Poco a poco mejor.....viva el gimnasio!!!
 

Hola a todos, quería deciros que estoy unas semanas bastante mejor, estoy consiguendo alejar pensamientos repetitivos de mi mente durante más tiempo dandoles menos importancia, dandosela más a otras cosas y repitiendome que soy fuerte.
Voy al gimnasio desde hace dos semanas y me encanta, me va muy bien animo a todos a que hagais deporte.
Bueno el caso esque estos días he tenido algún bajoncillo y nervios, tambien he estado bastante resfriada y supongo que todo afecta al cuerpo...pero vamos que noto mejorías poco a poco, mi psicologa la ultima visita me dijo que estaba bastante mejor y que me alegrara de estarlo.
Me he dado cuenta de que mi ansiedad es la que me hace tener pensamientos repetitivos, miedos, miedo a tener depresion...etc, no la tengo, ni estoy tan mal...pero la ansiedad me hace obsesionarme con todo lo que me de miedo, por eso estoy intentando eliminarla.
Bueno gracias a todos los que lo leais y deciros que me siento muy bien cuando entro algún ratillo a desahogarme.
Saludossss. :wink:

Claro que si, el gimnasio va de **** madre!. Yo me apunté en Mayo y estoy mucho mejor, fué el mismo mes que me registré aqui y además he conocido a una gente nueva del foro con quién he quedado ya 3 veces.

m'alegro 1 monton luna!! yo a ver si voy q lo tngo 1 poco abandonadillo cn esto d la navidad

Yo si no fuera por un esguince que tengo volvería de cabeza ya jaja.

Me alegro que te vaya bien con tu ansiedad luna. :)

Hola a todos,

Angell, el gimnasio va bien para todo, el humor, el cuerpo...para todo. Tu ya estas más tiempo, seguro que notas los efectos mejor que yo ..solo llevo 2 semanas jeje.

MissCarisma, gracias, la verdad esque me gusta tanto que hasta hoy voy a ir un rato por la tarde antes de los preparativos de la noche buena :D

Kamelott, gracias a ti también, espero que te pase pronto el esguince y puedas volver..la verdad que los días que no voy lo noto.

Saludos a todossss!!!

me alegro
 

A mí me ha ido bien ir a clases de yoga, aunque al principio me daba algo de corte. Luego me he dado cuenta de que no soy tan friki y es que también las otras personas tienen sus problemas. El mundo no se reduce a la FS. :)

Yo nunca en mi vida fui a un gimnasio (ni gimnasia por mi cuenta hago siquiera). Pasa que primero no me gusta hacer nada de eso y además, como tengo el cuerpo todo destruido por justamente no hacer nada, me da menos ganas de ir. Simplemente no me da el físico para un lugar asi y para que los grandotes que si estan bien se burlen de mi prefiero quedarme en casa, para burlas ya tengo a mi familia.

Claro q si! el deporte aumenta la produccion de seratonina y endorfinas, q son las hormonas de la felicidad jejeje!

Yo cuando estaba con la ansiedad a tope me hizo mucho bien ir al gimnasio, ademas de q tuvo otros beneficios evidentes en mi forma fisica, peso etc, me veia mucho mas guapa!

Pero yo os recomiendo ademas de los deportes en solitario, las clases de tenis (puede ser cualquier otro deporte en parejas). Me explico, para hacer tenis se necesitan 2 y como es un ejercicio fisico tan intenso no tienes tiempo para tener ansiedad, y acabas pasando un grandisimo rato con tu compañero... es decir, ademas del deporte en si, acabas soltandote y entre una cosa y otra son muchas las risas. Ademas sube mucho la autoestima cuando ves q vas mejorando, q eres buena y ganas algun partidillo q otro ;)

Besos

La verdad es que si, yo hago clases variadas y todas me gustan, aunque me quedo con batuka, pilates y spinning. Pero tambien me gusta pump, step...vamos todas jejeje.

Saludos.

:roll: