LUCHO CONTRA LA ANSIEDAD ,SI NO KE DEJO KE PASE DE LADO Y SOBRE TODO CONSIGO POCO A POCO SER FELIZ Y LO POCO QUE ME KEDA AUN ,SE QUE PASARÁ CON EL TIEMPO.


Malenaagaro decirte que razón tiens , este verano tuve las narices de salir de viaje yo solo a barcelona , me enfrente al miedo de conducir solo ya q saber ke si me pasaba algo nadie estaría ahí.Me fuí solo a la playa, estuve solo casi todo el día y lo conseguí.Ahora viajo solo y sin problemas , voy a comprar solo y casi todo solo, he tenido a mis padres para cualquier cosas , pero , como os puse antes mi pilón era mi pareja y he tenido que enfrentarme desde el princpio solo a todo esto , ya que pago un hipoteca , me kede en mi piso solito y sin un apoyo diario, kizas aunque lo he pasado muy mal, cuando muchas noches me levantaba con un nudo en la nuez y pensaba ke era mis ultimas horas vivo ,llorando de miedo a las 5 de la mñana, y no tenia a nadie a mi lado , en el fondo me ha venido bien pro que todo este proceso lo he superado solo, hablando mal !! con dos cojones!! jejeje

Re: ESTOY HARTO DE LOS ATAQUES DE PANICO Y DE LA DESREALIZAC
 

hola, te entiendo muy bien, yo también sufrí ataques de pánico pero dentro de todo no lo llevaba tan mal, porque antes no me ruborizaba (ahora sí, maldito rubor facial!!!), nadie se daba cuenta, cuando me aparecía trataba de esperar calladita (poniendo mi mejor cara de póker) a que terminara, despues trataba de adivinar si se dieron cuenta, pero no, no se dan cuenta. En cuanto a lo que decís de morirte mientras tenes el ataque, te digo que ni te vas a morir, ni te va a agarrar cáncer (de dónde sacaste eso??), ni te vas a desmayar!!, es todo producto de la ansiedad, trata de ver en cuales situaciones te pasa, seguramente son las mismas, y trata de no pensar en eso las 24 horas, porque si pensas tanto lo vas a terminar atrayendo, conclusion: vas a tener un lindo y agradable ataque de pánico. Y pensa que no sos el único al que le pasa esto.... :cry:

Un beso y suerte :wink: