Ayudadme porfavor
 

¿Como puedo hacer para no evitar situaciones concretas?como encvontrarme con alguien en concreto o una situacion en concreto?como hago para ver eso como algo normal y no como si fuera el calabozo de la muerte?
Saludos y asias!

Sólo respira...., y siente orgullo por ser valiente.

(Valiente es el que a pesar de sentir miedo, hace lo que tiene que hacer).

Un abrazo.

yo en esas situaciones me armo de valor (que no se de donde saco pero ahi estas) asumo el control de mi mente me digo todo esta bien y hago alguna afirmacion como yo puedo hacerlo es posible para mi, y me concentro solo en eso y adelante.

y tomar pildoritas q nos ayuden a caminar por territorio enemigo :roll: ansiolitics, paroxetina...ya sabeis

Re: Ayudadme porfavor
 

No te lo pienses tanto!. Cuanto más lo pienses es peor. Actua!! Hazlo y punto. No hay nadie mejor que tu! Tu diriges tu vida. Tu tienes el control!
Si te encuentras a alguien, se saluda y punto! Si quiere hablar, se le responde...pq eres una persona normal y corriente como él.

Pensar demasiado no es bueno

Ponte una mascara.
No se puede dar un cambio tan radical, va con el tiempo, con tratamiento. Tienes que quitarte los miedos, decir "Hakuna Matata", etc
Yo estoy en ello y esas situaciones son las que menos problemas me dan, asi q a por todas.
Piensa q muchas veces las cosas no es como tu las ves, porque lo q tu ves es al miedo q es irracional y no te dejaver otra cosa.
Asi q P´alante como los de alikante!!!
Muaks

hace un par de años hice un curso de metodo silva y nos dieron un cd, nos recomendaban todos los dias hacer una serie de afirmaciones, como por ejemplo: mis pensamientos positivos aumentan cada dia, cada dia me siento mejor y mejor, no dejaré que enfermedades mentales me afecten e influyan en mi,...y así una serie de afirmaciones que te refuercen, el repetirlas cada dia como un padrenuestro hará que nuestra mente las asimile totalmente.
Yo pienso que no hay que pensar demasiado las cosas y actuar.
Animo a todos .