Que hacés para superar la fobia?
 

Yo en lo personal intento salir un poco de mi casa , y aplicar métodos de relajación cuando estoy ansiosa.
Que hacés para superar la fobia social?

yo tomo lexapro. y no he dejado de trabajar para evitar el aislamiento otra vez

Yo, como pienso que en parte es un egocentrismo llevado al extremo, intento abstraerme de eso. "yo no soy nadie, solo uno mas".... eso es lo qu he intentado hacer estar tarde q he salido al medico pero no me ha funcionado mucho, y es porque cuando me veo reflejado en los cristales de las tiendas no me veo "uno mas", me veo mas raro que la gente "standard" (y peor). Peor fisionomia, muy muy serio (y oscuro), y peor percha. Veo al resto de tios y suelen ir elegantes, tiesos, y un andar y mirada sosegada y no veo eso en mi.

Trabajar la autoestima. Yo creo que es lo más importante a la hora de superar la fs. Cuanto más te aceptes y te valores a ti mismo, te sentirás igual que el resto (ni mejor ni peor), y no tendrás tanto miedo a relacionarte, a lo que piensen los demás de ti... La base, como ya dije, una buena autoestima.

Si, pero yo soy de los que piensan que eso de "valorate mas", asi sin mas, es, con perdon, una gilipollez. No puedes decir ala, ahora por arte de magia me voy a valorar mas. No, pienso que eso se debe apoyar sobre algo real, si no, no funciona.

Algo real es que eres un ser humano, y que, como todo ser humano eres valioso, independientemente de tus logros, de tus cualidades.

Yo pensaba como tú hasta hace muy poco, creía que denía valorarme por mis logros, mis cualidades, tener motivos... y me di cuenta que el motivo es ese. No se puede esperar a que la autoestima venga de fuera, es al contrario.

Saludos.

Program77,no te puedes autocomer el coco por la cara,
tienes que basarte en hechos concretos:
Estoy intentando llevar la limpieza al dia,
cosa que me ha costado horrores que soy
muy poco caserita yo,tambien la ropa
y la plancha al dia.
Mi objetivo no es convertirme en una buena maruja,
pero mejor empezar por algo conocido para limar
voluntades distraidas. :D :D

He comentado que no me lo como por la cara. Veo lo que veo y no soy ciego.


fobicoanonimo, al leerte me ha venido a la mente lo de "humanity is overrated" xD

Yo no joder, yo digo "no soy uno más" "no soy uno más" y así me relajo. Digo mira esas personas me miran xk me ven raro. Y sino, me pongo algo que pueda llamar la atención. Me gusta que me miren diciendo "vaya personaje".

¿y seguro que estas en el foro correcto?