Re: Superar la fobia social - Mi experiencia de éxito
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Iniciado por fobicoanonimo
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Iniciado por Pablo Cés
LLevo toda mi vida enfrentándome a situaciones que me dan miedo y una vez superado alguna con éxito, me doy cuenta que soy capaz de superarla....pero al día siguiente vuelvo a sentir la misma ansiedad ante la misma circunstancia.
Sé que soy capaz de afrontar como cualquier otra persona situaciones, lo duro es tener que pasar por tanta ansiedad cada vez y cada vez.
Paso toda la vida siendo capaz de hacer todo, pero en todas las situaciones sufro ansiedad y temor, en todas.
Ahora, a mis 26 años, cuando me dicen que debo esforzarme y así lo superaré, me echo a reír...pues llevo mucha experiencia por delante.
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Es que no solo tienes que esforzarte por cambiar exponiçendote, sino cambiando los pensamientos que te provocan la ansiedad. A mçi me pasa lo mismo, que me enfrento a las situaciones y al día siguient vuelvo a tener ansiedad, y aunque me exponga, sigo teniendo ansiedad. Ésto pasa porque sigo pensando de la misma manera, sigo distorsionando la realidad. Debe ser eso.
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Estoy de acuerdo. La ansiedad o el miedo nos lleva a pensar que algo malo nos va a ocurrir. Tal vez la FS puede ser un poco como los jugadore, los ludópatas, que no pueden evitar asomarse al precipicio y a veces caerse por él. Sentirse mal.
Toda enfermedad tiene sus recompensas y acaban enganchando. Hay que salir de círculo vicioso o al menos paliar o amortiguar el daño que nos hace.
Los ludópatas tienen asociaciones (ya he acompañado a algún amigo ludópata a estas asociaciones) de mutuo apoyo. Tienen sus amigos/ludópatas a los que llamar por teléfono cuando tienen un momento de debilidad o de ansiedad por el juego (por el precipicio). La verdad es que envidio como funcionan.
Es un trabajo largo pero gratificante. |
