no hacerme daño
 

hola a todos
no se como hacer para aguantar las horas sin hacerme daño,es muy dificil.
Cuando tengo una crisis de ansiedad y me hago daño luego estoy como una semana de recuperacion de la ansiedad.Y ahora que despues de la crisis de la ansieda de la semana pasada ya se me esta pasando,parece que quiera volverme a hacerme daño de nuevo.
Creo que el origen de esto es un maldito sentimiento de culpabilidad.
Hay alguien ahi?
person.

Hola person!! ¿cómo estás?

Tranquila que aquí estamos para ayudarte :wink:

La verdad es que el tema de la autolesión es muy difícil y duro...Pero tienes que esforzarte por intentar dejar esa forma de desahogarte, poco a poco, encontrar otras técnicas para disminuir la ansiedad y todo aquellos sentimientos que te provocan dolor y culpa, vale?

Mira, cuando te sientas así puedes llamar a alguien y explicarle como te sientes y desahogarte. Puedes salir a la calle o a algún sitio a airearte y despejarte, ver la tele, leer, hacer cualquier cosa que mantenga tu mente ocupada, o desahogarte mediante el foro que seguramente alguien te responderá y puede que te sientas algo (o mucho) mejor :wink:

Y no olvides que no es tu culpa, que no tienes culpa de nada :wink:

Espero haberte sido de ayuda.

Buenas tardes!!

Hola gracias por contestarme.como siempre eternamente agradecida.
me gustaria haberlo intentado,pero bueno creo que solo he terminado bebiendo para olividar.He estado cuidada.
En realidad no puedo llamar a nadie.pero entro al foro y me encuentro mas protegida.
Me llegan mucho tus palabras,a pesar de que esperara el rechazo de todo el mundo.
un abrazo grande.
person.
gracias de verdad.
mua.

Sí, person!, como dice Vanguardista, aquí tamos para echarte una mano , aconsejarte, entretenerte, ayudarte, lo que sea.
No tás sola y NO TIENES CULPA DE NADA!!!!. No es justo que te culpes por errores de otras personas.
Te lo recordaré 5.000 veces, hasta que se te meta en el disco duro :P .
Sé que eres capaz de no hacerte daño, de tratarte con el respeto que mereces.
Y esta vez no tarás sola!

Hola Xos
empiexo el dia de bajon....
es que tengo miedo de ser yo una maltratadora en el futuro...o quiza ya lo este siendo y no me de cuenta.Creo que hay mucha agresividad en mi pero que reprimo que salga...no se si eso me salvaria.
besos.
person.

Hola Person!! ¿cómo estás?

Mira, yo no llevo mucho tiempo escribiendo en el foro pero sí leyendo, y aquí creo que podrás encontrar muchas cosas, entre ellas APOYO :wink: quiero decir, tú cuando escribas hazlo tranquilamente, desahógate porque nadie va a criticarte y el que lo haga no tiene razón :wink:

Y la que te está eternamente agradecida soy yo por haber dedicado parte de tu tiempo en leer mi mensaje :wink:

ajaja mira, yo también vengo aquí con algo de miedo pensando que puedo escribir algo que, sin yo quererlo, pueda resultar ofensivo!! Y que la gente se me va a comer... ajajaja parece una tontería pero tengo esa cosa ahí. Y me releo una y otra y otra vez lo que he escrito para asegurarme que nadie podrá decirme "pero ¿tú eres imbécil" ? Y si algún dia me lo dicen, tendré que aguantarlo :wink: Supongo que esto es así y hay que ir superándolo.

Un abrazo enorme, Person!! y voy a contestarte a otro sitio que veo que has escrito.

gracvias y no te preocupes
se tu muaaaaaaaaaaaaa.

vas a salir de esta, ya lo verás.

Hola Person, primero que nada animos para vos yo estoy segura de que hay una hermoza persona dentro tuyo, pedile a Dios que te ayude a descubrirla.
Por otro lado con respecto a lo de hacerte daño creo que podrias encontrar otra forma de liberar eso que sentis, puede ser poniendo varias almohadas en la cama y golpeandolas o subiendote a tu auto ( si tenes ) cerrar todas las ventanas y gritar o haciendo algun deporte.
chau Besos

Gracias por contestarme.
intentare probar tu consejo la proxima vez.
mua.

hola a todos
hoy s mi primer dia que quedo sola en el piso.Mis dos compañeros de piso ya estan con sus familias...
quiza yo he sido tan mala que star aqui es lo que merezco.Ahora intento controlarme para no hacerme daño...no se si sera una superacion,si es que en realidad llego a conseguirlo.
la angustia me puede....
person.

Hola person, lo que te provoca esos sentimientos son tus pensamientos es hora de tomar el control de tu mente y pensar cosas positivas, y no digas que sos mala persona porque estoy segura de que no es asi.
saludos

:cry: :cry: :cry: :cry:
yo no se si soy mala...

Ey Person!!! ¿¿Cómo estás?? Tranquila, ¿vale?

Mira, ¿no te has dado cuenta? Has dicho:

" Ahora intento controlarme para no hacerme daño...no se si sera una superacion,si es que en realidad llego a conseguirlo "

Yo creo que sí que es una superación. ¡Fíjate! estás intentando controlarte, eso ya es un paso muy grande, no lo ves?? Si lo consigues, mi más sincera ehorabuena!! y si no lo consigues, no te culpes que no es tu culpa ¿vale? Que lo estás intentando, es muy duro, y lo estás intentando :wink:

Ánimo, Campeona!!

Un besazo!! :)

Ahhh que se me olvida!! Dices que no sabes si eres mala... :idea: Yo tengo la respuesta a eso!! NO!! No lo eres :wink:

Cuando la fuerza de voluntad y los consejos no son suficientes para dejar de atormentarte y no hacerte daño, es conveniente buscar otro tipo de ayuda, como lo sería tomar un medicamento; eso te calmaría y centraría ayudándote a lograr el control que necesitas sobre tus pensamientos.

Nadie es bueno o malo, solo somos seres humanos con virtudes y defectos; pero si algo te hace sentir culpable, perdónate a ti misma, y promete que no volverá a suceder; sentir ese perdón te hará encontrar Paz.

Un abrazo.