Cita:
Iniciado por carmenaii
Y tambien llevo mal eso de los pensamientos obsesivos incontrolables, cuando me siento criticada. Son como voces que me dicen que soy menos que una mierda, que soy ridicula, que doy asco...
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Yo tenía ese tipo de pensamientos y los sigo teniendo a veces, pero comencé a aplicar un método muy sencillo: no les presto atención. Hago como si fuera una voz externa a mí que me descalifica: puedo hacerle caso o ignorarla. La única diferencia es que es una voz interna.
Y pasa lo mismo que con las voces externas: cuando uno deja de hacerles caso, cada vez molestan menos. Y con el tiempo, el sector autodestructivo de nuestra mente se deja de molestar, porque gasta pólvora en chimangos.
Creo que todos tenemos pensamientos positivos y negativos: las personas con baja autoestima minimizarán los primeros y aumentarán al máximo los segundos. |
