agorafobia
 

Hola!

Tengo agorafobia y me gustaria saber si hay gente en el foro q esté en tratamiento tb y si hay alguien q ya haya conseguido superarla y q quiera explicar q es lo q mas le ha ayudado a salir de esta enfermedad.
Un saludo.
Light.

No te preocupes, Sinclair, lo entendí bien. Son frases normales dentro de una conversación distendida. Un saludo.
Light.

Re: agorafobia
 

Es la primera vez que entro en esta pagina, y he visto tu mensaje y me gustaria ayudarte, yo tuve agorafobia, tardé 2años en superarla, pero la superé, estoy completamente curada, y tu también lo estarás si pones de tu parte, te recomiendo (te mando) q vayas lo antes posible a un psikiatra si aun no has ido, esta enfermedad necesita ta´mbién de tratamiento médico, y el diagnostico precoz es importantísimo. Dejo mi dirección de correo pública para q me puedas escribir si kieres algo. También me podrías ayudar, yo estudio psicología, y ahora necesito historias de agorafóbicos para hacer un trabajo (anónimo) ayudame porfi. Y suerte. Busca ayuda, y muy importante, no te encierres en casa, solo conseguirás retardarlo todo más.

Hola Light como vas? Pues trata de que te recomienden un muy buen psicologo y en terapia pulatinamente te enseñaran a hacer control de tu ansiedad y te iran exponiendo paulatinamente (por jerarquias) a las situaciones que te generan ataques de panico.

Suerte :D

Re: agorafobia
 

hola light, me llamo paula y yo tambien tengo agorafobia desde hace año y medio. ahora casi la he superado pero para conseguirlo es muy importante que sigas una terapia. la que yo hago se llama reestructuración cognitiva conductual, y me ha ido y me esta yendo muy bien. pasé de no poder salir de casa a volver a la uni y ahora hacer los examenes. estoy en la uni de alicante aunque soy de valencia. te dejo mi e mail por si necesitas hablar sobre el tema: [email protected]
animate. a mi tambien me vendría bien hablar con alguien que este pasando por lo mismo que yo, es por eso por lo que he entrado a este foro. un saludo y hasta pronto.

Re: agorafobia
 

light soy paula otra vez, te he escrito mal mi e mail: este es el bueno, me equivoqué en una letra: [email protected]
y no pienses que la agorafobia es una enfermedad porque no lo es, la agorafobia es un problema, un contratiempo, llamalo como quieras pero no pienses que estas enfermo. la medicación ayuda pero no soluciona el problema . chao!

Re: agorafobia
 

por tercera vez he escrito mal mi e mail, soy muy despistada lo siento, [email protected]
soy un caso, siempre que doy mi email se me olvida el numero. hasta pronto.

hola piba...
 

:D ..jjjeeee... hola che.... bueno.. ni se q es esto de la agarofobia.. pero si quieres un amigo.... :D nada mas contactate conmigo... je.... ok ... de paso es mi primer mensaje en esta pagina... y quiero decir a los creadores... q es muy profesional... muy bien hecha.... ok..

Para Light
 

Hola light me llamo luis soy un chico de las palmas de g.c. y por desgracia tb padezco de agorafobia hace ahora tres años. Tengo me guste o no algo de experiencia sobre el tema asi como un millon de dudas. Tb he estado con prefesionales del ambito y me gustaria contrastar contigo sobre ello. De todas formas y hasta q contacte contigo te aliento con esta modesta frase.......Estan los q se quedan bloqueados ante las nuevas circunstancias y los valientes q luchan y son felices ... Frase q me gustaria inculcar y q me inculcasen.
PD: Aunque hoy dia para mi la mejor terapia q he tenido es el AMOR.
...........Besos Luis

PD2: POr cierto mi correo es [email protected] (espero tu e-mail y de todos aquellos q necesiten ayudar o q le ayuden)

yo tengo una duda?que diferencias existen entre la fobia social y la agorafobia?lo normal es tener la una unida a la otra?o no tiene porqué?

Hola a todos:
Myself, esa pregunta que te has hecho, yo también me la he hecho bastantes veces, así que intentaré explicar mi opinión lo mejor que pueda. Antes de nada, debo decir que padecí agorafobia o creo que la padecí, aunque fuera solo durante un mes aproximadamente. He leido que todos los agorafóbicos son fóbicos sociales pero no a la inversa, y estoy de acuerdo. Yo diría que la agorafobia es, y me gustaría que me corrigiéseis, una fobia social expandida. Me explico, nos provoca ansiedad el hecho de que nos de una crisis de ansiedad en cualquier sitio donde haya gente, y por lo tanto, al salir al exterior de tu sitio seguro, ya tienes metido en la cabeza, la posibilidad de que te pase, y por lo tanto, casi seguro que te pasa. No sé si lo he explicado bien, técnicamente he leido que la agorafobia es el miedo al miedo, no como la fobia social que sería el miedo a la gente. La agorafobia por tanto sería el miedo al miedo que te da la gente.
Dije antes que estuve durante un mes con agorafobia y os explicaré como más o menos ahora estoy mejor. Cuando uno ha tenido 10, 20... crisis de ansiedad, la verdad es que uno se habitua, y casi que se le va perdiendo algo de miedo cuando sabes que ni te vas a morir de eso ni nada, simplemente lo pasas un rato mal y listo. Creo que me sirvió mucho el hecho de conocer bien lo que son las crisis de ansiedad y saber eso, que no es más que un mal rollo, je je. Por consiguiente me daba unos paseos cerca de mi casa y si veia que me encontraba mal pues una carrerita a mi casa y listo. Así cada día iba intentando llegar un poco más lejos de mi casa cada vez. Ah, y por supuesto hay que hacerlo sin nadie de confiaza a tu lado, hay que hacerlo solo.
En fin esa es mi historia, espero que os sea de ayuda, un abrazo a todos.

light, no te preocupes que esto es pasajero. Yo tuve agarofobia cuando estaba a punto de cumplir los 22 años, lo recuerdo muy bien, no podia alejarme de mi casa y cuando no me quedaba otra le pedia a mi mama que me acompañara, lo peor es que vivia lejos de la facultad, e ir alejandome de mi casa me ponia los pelos de punta y creia que iba a cometer una locura, por eso deje momentaneamente de ir. Pero me puse firme y dije que esto tenia que superarlo, de a poco fui probando de salir de mi casa sola, primero me alejaba una cuadra, despues caminaba hasta el centro comercial, luego me anote en un curso de ingles en un lugar relativamente cerca de mi casa, o sea que de a poco fui saliendo, primero trataba de no alejarme tanto de mi casa, despues empece a ir un poco mas lejos, todo era un gran reto y cuanto mas tiempo lograba estar fuera de mi casa mejor me ponia. De vez en cuando me agarraban esos pensamientos y trataba de no pensar, estuve un año y medio asi, pero lo supere sin psicologos ni medicamentos, ahora tengo 27 y puedo viajar a cualquier lugar sola sin ningun problema. Por eso, sali, no te encierres, creo que cuanto mas tiempo encerrado te quedas peor es.

Informacion
 

Hola a todos.

Soy otra persona mas con problemas de fobia social, me custa muchisimo relacionarme con la gente. Me podrian informar de algun tipo de tratamiento, algun tipo de ayuda o donde podria asistir? Gracias

VAYA CUANTOS CON AGORAFOBIA¡ ..............NO SE SI ALEGRARME O PONERME A LLORAR ( ES BROMA), MIRA LIGHT YO LLEVO 10 AÑOS PADECIENDO AGORAFOBIA, HE ESTADO (CASI) CUARADA EN DOS OCASIONES PERO POR CUESTIONES DE LA VIDA Y PORQUE PERDÍ MI TRABAJO VOLVÍ A RECAER, LA VERDAD ES QUE A MI LA TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL NO ME DIO MUY BUENOS RESULTADOS, PREFIERO LA TERAPIA PSICOANALITICA QUE ES DONDE SE EMPIEZA A DESCUBRIR DE DONDE VIENEN ESOS MIEDOS Y MUCHAS OTRAS COSAS DEL PASADO Y DE LA INFANCIA QUE AUNQUE PAREZCAN CHORRADAS TE AFECTAN LUEGO EN TU VIDA Y PUEDEN HACERTE TENER DEPRESION Y ANSIEDAD, BUENO EL CASO ES QUE SEGUIMOS LUCHANDO PARA VOLVER A SALIR DEL HOYO.........ADEMAS A LA TERCERA VA LA VENCIDA ¿NO?......AL MENOS ESO ESPERO, BUENO LO QUE SI TE DIGO ES QUE LA AGORAFOBIA SI LA COJES A TIEMPO Y TE PONES EN MANOS DE UN BUEN PROFESIONAL ACABAS SUPERANDOLA, CASOS A PARTE (COMO YO) PERO NO TE DESANIMES Y LUCHA , YA VERAS COMO LO SUPERAS........!SUERTE¡

Re: agorafobia
 

hola soy una chica de 20 años y tengo agorafobia hace 5 años, estoy en tratamiento , pero no se cura del todo. y tu k ya estas bien, me gustaria k m dieses consejos porf mi e-mail [email protected]

ya k kasi lo has conseguido , da algun consejo para los demas, yo llevo 5 años con esto y ya no se a donde ir
[email protected] contesta

dA ALGUN CONSEJO PARA LOS DEMAS DE LO BIEN K ESTAS
yo llebo 5 años asi y stoy mucho mejor perooooooooooo bno se acaba

Re: agorafobia
 

soy una chica de bilbao tengo 20 años y llevo ya 5 años con agorafobia
mi direccion es [email protected]

por lo visto creia que era un bicho raro, pero veo que hay mucha gente con el mismo problema que yo, yo e probado las mil y una cosas para curarme pero nada, o soy una inutil o un caso perdido

Agorafobia
 

Padezco Agorafobia, en grado menor o mayor dependiendo de la época, desde hace ya unos 15 años. He visitado un rosario de psiquiatras, psicólogos, he leído libros y más libros y he tenido épocas mejores que otras. No es una gripe y es invalidante a pesar de que yo tenga sólo una forma "menos grave". La terapia necesita un "coterapeuta" para vencer muchas de las resistencias que suelen derivar, si no te apoyas de alguna manera, en una crisis de pánico: situación verdaderamente agobiante para el que la padece.
El miedo a padecer las crisis es lo que te invalida y la presencia del coterapeuta es básica, un bastón al que asirte. Pienso que comentar estos problemas con alguien que padezca algo parecido sería provechoso. Si alguien está en situación parecida o conoce bien el tema, me gustaría que me escribiera al foro o a mi correo: "[email protected]"[/b]

Re: Agorafobia
 

Hola a todos! contesto a Antinoo porque es una de las opiniones más reciente, pero en realidad me dirigo a cada una de las personas que ha contado su historia. Soy una chica con un temperamento muy complicado y con reacciones, que hasta ahora pensaba que eran tontas y sin menor importancia. Yo era la maníatica del grupo, la que de repente quería irse de algun lugar como una sala de cine, discoteca,...etc, la que antes de hacer un viaje tengo que saber a cuantos kilómetros me voy exactamente de mi casa y a última hora me invento cualquier excusa para no ir. Hasta ahora no me daba cuenta de las limitaciones que tenía mi vida, pero como he dicho, es hasta ahora porque tengo 25 años, estoy en el último curso de mi carrera, y ya he renunciado a dos viajes en este último mes. Noto que así no voy a avanzar en la vida, incluso he echado a perder relaciones por este problemilla, que cada día se está haciendo con el control de mi vida. Ver este foro, me ha traido algo de alivio, porque nadie de mi entorno me entiende. Muchas gracias por estar ahí!

Yo no he estudiado sobre esto, pero tengo ahora 37 y agorafobia desde los 17. (ahora sólo en situaciones muy concretas, y no afecta mucho a mi vida)
Nunca he pensado en la causa. no tengo miedo a nada en concreto, no pensaba que fuera por la gente, simplemente, me empieza a entrar un pánico, no se porque, sólo puedo concentrarme en no echarme a llorar y no salir corriendo, no debes llorar, no puedes irte porque has quedado aquí, si te vas no van a saber dónde estas, no llores, respira hondo, aguanta, no puedes salir corriendo, no pasa nada, ...imposible disimular.
Otras veces no es tan fuerte, como cuando tengo que comprar en el mercadillo, o cuando he ido a un gimnasio con salas muy amplias, no llego al punto de que me entre el pánico, pero me agobio muchísimo. Me produce mucha ansiedad.
Me has hecho pensar que sí, el hecho de que haya mucha gente tipo en un estadio de futbol o un concierto, influye y mucho, muchísimo peor que si no hay nadie, pero sin embargo no siento a la gente como una amenaza, no siento que sean ellos quienes provocan mi miedo. quiza tiene que ver con el ruido, ese rugido de las masas (me estoy acordando de mi ultima crisis de pánico cuando vino a jugar la selección de baloncesto. El ruido era lo peor.).Siento que es un miedo que nace de dentro de mi y no se por qué razón.

Al menos conseguí quitar el miedo a ir a la calle, puedo ir al banco, a cualquier oficina o lugar que necesite por grande que sea.

Hola yo soy nuevo desde esta mañan y tambien padezco agorafobia aun q no tan pronunciada como algunos compañeros q hay aki, pense q era un bicho raro, os explico ami me entro por un episodio q tuve de un desvanecimiento hace años cuando tendria 16 años pero de apartir de hay me olvide del asunto, pero apartir de una epoca no me acurdo exactamente cuando empece a obsesionar con este episodio q tuve, pensaba q me podia desmayar en cualkier parte y me agibiaba notaba q me faltaba la respiracion asi un unos meses o mas, pero me volvi a olvidar pero resulta q apartir de un accidente que tuvo mi hermana la cosa me volvio y mas grave paso de sensacion de no poder respirar a atakes de ansiedad y agobiarme en sitios donde habia mucha gente,hasta que medio un atake muty fuerte y me llevaron a urgencias y me medicaron con ansioliticos, apartir de ahi se me paso, pero de vez en cuando me vienen atakes de ansiedad si tengo q hacer un viaje sobre todo, no me siento seguro y por eso creo q me dan, pero aun asi intento superarlo haciendo esos viajes aun ke pongo muchas escusas lo que mi novia lo conoce y me ayuda y obliga a hacerlo, esto esta siendo un problema por q yo suelo viajar mucho para dar conciertos y tal, intentare superarlo aun ke me den muchos atakes,temgo q hacerlo y si no puedo tendre q ir al psicologo en ultimo caso pero yo creo q es por epocas en la q me encuentro mas nervioso.Me ha ayudado encontrar este foro, le voy a hechar dos weebos y palante

Hola, yo también soy nueva. Tenía ganas de charlar con personas que estén en una situación parecida a la mía. Estoy en tratamiento y, aunque puedo hacer muchas cosas, no paro de controlarlo todo por miedo y sigo muy limitada. Lo que peor llevo es el tema de los viajes, además ahora tengo la oportunidad de viajar gratis a EEUU dónde está mi novio trabajando y soy incapaz. Este verano me fui a la playa y estuve con ataques, no sabía ni cómo iba a poder volver a Madrid. No sé, si alguien quiere darme algún consejo o charlar un poco lo agradecería.
Me da un poquito de vergüenza mandar este mensaje, pero bueno, ando un tanto agotada y estoy harta de tener miedo a todo y, sobre todo, al propio miedo.
Gracias, un saludo

buenas a todos
 

Hola Nazan como ves yo tb es la primera vez k firmo. La verdad es k yo tengo agorafobia bastante mas abanzada k tu. Digamos k me la he ido creando yo sola y lo mas fastidioso es k siempre he sido super racional i pensaba k estas cosas eran xorradas i realmente has de estar en ellas para entenderlas. Ahora mismo tengo un cacao en la cabeza k parece k me vaya a volver loka pk lo peor k hay es tener miedo de ti mismo. Digamos k soy consciente k el miedo me lo kreo yo i tengo miedo al miedo k me creo yo misma es decir tengo miedo de mis pensamientos. Me gustaria hablar con gente k este komo yo, digamos k kon la vida limitada :P para ver si va bien aconsejar a los demas para ayudarse mutuamente. Un beso a todos.

Hola!!!
Una mas en la lista..yo tambien tengo agorafobia.
Llevo ya bastantes años asi.Me limita en muchas cosas,pero afortunadamente he avanzado bastante.
A mi las cosas q me producen ansiedad son lugares donde veo q me es dificil escapar sin q nadie se de cuenta(como en bodas,reuniones...)en cambio puedo ir a un concierto y no me pasa nada porque se que si me da un ataquito de esos tan odiosos de ansiedad me puedo marchar y nadie se va a enterar.
Aunque tambien me da ansiedad sin venir a cuento,simplemente por comerme la cabeza.......que malas pasadas juega la mente!!!!!
En las kedadas se está muy agusto porque no tienes que fingir.....aqui entre nosotros tenemos cosas en comun entonces no hay que disimular..pero si te ocurre con gente a la que no le ocurre nada de esto ya empiezan el....que te pasa,estas mejor?a mi eso me pone atacá de los nervios!!!!

yo tb tengo agorafobia
 

hola,bueno he estado leyendo parte del foro,y keria decir q yo tb padezco agorafobia dsd hace ya 4 años.hoy hace 16 dias q no salgo d casa,y mñ tendré q salir.me encantaria poder hablar con gente q tenga agorafobia tb,me siento bastante sola y a veces extraña y loca,pues asi es como la gente me ha llegado a llamar..un beso para todos

HOLA
pues veo que no han escrito mucho en este foro, ya lo dejaron por la paz, bueno ahi esta un mensaje mio de febrero 4 del 2004, y bueno hoy es 15 de enero del 2005, casi un año, bueno creo que he superado mi agorafobia, ahi la llevo, ya estoy trabajando he tendio novio y me comunico mas con la gente, tengo mas amigos, soy mas desenvuelta, les cuento esto para que no se sientan mal, se puede llevar bien la vida, aunque todavia me deprimo, pero salgo por mi propia cuenta, entre a trabajar por mi misma, tengo casi ta dos meses, nadie me obligo, la primera semana no lo niego tuve muchos ataques de panico, incluso temblaba, ahora no tiemblo, todavia siento nervios, pero aqui estoy, y pienso seguir trabajando, llevo 10 años con esto, se puede SOLO AHI QUE INTENTARLO, no se dejen vencer no sientan lastimas de ustedes mismos, es lo peor que pueden hacer, al contrario sientanse fuertes por haber pasado por algo que no a cualquiera le sucede, sientanse mas fuertes por superarse a ustedes mismos, es bueno.
mi humilde consejo. bye

Oleee!!! asi se hace !!! :D

gracias

he leido tus posts Maialen, y creo que hemos pasado por algo parecido, claro que tu ya tienes mucho trabajando, pero me sientia igual que tu cuando no podia estar mas tiempo ahi.
Bueno espero seguir en contacto.cuidate

Hola, me llamo Rosa y padezco de agorafobia, o por lo menos eso creo,me gustaria compartir con otras personas que sienten lo mismo, a ver si alguien me puede ayudar,mi email es [email protected]

Hola, soy Rosa, rectifico mi email,por si alguien quiere escribirme, es [email protected]

Andá, ¡bienvenida Rosa!
Por aquí encontrarás a gente con tu mismo problema... y nombre :wink:
Saludos.

hola, nada mas saludandolos, y pues Rosa Bienvenida,
ojala que las experiencias de todos te ayuden , y te den mas fuerza, que al fin y al cabo, todos tenemos lo mismo claro uno en menos grado que otros, pero pues ojala te sirva el foro,
cuidense

yo me he curado totalmente de la agorafobia. he recurido para ello a psicoanalisis y algunos medicamentos para aliviar la ansiedad que me porducian los momentos de panico, pero en eso estoy totalmente curado.

Euskadi
 

Mi nombre es Anouk y si queréis formar un grupo de apoyo podéis dirigiros a http://groups.msn.com/Agorafobia-Euskadi/join o bien mandarme un correo a [email protected]

:D Hola soy de tenerife, me gustaria que si alguien viese este mensajito pos contactase conmigo... que me gustaria conocer gente que tuviese mi mismo problema!!! gracias besos...

agorafobia
 

soy nueva hace 40 años padezco agorafobia no habia nada horrible aconsejo ir medico y solucionar sin dejar pasar años con el fin de que no sea cronica como la mia he hecho muchos esfuerzos sin informacion y cuando la tuve adelante una calle partiendo del portal y sola acompañada mal pero voy pocas veces por evitacion estoy cansada de esforzarme me estoy rindiendo me gana me ganatengo 53 años he dejado de hacer muchas cosas tengo marido e hijos gracias a ellos hago sin ellos no haria nada pedir ayuda a medicos no os rindais para sentir lo que yo no siento libetrtad :arro :arrow: w: