ayuda para la agorofobia
 

No se la verdad ni lo que me pasa desde que hace un año y medio me dio un ataque de ansiedad,desde entonces no soy la misma ni salgo de mi casa me da sudoracion, mareos,etc me gustaria que contactara conmigo gente que este igual que yo para que me den consejos de como salir de esto gracias a todos y feliz navidad.

primer paso ir al medico.segundo hacer lo q te diga aunque no veas resultados al principio.y tercero poner algo de tu parte y no pensar en demasia en las cosas q te torturan.no se si te a servio de algo pero al menos es una posible salida.

carcomo tiene razon,hay que seguir esos pasos

Yo tb estoy de acuerdo con esos pasos, así que ánimo y para delante. :wink:

hola amiga,

Yo llevo con la "agora" ( es como yo la llamo) más tiempo que tu, es difícil al principio pero no te desanimes que poco a poco irás volviendo a retomar tu vida.

Además de lo dicho por los compañeros yo te aconsejo que cuando estés en los sitios que te provocan agora intentes meterte en las conversaciones, distraerte para no estar pendiente de lo que pasa en tu cuerpo. Esto es poquito a poco, la primera vez cuesta, la segunda menos,y así. Hace falta mucha fuerza de voluntad.

Ah! yo me he dado cuenta q la agora va muy ligada al estado de ánimo, si estás decaida yo la sufro más. Así que procura estar contenta. sonreir a la vida y no deprimirte que seguro que eres muy especial. Además, lo bueno q tiene esto es q acabas conociendote a la perfección jajaj

Un beso muy grande guapa q tu puedes

The agora will be dead!!!

Me identifico con Marta :roll:
A ver si poquito a poco vamos saliendo de esta.Este año que viene que se porte y nos traiga alegrias :!:

Marta lleva mucha razon, yo creo que el mayor problema de la agora es xq estamos muy pendientes de nosotros, asi que lo mejor es intentar no hacerle caso e intentar distraerse, aunke ya se que cuesta en un atake de panico distraerse con otro cosa, pero hay que hacerlo antes, no darle tanta importancia a los mareos y todas esas sensaciones xq al fin y al cabo son solo sensaciones fisicas y que no te va a pasar nada peor.


En fin, FELIZ AÑO A TODOS Y ESTE AÑO NUEVO LA AGORA SE VA A IR A TOMAR POR SACO DE UNA VEZ :D