¿Qué se puede hacer por uno mismo?
 

Hola chicos!, acabo de entrar en este submundo de la web y de la fobia social, bueno, llevo como un año con ansiedades y torturas y no ha sido constante, va y viene porque logro a veces apartarlo, pero cuando creo que ya se ha ido vuelve a aparecer y así siempre. Ultimamente he perdido ya fuerzas , me siento deprimida realmente. Y eso en mí significa que me siento la cosita más pequeña del mundo, y el miedo se multiplica. En fin, no quiero dar lástima a nadie, ni sentirme una víctima, solo me gustaría saber si teneis algun truquillo, algo que se pueda hacer de momento, mientras las terapias y las drogas van haciendo su efecto!
Gracias, un abrazo

Te cuento que yo he estado en tu misma situación y crees que la química nunca hará efecto, pero creo que al final del recorrido ayuda bastante. Mientras tanto, no creo que nada te sirva de consuelo pero mi consejo es que mantengas tu cabeza ocupada en cualquier cosa, por pequeña e insignificante que sea, te ayudará mucho ya que el tiempo pasa muy rápido y este túnel algún día verá la luz. :)