Haceis algun tipo de dieta?
 

Tengo esta duda, cuando estais con ansiedad, hay algun alimento prohibido que nos "altere"??? A mi por ejemplo se me quita el apetito, pero claro, tampoco puedo dejar el estomago vacío, sino ya la he liado con los nervios. Haceis algo especial con la alimentación??? Es que ya casi me obsesiono con la comida, no sea que coma esto y me "altere"....

Un saludete y gracias

Re: Haceis algun tipo de dieta?
 

Ni chocolate, ni café, ni dulces, ni té... Al menos lo intento y menos por la noche.

Re: Haceis algun tipo de dieta?
 

Yo no tomo café,una vez lo hice y parecía Speedy Gonzalez por el trabajo,jajaja,nunca rendí tan bien :lol: .
Me permito el chocolate,me relaja de una manera terrible la ansiedad,pero si a tí se te quita el hambre cuando te da ansiedad,pues simpemente evita cosas que tengan cafeína y teína.
Simplemnete no te alteres,por ejemplo si te tomas un zumo o una fruta sabes que seguro no te va a alterar porque los zumos o las frutas no hacen daño a nadie,incluso te van a aportar vitaminas.
Quien dice zumo o fruta,dice un plato de macarrones al mediodía o un bocata de jamón a media mañana.