ya no puedo más... ayudenme
 

Hola, yo tambn tengo el odioso TOC y bueno ya no aguantos más, creo que tengo lo del pensamiento mágico paranoide ya que estoy segura que alguien tiene el poder de mí de cierta manera. Según yo maté a mi abuelita porque la contagié de gérmenes entonces un demonio o algo así me hara pagar ésto rompiéndome el tímpano y hacerme sentir dolores tan fuertes como los de acuchilladas y descuartizaciones. tengo miedo a que esto pueda pasar me estoy volviéndo realmente loca. me quiero matar. pero hasta eso matarse también es algo difícil.
ayudenme si alguien tiene o ha tenido algo parecido, que no lo creo pero pues veremos
se cuidan
bye
help help help

bueno te dire que yo tenia miedo de hacerle dáño a mi madre , y me encerraba en mi dormitorio ,,, segun yo para q ella ste a salvo ,,,xq los pensamientos venian y venian y cuando queria anularlos era peor a tal punto q me dolia la cabeza pero asi stuve un tiempo de mi vida, si no estas yendo a un sicologo pues es hora de ir ya ,,,,,particularmente sali de ello ,,,aunque no es facil,,, si ,sali de ello ,,, xq creo q stuve a punto de volverme realmente loco,,, bno lo que hice fue descargar todo el stress q me provocaba haciendo meditacion ,,,despues de todo tenia todo el tiempo del mundo para mi ,,solo en mi habitacion,,,y con bastante fuerza de voluntad para ser constante ,,,y con el tiempo te daras cuenta de muchas cosas q pasan x tu mente y alli recien podras identificar objetivamente tus pensamientos erroneos ,,, te dire que esos pensamientos no desapareceran pero ,si antes (estos pensamientos) fueron unos terribles mounstros de 100 patas ,, cuando menos te des cuenta esos mismos pensamientos seran totalmente inofensivos ... :wink:

Re: Para Polvita.
 

muchas gracias por dedicarle tiempo a mis obsesiones y bueno, estoy superando lo de mi abuela; La idea no se va pero me da menos ansiedad. también lo del demonio o eso raro. Bueno, almenos ya no me quiero matar. hay que tener paciencia no?

Es cierto ahora que he pensado mas positivamente y he tomado todo con mas paciencia me doy cuenta de que todos los pensamientos son menos inofensivos asi que bueno, gracias por escribirme y ayudarme.

Hola Polvita,

Te dejé un mensaje privado.
SALUDOS.

Piensa eso porque si no lo hiciese no tendría TOC.


Polvita no te estás volviendo loca, ten siempre en cuenta eso y aférrate a que sabes razonar y detectar tus propias obsesiones o pensamientos mágicos.
La ansiedad te ha bajado, pero sigues teniendo esa idea ahí (eso es el TOC) por eso debes cuidar mucho mucho no exponerte innecesariamente a situaciones que te produzcan ansiedad porque lo que pasa entonces... es que esos pensamientos que se habían pasado "click", saltan y te hacen daño.

Si practicas esto, con el tiempo te verás lo suficientemente "fuerte" como para que esos pensamientos, aunque salten, no te produzcan ansiedad, miedo, dessesperación, dolor...

Un saludo.