Miedo
 

No recuerdo desde cuando siento miedo a la gente, pánico, diría yo, supongo que desde siempre, solo que a veces soy capaz de disimularlo mejor, y a veces peor.

Momentos difíciles he tenido 3 (ahora mismo estoy viviendo uno de ellos), en los que me encerrado en mí misma, y lo he dejado todo de lado, en los que me he querido hasta morir.

El resto del tiempo solo me he esforzado en representar un papel de persona medianamente sociable, y más o menos sobrevivir, evitando situaciones que me producían ansiedad con mentiras y engaños, y fingiendo estar bien cuando estaba mal.

Amigos de verdad no he tenido en mi vida, y mi familia jamás me ha apoyado, simplemente no ven lo que no quieren ver, para ellos mis problemas de ansiedad no existen ni existieron nunca. Parejas he tenido unas pocas, y he sido capaz de conservarlas un tiempo, pero siempre las he llevado a situaciones realmente extremas.

Mi vida profesional ha sido un desastre absluto, he tomado algunas decisiones absurdas condicionadas por mis miedos y ansiedades, que me han llevado a dejar trabajos simplemente por temor a enfrentarme a los demás.

Ahora estoy mal, he vuelto a no salir de casa, a no dormir, a no comer y a tener mucho mucho miedo, estoy intentando encontrar de nuevo valor para salir delante de nuevo.

Gracias a todos por escucharme.

Hola athenea wapa...
creo comprenderte, porque por desgracias mi caso parece similar al tuyo...sé bienvenida...estoy segura de que aquí con las diversas opiniones y experiencias de los foreros, encuentrarás fuerzas apartar de tí la fs..
Ánimo... :wink:

Ánimo athenea!! Yo hace poco tiempo estaba igual igual que tu, sólo que en vez de no dormir, dormía demasiado para evitar enfrentarme a todo, el mundo rodaba a mi alrededor y para mi era como si el tiempo fuese eterno.
Ya se que cuesta mucho pedir ayuda, pero a veces es la única manera, busca la estrategia que te resulte más cómoda,decírselo a alguien en quien confíes un poco, o si no coger el teléfono y llamar a un psicoterapeuta, lo que te está pasando me ha pasado muchas veces a mi, los estados de ánimo a veces son cuestión de mágia, es cuestión de encender la mecha aunque si no tienes mechero, hay que hacerlo al modo primitivo, solo que cuesta un poco mas!
Bueno no quiero meterte tanto rollo, solo decirte que te deseo ánimos y fuerzas, que no estás sóla!

Muchas gracias a los 3 por vuestros animos, siento no haber contestado antes, he estado este mes muy hundida, y las Navidades no me han ayudado nada de nada, he estado a punto de hacer una locura.
Pero un día me levanté inspirada y me fui al médico, lo que fue todo un logro para mí, he empezado un tratamiento con ansiolíticos, y aunque estoy bastante atontada, por lo menos ya no siento tanta angustia.
Sigo sintiendome muy perdida y muy asustada, tanto que no sé por donde empezar a arreglar mi vida, pero tengo algo de ganas para salir de todo esto, creo que es un comienzo no?

Re: Miedo
 

"Interpreta" ese papel hasta que se agote (le dice la psiquiatra a Elisabeth Vogler)
Pues eso, agótalo. Espero que sepas de sobra (si estás en el fondo del pozo será difícil verlo) que lo que sientes pasará. No te permitas el lujo de no armarte de valor para que en caso de que vuelva esa sensación sea menos dolorosa.

Suerte (por tu última frase estoy segura de que vencerás)

Un saludo

Deberías plantearte la posibilidad de acudir a un psiquiatra para que te ayude a mejorar, existen medicamentos que te ayudarán a estar bien; así podrás continuar con tu vida libre de los nervios (miedo). :wink:

Ir al psiquiatra no soluciona nada; solo empeora las cosas.

El psiquiatra lo unico que hará es decirte que tienes una timidez aguda, o esa denominacion tonta, "fobia social", te dirá sus caracteristicas y te recetará "veneno para ratas" (eufeumismo; no se enojen).

Pasarás años y años drogandote. Siempre sufriendo los mismos sintomas, sólo que aumentados con los efectos secundarios del veneno: insomnios, inapetencia sexual, sobrepeso, y un sin fin de cosas más que no se ven bien, pero que ahí estan. Vendrás a este u otro foro similar a contar tus desventuras, que cómo va tu tratamiento, que qué droga usar, que qué opinan de la nueva droga de turno que está comenzando a recetar la psiquiatría: el cianuro :lol: , etc. Si te va bien, morirás de muerte natural, sino, morirás por causa de la droga o por suicidio, o por depresión.

Moraleja: No vayas al matadero.

Animoooooooooooo
 

He tenido a amigos que han pasado por lo mismo que tu, y poco a poco se mejora, sea con la ayuda de profesionales y de tu familia. Céntrate en lo bueno de la vida.
Y no hagas caso a opiniones como la de Silencio, que tiene la manía de meterse en los foros a dar unas opiniones super negativas para la gente, oye Silencio no se para que te metes en estos foros si lo único que dices son tonterías, vete ya hombre.

Al psiquiatra he ido varias veces, la primera vez me diagnóstico ansiedad con crisis de pánico, la siguiente vez ansiedad con principios de depresión, y ahora fobia social. Siempre me han recetado un montón de medicamentos, me he pasado unos meses como un zombie, y luego los he dejado cuando he visto que iba mejor, y otra vez a sobrevivir.
También he ido al psicólogo, concretamente a 2, y os digo que económicamente no lo podía soportar, a parte de que es lento, muy lento, y según mi forma de verlo, salvo que sea alguien que te sepa llevar bien, generalmente se convierte en ir sacando de forma muy desordenada tus ideas, sin llegar a ninguna parte. Ninguno de los 2 que he tenido lo han hecho bien. ¿vosotros que opinais?
Llevaba un tiempo aguantando sin medicación, pero ya no podía más y he vuelto, a ver que tal esta vez, pero estoy tan cansada ya....
Y lo de interpretar un papel cansa mucho, y te crea más ansiedad y más miedo, además la gente acaba viéndote como un bicho raro, porque nada te sale natural, todo es forzado.
Gracias a todos

He dicho que lo agotes, no que lo interpretes.

Hola
 

Animo athenea que si se pude salir de esa situación, hace unos tres años estuve igual de mal que tu con una ansiedad que quería morir con tal de que se me quitara, pero fui al médico me receto un ansiolitico y un antidepresivo, fui super constante en el tratamiento, luego el mismo me fue bajando la dosis hasta que no tomé nada , hace dos años que no tomo ningún medicamento y estoy muy bien, en esto es muy importante el apoyo de tu familia y amigos, alternativamente hice una terapia con reiki y eso me ayudo a relajarme y tambien a ir dejando poco a poco estos medicamentos que son muy dificiles de dejar. Se puede salir ánimo!

Gracias Kokran, supongo que lo del psicologo solo es cuestion de encontrar a la persona adecuada, pero es un poco dificil, no? ¿que criterios se pueden seguir para saber si un tratamiento te va a funcionar o va a ir contigo?

Tes, yo tambien probe el reiki, pero de verdad que no me entere de nada, como notaste tu que te ayudaba?

Bueno el Reiki es una terapia de constancia yo estuve más de un año al principio unas dos veces por semana y luego una, la ventaja más grande es que aprendes a respirar y alcanzar mediante esto una relajación mayor además me enseñó a dar importancia a lo qeu tiene importancia y a no desesperarme por nada cuando veo que algo me ha poner nerviosa pienso que es una tontería que hay cosas peores que eso y me tranquilizo
es reiki es aprender a autosanarte espiritualmente y eso hace que mejore tu estado de animo al menos a mi me ayudo. Bueno mucho animo y suerte!!