Exceso de consciencia
 

Pues que creo que la mayoría de la gente no es tan consciente de lo que hace como lo soy yo. Me explico, la gente si tiene sed bebe agua y listo. Pero yo cojo el vaso y no puede ser cualquier vaso y luego percibo como el agua cae dentro del vaso y si resulta que cojo el agua de una botella pues controlo mis movimientos para habrir el tapon y luego cuando bebo me concentro en cada uno de los tragos...
Si voy por la calle, cada paso. No puedo hablar sin controlar el tono de mi voz.
Ningún movimiento es porque sí, todo es controlado y medido.
No sé muy bien como explicarlo pero es casi como me observara desde fuera.
Y es realmente agotador, siento mi mente no descansa nunca, nunca llego a la completa relajación. Y así un día y otro y otro...

¿Es cuestión de timidez, de esa sensación constante de ser obsevado sólo que yo la he llevado al extremo o no tiene nada que ver?

Re: Exceso de consciencia
 

HOla Mito:

Entiendo perfectamente lo que dices porque a mi me ha pasado.
Estás totalmente pendiente de ti mismo cuando sabes que alguien te puede estar mirando. Creo y digo creo porque no sé si es tu caso,es tal la inseguridad en uno mismo que no te permites actuar de una manera natural. No quieres ser tu mismo porque temes a que no actúes CORRECTAMENTE. ¿no será que tu personalidad es altamente perfeccionista, no te permites el más mínimo fallo y no quieres pasar totalmente inadvertido?
Esta es la conclusión que yo he sacado de mi misma.
Es muy duro estar en esta contínua autobservación. Esto me provocó encerrarme en mi misma hasta el extremo de no querer que nadie me viese y llegar al extremo de no querer salir de casa.
Si necesitas hablar, me puedes enviar un privado.

Un saludo, shiny

Re: Exceso de consciencia
 

La cuestión es tener el control absoluto para no meter la pata y hacer el ridiculo delante de todo el mundo.

¿A que no eres consciente de todo lo que haces en soledad?

Re: Exceso de consciencia
 

me pasaba eso mismo antes, sobre todo despues de algunos traumas, es como dice el camigo una necesidad de controlarlo todo, para no meter la pata, para que no se rian de ti, a mi me paso tener esa sensacion desde el colegio, cuando veia que la gente me tomaba el pelo con algunas peculiaridades de mi personalidad.A partir de ahi hice una vida de control total, seguro que vas muy tensa por la vida.Me equivoco?

Re: Exceso de consciencia
 

Es todo el tiempo, no sólo cuando creo que me pueden observar. Es que cuando estoy sola digamos que "ensayo" para cuando haya alguien. Y luego además siempre estoy pensando en posibles situaciones que podría tener, me imagino conversaciones enteras y eso todo el tiempo. Duermo fatal porque aunque esté muerta de sueño, en cuanto me meto en la cama mi mente se acelera y empiezo a pensar en todad las cosas.
No creo que sea perfeccionista pero si creo que es cierto lo de que no me permito ningún fallo. Para mí sería genial tener una personalidad perfeccionista pero soy bastante apática. El problema es que luego cuando no hago las cosas o las hago mal no soy capaz de pasar de eso, me recrimino por no haber tenido una actitud activa. Igual si que soy perfecionista pero eso no me viene acompañado con ser activa sino con una tendencia clara a vaguear. No sé, estoy hecha un lio.

Re: Exceso de consciencia
 

Hola Mito!
A mi me sucedió lo que dices durante una época en la que me dio por ponerme a practicar un tipo de meditación que en vez de enfocarse en la introspección y calma/vacío mental, tenía como fín ser plenamente consciente de todo, tanto interna como externamente. Llegué a mantenerme en este estado de perpetua "vigilia" a tal punto de que incluso perdí la capacidad de dormir o relajarme. Y sí, el agotamiento mental no se hizo esperar. :?

Era algo así como en la película de "The Bourne Identity", que Matt Damon tenía un nivel de atención y agudeza mental demasiado activo, ningún detalle de lo que lo rodeaba se le escapaba, y su nivel de auto consciencia era mayor que el de una persona promedio.

Luego empecé con el tipo de meditación dirigido a conseguir serenidad interior, y pude reducir este estado excesivo de atención :o ... aunque hay ocasiones en las que mi cerebro se pone en modo hiper vigilante nuevamente, principalmente cuando mi paranoia crece demasiado. Y en esos momentos puedo estar sola, como tú dices, pero me fijo en todo, puedo sentir incluso como la sangre recorre ciertas partes de mi cuerpo, escucho y siento mis latidos, siento cómo al tragar incluso mi propia saliva, se desliza hasta el estómago, y todos los sonidos exteriores son exageradamente perceptibles... es muy incómodo. Y en momentos así tengo que encerrarme en casa porque en la calle me daría algo.... si subiera ése nivel creo que entraría en una especie de psicosis :|

En fín, creo que sí es un exceso de consciencia, que quizás en tu caso alcanzaste por sentirte observado, y ahora tu cerebro está en ese modo de manera permanente.
Si te molesta mucho intenta con esto de la meditación para vacíar un poco tu cerebro :wink:

Re: Exceso de consciencia
 

A mi me pasa eso lo de imaginar situaciones y conversaciones, a veces ampliando o cambiando las reales que he tenido y otras totalmente imaginarias. Cuando reinvento una real lo que de verdad me jode es que no se me hubiera ocurrido en el momento porque es totalmente espontaneo no es que me ponga a darle vueltas adrede o como si estuviera escribiendo una novela

Re: Exceso de consciencia
 

eso me recuerda a las palabras de bruce lee “Vacía tu mente, se amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza, se convierte en la taza, si pones agua en una botella se convierte en la botella, si la pones en una tetera se convierte en la tetera. El agua puede fluir o puede aplastar. Se como el agua. Amigo mío, el agua que corre nunca se estanca, así es que hay que seguir fluyendo”.

Re: Exceso de consciencia
 

A mí eso sólo me pasa cuando estoy fuera de casa. Voy pendiente de TODO lo que hago, de cómo ando, de cómo me muevo... si estoy en el trabajo lo mismo, siempre pendiente de cada uno de mis movimientos, yo creo que se me tiene que ver tan ANTINATURAL... en mi casa eso no me ocurre, en mi casa, soy la persona más normal del mundo.

Re: Exceso de consciencia
 

Puedes decirme como se llaman esas terapias?