somos adictos a las pajas mentales?
 

pensamos demasiado, complicamos las cosas por pensar demasiado, si paso por aqui me van a decir esto o si salgo me va a pasar lo otro?

Son las cosas mas sencillas de lo que parecen? nos las complicamos pensando, o son realmente tan complicadas?

de verdad es tan dificil sonreir, la gente lo hace, por que yo no puedo? por que tengo que estar triste, por que no puedo salir y decir hola al mundo, no estare yo pensando tambien demasiado, las pastillas que me dan son para no pensar? no me estaran idiotizando y por eso no pienso tanto y soy feliz?

YO QUE SE, MENUDA PAJA MENTAL

creo que has demostrado que tienes razon. jejeje

creo que nos hemos aconstumbrado a estar todo el rato rumiando ideas,..a mi me pasa ya hasta durmiendo que sueño con paranoias del futuro,del dia siguiente,lo que tengo que hacer y enfrentarme a mis miedos etc,..es un infierno,...
a veces,pienso en estupideces,..mas bien obsesiones que me bloquean pero que me calman la ansiedad supongo,no lo se,.pero la mayoria del tiempo estoy pensando en el futuro y en el pasado,...no puedo evitarlo,...en conversaciones no puedo evitar nombrar a gente del pasado pq necesito nombrarlas como si aun estuviesen ahi.
mas bien que adicto a las pajas mentales,..somos adictos al maltrato,a estar mal,..;no se por qué,pero me siento mejor en las situaciones hostiles que en un ambiente cálido ,de bromas,..fluido,....
estoy muy desesperanzado hoy,pese a que anoche me lo pasé bien,..pq cogi una borrachera de escandalo,y dentro de lo que cabe me lo pase bien pq se van las paranoias,...
yo creo que las cosas son complicadas para todo el mundo,..pero para nosotros mas,...pq somos un enemigo para nosotros mismos,siempre con continuas contradicciones ,miedo intenso,o sea que pa nosotros el grado de dificultad es mucho mas alto.
yo tb me lo pregunto,pq no sonrio,pq cuando me estan contando un chiste nada mas empezar estoy esperando en ver una señal que me diga cuando es el momento de reirme pq no me puedo concentrar en escuchar de que va?,pq no puedo moverme por la ciudad como pez en el agua con los medios de trasportes?pq siento cada dia cada vez que salgo a la calle como si fuese al matadero?pq me siento tan vacio por la noche?pq me pego esos atracones de llorar y me siento culpable?pq tengo incluso esta rabia contra la sociedad?pq todo me parece estupido y aburrido?...son tantas preguntas rehendal....

pensamos demasiao diria q somos filosofos de los malos rollos jaja.eso mismo el truco o el esfuerzo general estar en ir dia a dia acortando esas ideas no pegarse mucho rato dandole al bombo.cortalas a ser posible de radical.cuando un pensamiento se quede demasiao tiempo poneros a cantar o yo q se.yo hago eso y con ayuda de las pastis lo consigo con facilidad pasmosa.

Pensar demasiado... no exactamente. Una mente trabajadora lo es por necesidad, no por gusto. Es decir, el que piensa mucho lo hace porque es su condicion natural, porque lo necesita. En mi opinion esa necesidad de pensar deriva de un exceso de percepcion, consciencia, o como lo querais llamar. Esta percepcion recoge numerosos estimulos del exterior, creando una sobrecarga emocional para procesar dichos estimulos. El problema esta en que hace falta una inteligencia emocional muy alta para procesar tanta informacion, y el que no da la talla se hunde en sus emociones. Un saludo

si,...exacto!hipersensibilidad,..percibimos demasiado del exterior,...;y lo que hace percibr las senñales negativas y nos produzca este estado de alerta,cada vez que escuchamos un sonido estridente,o una voz chillando etc,...como que nos volvemos un poco psicoticos

Creo que si pensasemos menos seriamos mas felices,por lo menos yo.

Como ya he dicho muchas veces se trata de usar la cabeza BIEN usada. Básicamente se trata de ser positivo y constructivo. Se trata de DOMINARNOS, de dominar nuestra cabeza loca y no dejarnos arrastrar por malas ideas o malas emociones que nos llevan por mal camino.

Una pregunta: ¿Cómo se puede cuantificar la cantidad de pensamiento? Cuando decimos eso de "pensar demasiado" estamos diciendo la típica frase hecha que si la analizas no tiene sentido.

ROSY tu dices eso porque tus pensamientos te martirizan. Pero eso es porque piensas de forma incorrecta, porque no dominas tu mente y te machaca con ideas torturadoras, emociones estresantes, sentimientos atormentados...

HACED CASO A VUESTRO PSICÓLOGO Y FRENAD ESOS PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS de una puñetera vez!!

y eso como se hace ? pq yo lo veo chungo q te cagas

pues hay pastiyas q frenan o casi quitan esos pensamientos irracionales q tenemos.o al menos lo piensas menos y de forma menos dramatica.yo he yegao a pensar cosas q antes me hundia con sentido del humor incluso.aunque realmente no suelo pensar mucho nada.pasando.

La verdad, es que para llegar a la ansiedad que nos hace tímidos, primero tenemos que pensar en cosas negativas que nos son muy desagradables " que si se menos que los demás, que si los demás de van a reir de mi y me van a humillar por no ser igual de sociable que ellos, etc ..."

Haber si conseguimos darnos cuenta de estos pensamientos negativos son casi siempre irracionales, pero no pensando en ello cuando estamos en casa solos, sino experimentando con otra gente y si es desconocida mejor que mejor, ya que así pasamos de pensar en lo que habrá pensado anteriormente esa persona de nosotros, cosa que a mí me estresa muchísimo.

Yo antes creía que el problema estaba en pensar demasiado. Pero ahora sé de seguro que no, el problema no es pensar demasiado sino "lo que se piensa".
Así que no está el problema en la cantidad de pensamientos sino en la calidad de los pensamientos. Así que en mi caso el problema no es que piense demasiado, sino las cosas que pienso.

Tened claro que toda mente piensa, no es una calidad única que poseamos, aunque a veces nos lo parezca. Es una calidad humana el pensar, todos lo hacemos. La diferencia esta en que se piensa.

Unos tenemos pensamientos negativos y destructivos, y otros pensamientos que los hacen crecer como personas. Creo que más adelante tengo que dejar de querer tomar medicación para que aduerman mis pensamientos. Como digo el pensamiento es necesario, y yo estoy matando mis pensamientos con medicación.

Tendré que aprender a dominar mi pensamiento, y si veo que no puedo. Y sigo con mis pensamientos dañinos, intentar analizarlos mejor.

Si tengo miedo al futuro y me angustia, intentaré arreglar mi presente para que no tema tanto al futuro, por ejemplo.

Haciéndolo.

Poniéndole narices y testarudez y no dándole la gana a uno de dejarse ganar por pensamientos jodidos que nos hunden en la miseria.
Explicarlo por escrito es mucho más difícil que "en vivo". Los gestos ayudan mucho.
Para solucionar ciertos problemas es necesario proponérselo uno de forma tajante. Es como el dejar de fumar. La única solución real es dar un puñetazo sobre la mesa y obligarse uno mismo a no fumar.

Si no puedes al principio, utiliza trucos como he hecho yo: la música, los juegos de ordenador, el ejercicio físico... todo esto son cosas que detienen la avalancha de pensamientos atormentadores.

Es vuestra vida. Yo ya lo he hecho y estoy de **** madre. Cuando me sale algo mal (recientemente me han salido mal un par de entrevistas de trabajo) no dejo que los pensamientos auto-acusadores asomen más que una vez. Luego no dejo que me distraigan. Y consigo que no me amarguen la vida. Sencillamente no lo hacen porque no me da la **** gana.

algunas veces, cuando me vienen pensamientos negativos que me producen ansiedad, pienso que mi tiempo para mi es muy valioso y lo peor que puedo hacer es perderlo sufriendo.

Lo estoy intentando desde hace un par de meses que voy a la psicologa pero del todo no lo puedo dominar supongo que sera pronto todavia de todas maneras gracias por tu consejo

Tampoco queráis conseguirlo el primer dia... todo lleva su tiempo. Al principio cuesta un montón, luego, a medida que se va teniendo práctica se va haciendo más fácil. Es como cualquier otra cosa.

Recuerdo que al principio no podía controlar mis pensamientos y me volvía loco. Muchas veces, de la rabia que me daba todo ese dolor y no ser capaz de hacer nada, me desahogaba pegando puñetazos a las paredes (porque ya había roto varias cosas) y me quedaba afónico de tanto gritarle a las paredes, de tanta desesperación que tenía.
He mejorado mucho en los últimos 6 meses.
Ahora veo la vida de otro color. No porque mi vida haya cambiado sino porque yo he cambiado alguna cosa de mi mismo que no estaba haciendo bien. Ahora puedo decidir qué cosas vale la pena tener en la cabeza y cuales no y eso hace que aunque tenga problemas, éstos no me amarguen la vida. ¿Lo entendéis?

claro que te entiendo y espero terminar de conseguirlo pronto creo que voy por el buen camino

Me alegro por ti.
Eso es. Ese es el espíritu que se necesita para ganar a esta maldita enfermedad. Hay que insistir aunque a veces tengamos "recaídas", que no hay nada que perder y mucho que ganar.