Hola,

lo mejor cuando uno piensa tanto es pensar más; el pensamiento es algo que fluye y cortarlo, solo provoca un efecto rebote, así que es mejor seguir pensando.

Pero no pensando de cualquier manera, sino pensando activamente, hay que dejar a un lado las preocupaciones y el agobio, también hay que arrinconar al juez que todos llevamos dentro y dedicarse por entero a escuchar nuestros pensamientos, como si escucharamos a un buen amigo que necesita hablar, en un momento puedo asegurar que el pensamiento cesa de intensidad y nos permite hacer otras cosas como estudiar o estar con gente.

La mente en blanco, lo que se dice en blanco, no la tenemos incluso ni cuando dormimos, solo es posible con algunas técnicas de meditación Zen o Taotistas que algún compañero ha comentado, aunque tampoco sé que sentido tiene dejar la mente en blanco, ya que puedes elegir lo que "quieres pensar", para que sea mucho más llevadero.

La vieja técnica cognitiva que el cerebro no puede estar en dos cosas a la vez, no siempre da resultado, no porque la teoría sea incorrecta, sino que el pensamineto catastrofista o obsesivo, no es tan fácil de derribar, con lo cual esta teoría no es ninguna panacea (a mi jamás me funciono).

En cambio disiento del consejo de estudiar música, si ya te cuesta concentrarte con los estudios, con la música avivara el que estes mucho más distraido, ya que aquí el efecto cognitivo de "sólo puede estar por 2 cosas a la vez" si surje efecto, dado que la cognición de ponerte a estudiar ni mucho menos será obsesiva ni catastrofista, como mucho impositoria y voluntariosa, y esas sí son fáciles de derribar.

Un saludo!

Iñaki.

8O eso pasa nada mas cuando me voy a dormir como dice dislexico piensas en todo lo que ha pasado y tu fucking mente n ote deja en paz

Dejaría de ser quien soy si no pensara tanto; pero cuando necesito concentrarme trato de enfocarme como si observara a través de una mira telescópica.

Yo igual. Siempre a vueltas con rollos, conversaciones o lo que sea en la cabezota.
Buf, pero si cuando empecé a entrenar con pesas, era incapaz de contar hasta 15 repeticiones, me distraia con mis pensamientos y perdia la cuenta antes de llegar al 6... me parecia imposible.
Supongo que es cuestión de práctica y concentración.
Lo malo es que ahora que consigo concentrarme y contar lo que haga falta, ya no me interesa contar las repeticiones.... mi problema ahora es respirar como es debido. Siempre todo al reves.

Dato curioso: Cuando intento hacer cardio corriendo o en la bicicleta estática me pasa al contrario. Precisamente por lo aburrido que es, para entretenerme queria pensar en alguna historia, y no podia concentrarme. Tambien en eso se mejora con la práctica, pero vamos, que no practico demasiado.

yo quiero ver una foto tuya :oops:

Jajaja, no no, que no es lo que parece, soy viejita y he empezado a entrenar de viejita. Sólo me gusta, no es que tenga buen cuerpo ni nada.

No se puede dejar de pensar que yo sepa. Lo mejor es ir haciendo las cosas e ir pensando en lo que se hace, o sea, concentrarse. Si uno no se concentra es porque lo que está haciendo no le interesa. Entonces mejor dedicarse a otra cosa o encontrarle el interés para motivarse.

También soy pensativa. No quiero dejar de serlo. :P

Saludos.

Se trata de que algunas personas tenemos la capacidad de pensar en varios asuntos al mismo tiempo, y nos cuesta enfocarnos en sólo uno; a otras se les dispersa el pensamiento y no se pueden concentrar.

Consentrarse, enfoncarse, canalizar los pensamientos; eso sólo se logra con la práctica.

Saludos a todos.