Estrés, nervios, agotamiento mental y físico...
 

Últimamente llevo un estrés acumulado, de socializar con gente que no tiene nada que ver con la etapa en la que tan mal lo pasé, pero, que en cierto modo en el àmbiente en el que me muevo pues me recuerda, y me tiene un poco alterada.
Esta noche una cena...cosa que me estresa también,en parte,hoy no me voy a sentir agusto,pero quiero ir,no debo dejar de ir,sino enfrentarme.
Y mañana exámenes...
Pues ese estrés me esta dejando el cuerpo echo mi...
:?

Totalmente engarrotada,con poco humor, y cansada de tanto esfuerzo.
:( Os pasa eso de terminar agotados,después de hacer actividades o socializar, quedaros como si hubieseis corrido la maratón...??

Sí, me pasaba en la época en que sentía que lo estaba superando.
Quieres hacerlo, sabes que tienes que hacerlo, pero socializar con los demás es algo que todavía te cuesta un esfuerzo. Todavía no es para tí un placer sino una obligación y eso es lo que te desgasta.

Disfruta del momento. No pienses en lo que has dejado atrás ni en lo que puede venir mañana, símplemente pásalo bien esta noche. Lo pasado, pasado está y tu eres una persona nueva con muchas ganas de disfrutar de la vida.

Lo más difícil ya pasó. Sonríe por ello :wink:

¡Hola!

Sí, a mí me ocurre igual e imagino que a la mayoría de los que estamos aquí. Cuando estamos en una situación social (que no significa que nos enfrentemos a ella con solo estar), esa ansiedad, esa capacidad de auto-observación, nos mantiene rígidos, acechantes, el organismo trabaja más rápido de lo normal y cuando por fin llegamos a casa (nuestra salvación) y nos relajamos es cuando nos sentimos agotados.
En fin.. ahora procuro no forzar la máquina. Cuando tengo esos pensamientos anticipatorios de que lo voy a hacer mal frente a los ojos de los demás, evado la situación (siempre que me sea posible) y cuando me encuentro algo mejor, me lanzo a hacer cosas. Así al menos no sufro tanto de ese estrés y consigo encontrarme mejor a largo plazo. Al final los momentos en los que me sienta bien superarán a aquellos en los que lo paso mal. Así que voy a por ello ;-)

Un saludo

Re: Estrés, nervios, agotamiento mental y físico...
 

Cuando termino una maratón, lo hago con cierto agotamiento pero con un grado alto de distensión, jajaj

Cuando tengo que sociabilizar o exponerme termino con mucho agotamiento menta, y además, me automanipulo por decir tal y cual cosa a una persona que realmente no habría que decirle. Pero si la persona me cae bien, no suelo culminar con ese stress. Es lógico y mi herramienta hoy es minimizar el habla con personas que no me sensibilizan o que me traen malos sentimientos.

Me pasa algo parecido desde que comenze con mi terapia he mejorado en sociabilizar no me pongo roja miro a los ojos hablo con las personas muy bien salgo sola . Pero despues cuando llego a mi casa siento que no puedo estar tranquila no logro relajarme, y he perdido el apetito paro muy cansada y sin ganas de hablar con mi familia .
A veces quiero dejar la terapia pero creo que debo de sacar mas fuerzas.

grácias foreros...tomo nota... :!:

Intentaré pasarlo bien!!

Saludos!! :wink:

No dejes la terapia. Como ves, ese agotamiento lo sentimos todos. Según vayas aprendiendo a socializar con la gente esto dejará de ser un trabajo para tí y se convertirá en placer. Cada paso adelante que des, un paso menos que te queda.

Hola, love23, respira hondo, relájate y piensa que ésto en un par de días habrá terminado, haces muy bien en enfrentarte, yo te animo a ello, ole tus ovarios, con perdón de la expresión, ya nos contarás, ánimo maja, un abrazo.