¿terapia de grupo?
 

Buenas noches! Me gustaría hacerles una pregunta. ¿Han estado alguna vez en terapia de grupo para superar la fobia social? Y si es así, pueden contarme su experiencia con la misma.
Yo llevo nueve años de terapia individual y me gustaría saber qué tal ñles ha ido con la grupal. Pués yo con la primera, he aprendido a conocerme más pero no he avanzado mucho a la hora de enfrentarme a mis miedos.
Ayuda :wink:

9 A;os :o :o :o :o :o

En problemas como el nuestro la terapia sola no basta, la terapia puede ayudar en un 30 por ciento, si nosotros no le ponemos el porcentaje restante para completar el 100 seguiremos en las mismas.

Te recomiendo que te apuntes a un gym, aparte de hacer deporte que por si solo ayuda estaras en un sitio rodeado de gente, en un lugar como ese puedes practicar lo que te ha dicho tu psic.

Hola caru,
Pues yo no he ido nunca a una terapia de grupo pero hace un par de semanas que he empezado a pensar en hacer alguna de cara a septiembre. He buscado información en internet de aquí barcelona y algo he encontrado.
A ver si alguno/a que lo haya hecho nos comenta algo, de si le valió la pena o si es en plan "alcohólicos anónimos", que es lo que no me gustaría.

Yo estuve haciéndola el año pasado y la experiencia en líneas generales fue buena, este año creo que voy a repetir, es por la Seguridad Social.
La primera impresión es muy positiva pues ves que hay mucha gente que tiene los mismos o aún mayores problemas que los tuyos, además aunque cueste expresar al principio lo que uno siente por la timidez, te vas abriendo poco a poco y cuentas todo aquello interno que tanto daño hace, los pensamientos más íntimos y dolorosos y las emociones negativas; expresar eso y ver que los otros no sólo te entienden sino que te comentan que a ellos también les pasa, es de mucha ayuda. Aparte yo me hice amigo de un par de personas y mantengo el contacto.
Ayuda a perder timidez, puedes decir tranquilamente por ejemplo, "estoy muy nervioso ahora mismo","siento una gran angustia al venir aquí",etc.
Los demás te aconsejan, o te dicen cómo lo superaron y tú a ellos también les puedes echar una mano.

En lineas generales yo diría que te sirve para sentirte más normal, menos raro. Si queréis saber algo más no dudéis en preguntarme, saludos.

Yo empiezo una en septiembre...y me apetece tengo ganas y lo más raro de todo, que no estoy nada nerviosa.
Espero que vaya bien y que de resultados positivos. :wink: