cómo cambiar nuestros pensamientos?
 

Estuve leyendo algunos libros de "autoayuda", donde al principio me hacen bien, y logran hasta levantarme un poquito el autoestima, o intentar al menos, el querer cambiar o ver las cosas de otro modo, mas positivas..
De todas formas, siento que en la mayoria de ellos, la cuestion clave es: cambiar los pensamientos para obtener emociones distintas.. Ahora mi pregunta es: cómo se hace eso? Cómo se logra tener pensamientos positivos u otra manera de ver las cosas, cuando pasamos años pensando en cosas negativas, o creyendonos todos nuestros pensamientos. Cómo se logra cambiar la perspectiva de nuestra mirada? Ahora entiendo que lo que un psicologo trata es esto: cambiar nuestra manera de pensar. Debe ser por ello que nunca logre avanzar :lol:

Doy un ejemplo: si me siento mal por el cuerpo que tengo, me siento fea y gorda, cómo puedo pensar en algun momento que en realidad no es tan asi, o que no es tan terrible como lo planteo, etc etc, e intentar aceptarlo, es decir, pensando de una manera distinta, como por ejemplo: no estoy tan gorda, no soy fea, hay problemas peores, etc... Me parece hasta ridículo.

Bueno, no se si sera una vision muy terca de mi parte, pero lo veo casi imposible.. ustedes qué opinan? se puede realmente? :roll: