Que terapias exsisten?
 

Que tipos de terapias exsisten para la fobia social??Me pueden nombrar algunas?? y cuál es máss eficaz??

Cientos de terapias.

Aquí tienes una lista, está en inglés, lo siento, pero es fácil traducir los nombres.

http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_psychotherapies

Con esa lista puedes empezar a aclararte. ¡o a confundirte! Pero es lo que hay.

la TREC (TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL). Dicen que es la mçás efectiva. es la que yo sigo, y está dando sus frutos.

como te ha ayudado fobicoanonimo, quiero decir que cosas puedes hacer que no podias hacer antes?

cuando tengo que exponerme a una situación que temo, mis pensamientos son diferentes. Antes generaba pensamientos que me provocaban ansiedad,preocupación, miedo, y ahora, cuando me vienen estos pensamientos, los cambio por otros positivos, que sean realistas, y ya no percibo la situación como peligrosa.