desesperada
 

yo ya no se que hacer, ni como motivarme para ir llevando la fobia

No la tienes que llevar, olvidate de la idea de vivir con ella. Lo que mas te recomiendo es ir a un buen psicologo o psicoterapeuta, lo segundo quizas es mejor ya que he oido muy bien de la terapia cognitiva conductual. Si te parece vergonzoso antes mentalizate un poco y piensa en tu futuro.

si tienes un proyecto de vida te será más fácil encontrar fuerzas para luchar. lucha por lo que quieres, de aquí tienes que sacar las fuerzas. cuando realmente deseas algo, los obstáculos, en este caso la fobia social, se hacen más pequeños. claro que esto es tansolo una forma de encararlo, nadie ha dicho que haya que tener grandes fines para superar ese problema.

si no lo tienes, si no sabes lo que quieres... entonces estás jodida como yo y, de momento, solo podemos darnos ánimos.

:wink:

gracias x intentar animarme!!

bueno, pos me voy a clase con la moral hundida como casi siempre pero weno

dadme animos anda que hoy tengo menos fuerza que nunca :cry:

Hola, Cabecita!! entiendo tan bien por lo que estás pasando :? a mi me pasa a diario y ya tengo unos añitos, pero puedo decirte una cosa.
Ahora, aun sintiendo la misma fobia paralizante de siempre, estoy haciendo algunas actividades que me mantienen la cabeza ocupada y asi , por lo menos, el rato que estoy haciendo eso, no me siento ansioso ni con la terrible ansiedad.
Prueba a hacerlo. Intenta hacer una caminata, un paseo, escribe cosas, ve tu serie favorita, si puedes , matriculate en algun instrumento, yo ahora estoy empezando a ir a piano y entre que voy , toco y vuelvo han pasado 3 horas y bueno, ese tiempo estoy más tranquilo.
El peor enemigo de la fobia es el tiempo libre o el tiempo en el que no estamos haciendo algo q nos guste o entretenga.
ánimo!!!!

debe haber mucho potencial dentro de ti que esta oculta por los miedos y las angustias descubrelas y trabaja en ellas no tiene que ser algo que sea social necesariamente algo que te de satisfacciones y te haga sentir tranquila, todos tenemos algo en lo que podemos hacer bien.

si no puedes con la fobia aplica con mucha conciencia las distintas maneras de enfrentarla y si necesitas ayuda te hara bien ir donde un especialista que te hara mas facil el camino, saludos

a mi tambien me pasa que a veces me dan unos bajones de animo tremendos, trata de ignorar lo mas que puedas por lo que estas pasando, no seas consciente de la fobia y te servira de alguito! todos nos sentimos de la patada por esto :roll:

¡animos! :D

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